성공 길라잡이

머리가 가려워서 자주 긁는 분들이 있습니다. 심하면 하얀 각질이 떨어지는 비듬이 동반되기도 하는데요. 하지만 이러한 두피 가려움증 원인은 머리를 긁는다고 해서 낫는 것이 아니며 오히려 상처를 유발해 증상만 악화시킬 수 있습니다. 그렇다면 머리가 자주 가려운 이유에 어떤 것들이 있는지 알아보고 이를 예방하는 방법에 대해서도 알아보겠습니다. 두피 가려움증 원인 머리가 가려울 때는 특정 질환이 원인일 수도 있고 혹은 잘못된 생활습관이 누적된 결과일 수도 있습니다. 중요한 것은 손톱으로 계속 긁게 되면 오히려 더 안 좋을 수 있으므로 근본적인 치료와 예방을 해주어야 한다는 것입니다. 그렇다면 두피 가려움증 원인에 대해서 대략 6가지 정도로 간략하게 정리해 보도록 하겠습니다. 1. 두피의 피지 과다분비 만약 머리..

건강상식 2024. 4. 2. 12:06

뱃살이 나와서 고민인 분들이 많습니다. 배가 나오면 외적으로도 보기 안 좋지만 당뇨, 협심증, 동맥경화 등 각종 성인병 발병률을 높이기 때문에 반드시 빼주는 것이 좋습니다. 그래서 이번 글에서는 뱃살 빼는 최고의 방법에 어떤 것들이 있는지 알아보려고 하는데요. 이를 꾸준히 실천해 준다면 반드시 좋은 결과가 있을 것입니다. 뱃살 빼는 최고의 방법 많은 분들이 뱃살을 제거하려고 시도하지만 실패하는 경우가 많습니다. 실패 요인에는 여러 가지가 있겠지만 가장 큰 이유는 중도에 포기하기 때문입니다. 뱃살은 절대 단기간에 빠질 수 없기 때문에 의지와 끈기를 가지고 매일 실천하는 것이 가장 중요할 것입니다. 그렇다면 복부지방을 제거하는 효율적인 방법에 대해서 하나씩 알아보겠습니다. 1. 유산소 운동 뱃살 빼는 최고의..

건강상식 2024. 4. 2. 11:09

귀에서 이명이 들리거나 꽉 막힌 것처럼 답답하고 먹먹한 느낌을 호소하는 분들이 많이 있습니다. 이로 인해 어지럼증이나 메스꺼움, 구역, 구토를 하기도 하는데요. 증세가 심할 경우 이비인후과에 방문하여 귀가 먹먹한 증상이 나타나는 이유를 정확히 검사받는 것이 좋습니다. 물론 일시적인 현상일 수도 있겠지만 어쩌면 자연치유가 힘든 특정 질환일 가능성도 있기 때문입니다. 귀가 먹먹한 증상 귀는 크게 분류하면 외이, 중이, 내이로 이루어져 있는 상당히 복잡한 기관입니다. 그만큼 여러 가지 문제가 발생하기도 쉬운데요. 꼭 귀의 직접적인 문제가 아니더라도 다른 부위에서의 질환이 귀에까지 영향을 미치기도 합니다. 그렇다면 이명이 들리거나 귀가 먹먹한 증상이 생기는 이유에 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1...

건강상식 2024. 4. 1. 11:40

휴식을 충분히 취한 것 같음에도 불구하고 지속적인 피로감과 의욕저하, 우울감 등을 느끼는 증상을 무기력증이라고 합니다. 심한 경우 식욕저하로 인해 체중이 감소하기도 하고, 몸의 면역력이 약해지면서 각종 질환에 걸리기도 쉽습니다. 그래서 이번 글에서는 무기력증 자가진단과 이에 대한 원인과 극복 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 무기력증 자가진단 사실 누구나 일시적으로는 몸이 피곤하고 지쳐서 무기력함에 빠질 수 있습니다. 하지만 문제는 이런 증상이 나아지지 않고 오래 지속되는 경우인데요. 만약 아래 나열한 항목들이 자신에게 3가지 이상이 해당되면서, 한 달 이상 지속되고 있다면 병원에서 정확한 검사를 받아보는 것이 좋겠습니다. 아침에 일어났을 때 개운하지가 않다. 낮에도 피곤하고 무기력하다. 일이나 학업..

