성공 길라잡이

딸꾹질 멈추는 방법 딸꾹질이란 횡격막이 경련을 일으켜 입 밖으로 소리를 내뱉게 되는 현상을 말합니다. 횡격막은 가슴과 배를 나누는 근육막이며, 마치 엎어놓은 밥공기처럼 위로 휘어져 있습니다. 횡격막은 우리가 숨을 쉬기 위해 반드시 필요한 기관이며, 이곳이 여러 이유로 수축되어 경련이 일어나면 딸꾹질을 하게 되는 것입니다. 대부분은 시간이 지나면서 저절로 멈추지만 경우에 따라 오래 계속되거나 자주 재발이 되기도 하는데요. 만약 아래 나열한 딸꾹질 멈추는 방법을 시도했음에도 불구하고 멎지 않거나 자주 재발한다면 가정의학과, 이비인후과, 호흡기내과 등에 방문하여 정확한 원인을 알아내는 것이 좋겠습니다. 30초 정도 숨 참기 종이컵이나 비닐봉지를 입에 대고 숨쉬기 마른 빵 삼키기 손으로 안구를 1분 정도 눌러주..

건강상식 2024. 1. 22. 11:32

입술이 부르트는 이유 입술이 마르고 건조해서 부르트거나 각질이 일어나는 분들이 많습니다. 특정 질환으로 인해 발생하는 경우도 있지만 대부분은 잘못된 생활습관이나 환경에 의해 발생합니다. 때문에 특별히 병원에 갈 필요까지는 없지만 만약 통증이 있거나 가려운 경우, 진물이 동반되는 등의 증세가 함께 나타난다면 병원 검사가 필요합니다. 그렇다면 입술이 부르트는 이유는 무엇일까요? 여러 원인이 존재하겠지만 여기서는 대표적인 7가지를 간략히 정리해 보았습니다. 만약 본인에게 해당되는 내용이 있다면 그에 맞는 적절한 치료 및 관리를 해주시기 바랍니다. 1. 수분부족 사실 입술이 건조해지고 트게 되는 가장 큰 이유는 체내 수분량이 부족하기 때문입니다. 성인 기준으로 하루에 1.5~2L의 물을 마셔주어야 합니다. 특히..

건강상식 2024. 1. 18. 11:23

혈압이 높을때 증상 혈압은 혈관이 수축할 때와 이완할 때의 두 가지로 측정을 합니다. 그리고 만약 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나, 이완기 혈압이 90mmHg 이상이라면 고혈압이라고 진단을 하게 되는데요. 고혈압은 뇌졸중과 치매, 심부전, 협심증 등 다양한 성인병의 원인이 되므로 반드시 관리를 해주어야 합니다. 이번 글에서는 혈압이 높을때 증상에 대해서 알아보려고 하는데요. 아래 항목은 고혈압일 때 나타날 수 있는 증상들을 정리한 것입니다. 만약 본인에게 해당되는 내용이 많다면 자가 혈압 측정기 또는 병원을 방문하여 본인의 혈압을 측정해 볼 필요가 있겠습니다. 두통 어지럼증 흉통 호흡곤란 시력감퇴 눈충혈 근육떨림 또는 경련 구역감 물론 고혈압이라고 해서 위의 증상이 무조건 나타나는 것은 아닙니다...

건강상식 2024. 1. 17. 15:18

역류성 식도염 증상 역류성 식도염은 위산이 식도를 타고 역류하는 질환을 말하며, 만성화되는 경향이 높기 때문에 되도록 빨리 치료받는 것이 좋습니다. 통계적으로도 국내 유병률이 10%에 달할 정도로 흔한 질환이기도 한데요. 이번 글에서는 역류성 식도염 증상 및 예방법 등에 대해서 알아보려고 합니다. 만약 아래 나열한 항목들 중 본인에게 해당되는 내용이 많다면 소화기내과에 방문하여 정확한 검사를 받아보시기 바랍니다. 가슴 통증 가슴 쓰림 신물 신트림 목 이물감 인후통 기침 쉰 목소리 속쓰림 위의 증상들이 모두 나타나지는 않으며 환자에 따라 다를 수 있습니다. 다만 역류성 식도염 증상 가슴 통증 및 쓰림은 거의 공통적으로 나타나는데요. 그 이유는 위산이 식도를 타고 올라오면서 가슴과 명치 부근에 자극을 주기 ..

