성공 길라잡이

녹내장 증상 녹내장이란 시신경에 이상이 생기면서 시력 감소를 비롯한 여러 증상이 나타나는 질환을 말합니다. 시신경은 외부의 빛을 뇌로 전달하는 기능을 하는데요. 즉 시신경이 있기 때문에 눈을 통해 세상을 볼 수 있는 것입니다. 때문에 녹내장 증상을 치료하지 않고 계속 방치할 경우 나중에는 실명까지 이를 수 있는 위험한 질환입니다. 게다가 완치가 되는 질환이 아니기 때문에 한 번 걸리면 일생 동안 관리를 받아야 합니다. 물론 치료만 잘 받는다면 병이 더 진행되는 것을 막을 수는 있지만 가장 좋은 방법은 처음부터 걸리지 않도록 사전에 예방하는 것이라고 할 수 있습니다. 그렇다면 녹내장 증상은 무엇일까요? 아래 항목은 대표적으로 나타날 수 있는 주요 증세를 요약하여 정리한 것입니다. 만약 본인에게 해당되는 내..

건강상식 2024. 3. 12. 10:22

부정맥 증상 정상적인 경우라면 심장은 분당 60~100회 사이로 뛰어야 합니다. 그런데 이보다 많은 것을 빈맥이라고 하며, 반대로 이보다 적으면 서맥이라고 합니다. 이처럼 심장박동이 정상 범위를 벗어나 빨라졌다가 느려지는 등 불규칙적으로 움직이는 질환을 부정맥이라고 하는데요. 그렇다면 발병 요인은 무엇일까요? 아래 항목은 심장박동에 영향을 주는 대표적인 부정맥 원인을 정리한 것입니다. 아래 항목이 단독 혹은 복합적으로 작용할 수 있습니다. 만약 본인에게 해당되는 내용이라면 즉시 개선을 해주거나 필요시 병원에 가보시기 바랍니다. 흡연과 알코올 카페인 과다섭취 갑상선 질환 심장질환 (협심증, 심근경색 등) 고혈압 비만 수면무호흡증 노화 유전 위에서 설명한 이유들 외에도 더욱 다양한 발병 원인이 존재할 수 있..

건강상식 2024. 3. 11. 10:40

손톱이 갈라지는 이유 손톱 상태를 보면 건강에 문제가 생겼는지를 어느 정도 유추하는 것이 가능합니다. 특히 손톱이 잘 깨지거나 갈라지고 움푹 들어간 경우, 또는 검은색의 세로줄이나 흰점이 생긴 경우에는 영양소가 부족하거나 특정 질환에 걸렸다는 신호일 수 있으므로 즉시 조치가 필요합니다. 그래서 이번 글에서는 손톱이 갈라지는 이유에 대해서 알아보려고 하는데요. 손톱 형태에 따라 여러 유형이 존재합니다. 만약 본인에게 해당되는 내용인 것 같다면 그에 맞는 조치를 취해주거나 필요하다면 병원에서 더 정확한 검사를 받아보는 것이 좋겠습니다. 1. 손톱이 쉽게 부서져요 손톱이 갈라지거나 잘 깨지고 부서진다면 영양 부족이 원인일 수 있습니다. 손톱은 90% 이상이 케라틴이라고 하는 단백질로 구성되어 있으며 이외에도 ..

건강상식 2024. 3. 8. 09:58

힘들때 위로가 되는 글 힘들고 지쳤을 때, 그래서 위로가 필요할 때 어쩌면 한 마디의 글귀가 큰 힘이 될 수도 있습니다. 세상에는 우리에게 용기를 주는 명언이나 사자성어, 글귀가 많이 있는데요. 이중 자신에게 가장 와닿는 글귀 한 두 가지를 기억하고 있다가, 힘들 때마다 되새긴다면 삶에 큰 원동력이 될 것입니다. 그래서 이번 글에서는 힘들때 위로가 되는 글을 몇 가지 소개해 드리려고 하는데요. 혹시 지금 힘든 상황을 겪고 있거나, 위로와 따뜻한 한 마디, 혹은 현실적인 조언이 필요하신 분들에게 조금이나마 도움이 되었으면 합니다. 1. 수정을 용납하지 않는 계획은 나쁜 계획이다. 야심차게 계획을 세웠지만 그것이 뜻대로 되지 않아 절망한 경험이 있으실 겁니다. 하지만 원래 인생은 계획대로 되지 않습니다. 그..