건강상식 2024. 3. 31. 16:07

장염이란 장점막에 세균이나 바이러스가 침투하여 염증을 일으키는 것을 말합니다. 주로 상한 음식이나 오염된 물을 섭취하여 발생하기 때문에 사실상 식중독과 다르지 않습니다. 이외에도 독성이 있는 음식을 먹거나, 씻지 않은 손으로 음식을 먹는 행위도 장염 증상을 유발할 수 있습니다. 장염 증상 그렇다면 장염에 걸렸을 때 몸에 어떤 증상들이 나타날까요? 물론 세균이나 바이러스의 종류, 그리고 환자 개개인의 상태에 따라 개인차가 발생할 수는 있지만 공통적으로 다음의 5가지 증세가 나타날 수 있습니다. 이와 함께 장염 증상을 완화하거나 예방할 수 있는 좋은 음식에 대해서도 같이 알아보겠습니다. 1. 구토와 설사 가장 먼저 잦은 구토와 설사에 시달릴 수 있습니다. 앞서도 말했듯 장염은 세균과 바이러스에 감염되었기 때..

건강상식 2024. 3. 29. 12:02

감기에 걸리면 기침과 함께 콧물, 코막힘, 발열, 오한, 인후통 등의 증상이 나타납니다. 하지만 감기가 나았는데도 불구하고, 또는 감기에 걸린 적이 없는데도 잔기침이 오래갈때가 있습니다. 특히 3주 이상 기침이 멈추지 않고 지속되는 경우 빨리 치료하지 않으면 만성기침으로 발전할 수 있어 주의가 필요합니다. 잔기침이 오래갈때 그렇다면 이렇게 잔기침이 계속 나오는 이유는 무엇일까요? 사실 여러 가지 요인들이 있으며, 각 원인에 따라 치료방법도 다릅니다. 따라서 기침이 멈추지 않는 이유가 무엇인지를 정확히 파악하는 것부터가 치료의 첫걸음이라고 할 수 있습니다. 그렇다면 잔기침이 오래갈때 원인에 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 목 건조 먼저 목이 건조하기 때문일 수 있습니다. 가령 물을 잘 마시..

건강상식 2024. 3. 29. 10:43

피부가 칙칙하거나 어둡게 변했다면 특정 질환에 걸렸다는 몸의 신호일 수도 있습니다. 물론 생활습관으로 인해 발생한 일시적인 현상일 수도 있지만, 이는 환자 혼자서 판단하기는 어려우므로 정확한 병원 검사가 필요할 수 있는데요. 그래서 이번 글에서는 얼굴이 검어지는 이유에 어떤 것들이 있는지 간단하게 알아보도록 하겠습니다. 얼굴이 검어지는 이유 얼굴색이 전에 비해 어두워졌을 때 온라인상에 떠도는 검증되지 않은 민간요법을 하는 분들이 있습니다. 하지만 이건 오히려 증세를 악화시킬 수도 있기 때문에 의사의 가이드 없이 함부로 따라 하는 것은 옳지 않습니다. 그렇다면 얼굴이 검게 변해요 원인에 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 1. 간경변증 간에 염증이 생기면서 간조직이 딱딱하게 굳는 질환을 간경변증이라고 합니다. ..

건강상식 2024. 3. 28. 11:56

심근경색이란 심장에 산소와 영양분을 공급하는 관상동맥이라는 혈관이 여러 이유로 인해 막히면서, 심장의 근육 조직과 세포가 괴사하는 질환을 말합니다. 빨리 치료하지 않으면 사망에 이를 수도 있는 위험한 질환인데요. 따라서 심근경색 전조증상을 잘 알아두고 조금이라도 의심스러운 증세가 있다면 빠르게 조치를 취해주는 것이 좋습니다. 심근경색 전조증상 심근경색은 흉통을 주요 특징으로 합니다. 가슴을 쥐어짜는 것처럼 아프다고 표현하는 분들도 있고 또는 쎄한 느낌이 든다고 호소하기도 합니다. 흔하지는 않지만 명치나 턱끝이 아프다는 분들도 있고요. 이러한 증세들을 포함하여 대표적인 심근경색 전조증상을 정리하면 아래와 같습니다. 흉통 호흡곤란 명치 또는 턱 끝의 통증 구역 구토 소화불량 속쓰림 왼쪽 어깨 및 팔 통증 물..

건강상식 2024. 3. 28. 10:14