건강상식 2024. 1. 15. 14:22

귀에서 소리가 나는 이유 별다른 외부 자극이 없는데도 귀에서 소리가 들리는 증상을 이명이라고 합니다. 사람마다 소리 종류도 다양합니다. 삐소리가 난다는 분들도 있고 매미 울음소리, 바람 부는 소리, 또는 귀가 막힌 것처럼 먹먹하거나 웅웅거린다고 말하는 사람도 있습니다. 그렇다면 이처럼 귀에서 소리가 나는 이유는 무엇일까요? 많은 분들이 단순히 귀의 문제라고만 생각하지만 의외로 더욱 다양한 원인들이 존재합니다. 어떤 것들이 있는지 간략히 정리해 보도록 하겠습니다. 1. 외부 소음 콘서트장이나 공사현장처럼 시끄러운 장소에 오래 있는 경우 일시적으로 청력에 손상이 생기면서 이명이 들릴 수 있습니다. 또는 이어폰이나 헤드폰을 높은 볼륨으로 오래 듣는 경우에도 역시 이명이 한동안 들릴 수 있습니다. 이런 행위는 ..

건강상식 2024. 1. 12. 14:29

발목 접질렀을때 관절 주변의 근육이 파열되거나 인대가 늘어나는 등의 부상을 염좌라고 합니다. 특히 발목에 생기는 경우가 많은데요. 대부분 발목 접질렀을때 염좌가 발생하게 되며 이로 인해 해당 부위가 빨갛게 붓거나 열이 나며, 멍이 들기도 합니다. 또 통증으로 인해 걷기가 힘들어지기도 하는데요. 만약 발목 부상을 당했다면 증상이 경미하더라도 정형외과에서 정확한 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 인대가 늘어나거나 찢어지는 등의 손상은 육안으로는 확인하기 힘들기 때문에 병원에서 전문적인 검사를 통해 확인해야 합니다. 이번 글에서는 발목 접질렀을때 환자 스스로 할 수 있는 응급조치 방법 5가지를 소개해 드리도록 하겠습니다. 각 방법의 영문 앞글자를 따서 'PRICE'라고 하는데요. 이에 대해 하나씩 간략히 알아보..

건강상식 2024. 1. 10. 13:53

혈압 낮추는 법 혈압은 혈관이 수축할 때와 확장할 때의 두 가지로 측정을 하게 됩니다. 만약 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나, 확장기 혈압이 90mmHg 이상이라면 고혈압으로 진단을 하게 되는데요. 이런 경우 병원에서의 전문적인 치료와 함께 환자 스스로도 혈압 낮추는 법을 통해 생활습관을 교정해 줄 필요가 있습니다. 혈압이 높은 상태가 계속 방치될 경우 가슴통증, 호흡곤란, 어지럼증, 두통, 눈충혈, 시력저하 등의 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 또 고혈압은 뇌졸중, 치매, 심부전, 신장병, 망막 혈관 폐색 등의 다양한 합병증을 유발할 수 있으므로 반드시 치료해 주어야 합니다. 이번 글에서는 혈압 낮추는 법에 대해서 알아보려고 하는데요. 이중에는 병원에서의 치료와 환자가 실천해 주어야 하는 생..

건강상식 2024. 1. 9. 14:15

속쓰림 증상 속쓰림이란 사전적 의미로는 '상처가 쑤시는 것처럼 뱃속이 아픈 느낌'을 말합니다. 그리고 의학적으로는 식도와 위, 십이지장 등의 소화기관이 자극을 받으면서 나타나는 통증을 말합니다. 그렇다면 속쓰림 증상이 나타나는 이유는 무엇일까요? 사실 원인은 여러 가지가 있기 때문에 소화기내과에서 검사를 해봐야 정확하게 알 수 있습니다. 각 원인 질환에 따라 동반되는 증상에도 차이가 있기 때문에 환자 스스로 본인의 상태를 잘 체크하여 의사에게 알리는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 속쓰림 원인을 대략 5가지 정도로 간략히 알아보도록 하겠습니다. 모두 생명을 위협할 정도의 심각한 질환은 아니지만, 제때 치료받지 않을 경우 만성화될 수도 있으므로 조기에 치료를 시작하는 것이 좋겠습니다. 1. 역류성 식도염 ..

건강상식 2024. 1. 8. 13:37