성공명언 2024. 3. 7. 14:39

중성지방 낮추는 방법 중성지방은 혈관 건강을 저하시켜 각종 성인병을 유발하는 나쁜 성분으로 알고 있습니다. 하지만 적당히만 있으면 오히려 우리 몸의 에너지원으로 사용되기 때문에 긍정적인 역할도 하는데요. 문제는 과도하게 많은 양이 몸에 축적되는 것입니다. 그렇다면 이렇게 중성지방이 많아지는 이유는 무엇일까요? 그건 쉽게 말하면 소모하는 에너지보다 섭취하는 양이 더 많기 때문입니다. 즉 많이 먹고 덜 움직이기 때문이죠. 그래서 이번 글에서는 중성지방 낮추는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 꾸준한 운동 당연한 얘기겠지만 운동을 꾸준하게 해주어야 합니다. 그렇다면 유산소와 무산소 중에 어떤 운동을 해야 할까요? 결론부터 말씀드리면 두 가지 모두 병행해야 합니다. 먼저 걷기, 달리기, 수영 등의 유산..

건강상식 2024. 3. 7. 10:03

쉰 목소리 원인 갑자기 목이 잠겨서 말이 잘 나오지 않거나, 쉰 목소리가 나온다고 증상을 호소하는 분들이 있습니다. 심한 경우 목 안이 따끔거리거나, 침이나 음식물을 삼킬 때마다 통증이 느껴지기도 하는데요. 특히 말을 많이 해야 하는 직업을 가졌다면 사회생활에 큰 지장을 받을 수도 있습니다. 그렇다면 이러한 쉰 목소리 원인은 무엇일까요? 물론 일시적인 현상일 수도 있지만 어쩌면 특정 질환에 걸린 것이 원인으로 작용한 것일 수도 있습니다. 이번 글에서는 목이 쉬거나 잠기는 이유를 대략 5가지 정도로 간략하게 정리해 보았습니다. 1. 호흡기 감염 감기나 인후염, 편도염 등에 걸린 경우 기침과 가래, 콧물, 코막힘, 발열 등의 증상에 시달릴 수 있는데요. 특히 기침을 심하게 하여 목 안 점막이 붓거나 손상이 ..

건강상식 2024. 3. 6. 09:42

뒷골이 땡기는 증상 뒤통수와 뒷목 부위가 아프다고 증상을 호소하는 분들이 많이 있습니다. 원인에 따라 두통이 동반되거나, 어깨가 결리다는 분들도 있는데요. 휴식을 취하면 저절로 나아지는 경우도 있지만, 반대로 상태가 더 악화되면서 현기증, 어깨 및 팔의 통증 또는 감각저하가 오기도 합니다. 그래서 이번 글에서는 뒷골이 땡기는 증상이 발생하는 이유에 대해서 알아보려고 합니다. 만약 본인에게 해당되는 내용이고, 증세가 호전될 기미가 보이지 않는다면 꼭 병원에 내원하여 전문적인 치료를 받아보시기 바랍니다. 1. 긴장성 두통 머리가 아픈 두통은 종류가 여러 가지입니다. 머리 전체가 아플 수도 있고, 한쪽 머리만 유독 아픈 편두통도 있습니다. 그리고 뒤통수와 뒷목 부위에 통증이 집중되는 경우도 있는데요. 만약 머..

건강상식 2024. 3. 4. 10:36

헛구역질 원인 구토를 할 것 같은 급박한 느낌을 의학적으로는 오심이라고 하며 우리가 일반적으로 부르는 말은 구역질입니다. 보통은 위장에 음식물이 들어 있는 상태에서 발생하는데요. 그런데 위 속이 비어 있는 상태에서도 오심을 할 수 있는데 이를 헛구역질이라고 하는 것입니다. 그렇다면 이러한 현상이 생기는 이유는 무엇일까요? 다양한 요인들이 존재하지만 여기서는 대략 7가지 정도로 헛구역질 원인을 정리해 보았습니다. 자신에게 해당되는 내용인지를 잘 체크하여 그에 맞는 적절한 조치를 취해주시기 바랍니다. 1. 위장질환 가장 먼저 생각해 볼 수 있는 원인은 바로 위장질환입니다. 대표적으로 위염, 위궤양, 역류성 식도염, 십이지장궤양 등이 있습니다. 이들 질환에 걸릴 경우 복통과 속쓰림, 메스꺼움, 복부팽만, 설사..

건강상식 2024. 3. 1. 10:31