성공 길라잡이

눈은 잠을 잘 때를 제외하고는 항상 사용하는 신체 부위입니다. 그래서 다른 곳보다 더 빨리 피로가 누적될 수 있는데요. 이번 글에서는 눈이 침침해지는 이유에 대해서 알아보려고 합니다. 워낙 다양한 요인이 있겠으나 여기서는 크게 4가지 범주로 간략히 요약해 보았습니다. 본인에게 해당되는 내용이 있는지 참고해 주시고 필요시 안과에서 더 정확한 검진을 받아보시기 바랍니다. 눈이 침침해지는 이유심장이나 폐, 위장과 같이 피부와 근육층으로 보호받는 다른 장기와 달리, 눈은 외부에 그대로 드러나 있습니다. 그래서 외부 환경에 더 쉽게 영향을 받을 수밖에 없고, 작은 자극에도 상처가 유발될 수 있는데요. 특히 한 번 떨어진 시력은 다시 회복되기 어렵기 때문에 평소 안구 관리를 꼼꼼하게 해 주는 것이 좋겠습니다. 1...

건강상식 2024. 12. 21. 09:29

수족냉증이란 추위를 느끼지 않을 만한 온도임에도 불구하고 손과 발에 과도한 냉기를 느끼는 현상을 말합니다. 이를 오래 방치하면 손발을 넘어 신체 전반으로 점차 번질 수 있는데요. 그래서 이번 글에서는 수족냉증 치료법에 어떤 것들이 잇는지 정리해 보았습니다. 병원에서의 치료도 중요하지만 환자 스스로의 자기 관리 역시 매우 중요하니 잘 참고해 주시기 바랍니다. 수족냉증 치료법먼저 수족냉증이 생기는 원인부터 알아둘 필요가 있는데요. 사실 유발 요인이 너무나 많기 때문에 일일이 설명하기가 어려울 정도입니다. 몇 가지만 나열해 보면 과도한 음주와 흡연, 스트레스, 마른 체형, 부족한 근육량, 영양 불균형, 고령, 출산이나 폐경 등의 호르몬 변화 등이 있습니다. 또 당뇨나 고지혈증, 갑상선기능저하증과 같은 특정 질..

건강상식 2024. 12. 20. 09:22

가슴 부위는 심장이 위치해 있는 곳이기도 하고, 공기가 드나드는 통로이자, 음식물이 위장으로 내려가는 식도가 위치하고 있기도 합니다. 그래서 다양한 이유로 가슴이 답답하고 숨이 차는 증상이 발생할 수 있는데요. 특히 심장의 문제라면 오래 방치할 경우 자칫 심정지까지 올 수 있습니다. 따라서 본인 몸 상태를 잘 점검하여 빠른 치료를 받을 필요가 있겠습니다. 가슴이 답답하고 숨이 차는 증상가슴이 꽉 막힌 것처럼 답답하거나 혹은 심장이 빠르게 뛰어서 두근거림을 자각하기도 합니다. 사람에 따라 두통과 어지럼증이 동반되기도 하며, 숨을 쉬는 것이 힘들어지거나 호흡이 가빠지는 경우도 있습니다. 이런 현상이 발생하는 다양한 원인들이 있지만 여기서는 크게 4가지 범주로 요약해 보았으니 참고해 주시기 바랍니다. 1. 심..

건강상식 2024. 12. 19. 09:40

췌장은 췌액이라는 소화액을 분비하여 단백질과 지방, 탄수화물의 소화 흡수에 관여합니다. 따라서 이곳에 문제가 생기면 섭취한 음식물로부터 영양소를 제대로 흡수하지 못하게 되는데요. 이번 글에서는 췌장암 증상에 대해서 정리해 보았습니다. 거의 모든 종류의 암은 초기에 별다른 자각 증세가 없어 조기 발견이 쉽지 않으므로 본인의 몸 상태를 잘 관찰하는 것이 중요합니다. 췌장암 증상암에는 다양한 종류가 있는데요. 이중 췌장암은 전체 암 발생의 3.4%를 정도를 차지하며, 순위로 따지면 8위에 해당합니다. 남성에게 더 많이 발병하기는 하지만 남녀 간 차이가 그리 크지는 않습니다. 연령대로는 70대가 30% 정도로 가장 많지만 일반적으로 60세 이후부터 발병률이 높아진다고 볼 수 있습니다.  그렇다면 췌장암 증상은 ..

건강상식 2024. 12. 18. 09:25

콜레스테롤은 건강에 나쁘다는 의미로 인식되고 있지만 실제로는 생명 유지에 반드시 필요합니다. 세포의 막을 구성하는 성분이기도 하며, 스테로이드 호르몬과 담즙산을 만드는 원료이기도 하기 때문입니다. 다만 너무 많은 경우 문제가 되는 것인데요. 그래서 이번 글에서는 콜레스테롤 높으면 나타나는 증상에 어떤 것들이 있는지 알아보았습니다. 이와 함께 이를 정상수치로 되돌리기 위한 방법도 같이 정리했으니 참고해 주시기 바랍니다. 콜레스테롤 높으면 나타나는 증상우리 몸의 어떤 영양소든지 부족해도 문제가 되지만 반대로 너무 많아도 건강에 좋지 않은 영향을 미칩니다. 특히 콜레스테롤은 혈관 건강에 직접적으로 영향을 주기 때문에 이것이 과도하게 쌓일 경우 자칫 생명까지 위태롭게 만들 수 있는데요. 따라서 지금부터 알려드리..

건강상식 2024. 12. 14. 09:55

몸이 가려워서 긁거나 문지르고 싶은 충동을 느끼는 현상을 의학적으로 소양증이라 합니다. 누구나 경험할 수 있는 흔한 현상이지만 일상생활에 지장을 줄 정도로 심하다면 정확한 진단이 필요합니다. 그래서 이번 글에서는 피부 가려움증의 원인에 대해서 알아보려고 하는데요. 이중에는 당장 치료가 시급한 질환도 있으므로 본인의 몸 상태를 잘 점검해 보시기 바랍니다. 피부 가려움증의 원인몸이 가렵다면 흔히 피부에 직접적인 문제가 있을 거라고 생각하기 쉽지만 그렇지 않을 가능성도 있습니다. 즉 피부 속의 특정 장기나 혈관 등에 이상이 생겨도 소양감을 느낄 수 있는 것인데요. 따라서 몸이 가려운 것과 함께, 동반되는 다른 증상이 있는지를 잘 점검하는 것이 중요합니다. 1. 피부 건조가장 먼저 알려드릴 피부 가려움증의 원인..

건강상식 2024. 12. 13. 09:35

메스꺼움이란 속이 불편하여 구토를 할 것 같은 느낌을 말합니다. 살면서 누구나 겪을 수 있는 흔한 증상이기도 한데요. 하지만 너무 자주 반복되면 건강에 이상이 생겼을 가능성을 의심해야 합니다. 이번 글에서는 속이 메스껍고 토할 듯한 느낌이 왜 생기는지 알아보려고 하는데요. 워낙 많은 유발 요인이 있기 때문에 여기서는 크게 5가지 범주로 간략히 정리해 보았습니다. 속이 메스껍고 토할 듯한 느낌흔히 구역감이 나거나 구토를 하게 되면 위와 장, 췌장과 같은 소화기관의 문제를 가장 먼저 떠올립니다. 물론 그 가능성이 제일 높기는 하지만 의외로 다른 신체 부위에서 발생한 질환이나 손상이 메스꺼움을 유발하기도 합니다. 따라서 본인 상태를 꼼꼼하게 점검하여 이를 의사에게 정확히 알리는 것이 중요할 것입니다. 1. 위..

건강상식 2024. 12. 12. 09:26

우울증은 단순히 기분이 우울한 것을 넘어서 일상의 모든 의욕을 떨어뜨리고 몸까지 아프게 만드는 심각한 정신질환입니다. 따라서 이에 대한 심각성을 인지하고 되도록 빨리 치료해 주는 것이 좋은데요. 이번 글에서는 우울증 극복방법에 대해서 정리해 보았습니다. 이중에는 병원에서의 치료도 있고, 환자 스스로 노력해야 하는 내용도 있으니 잘 참고해 주시기 바랍니다. 우울증 극복방법우울증은 감기나 폐렴, 위염과 같이 몸속의 특정 장기나 조직이 아픈 것이 아니기 때문에 진단이 매우 까다롭습니다. 우울감이라는 것이 사람마다 받아들이는 정도가 다르기 때문입니다. 하지만 우울한 기분이 지속되어 일상생활에 지장이 있거나, 밤에 잠을 잘 이루지 못할 정도라면 치료가 필요한 단계라고 할 수 있습니다. 1. 의학적 도움가장 먼저 ..

건강상식 2024. 12. 11. 09:30