성공 길라잡이

특별한 이유 없이 불안감과 초조함을 느끼면서 여러 신체적 증상을 동반하는 질환을 불안장애라고 합니다. 종류도 다양한데요. 공황장애, 사회불안증, 광장공포증, 분리불안 등을 예로 들 수 있습니다. 이를 오래 방치하면 심장 두근거림, 두통, 현기증, 소화불량, 불면증, 식은땀 등의 여러 신체 이상이 동반되기도 하는데요. 그래서 이번 글에서는 불안증세 없애는법에 어떤 것들이 있는지 의학적인 관점에서 설명해 보도록 하겠습니다. 불안증세 없애는법 누구나 살면서 불안감을 느낍니다. 하지만 다음의 경우에는 병적인 증상으로 분류할 수 있는데요. 첫째는 특별한 상황이나 이유가 없음에도 불구하고 불안하고 초조한 경우, 둘째는 똑같은 상황이라도 다른 사람에 비해 유독 심하게 불안해하는 경우, 셋째는 병원에서 검사를 했는데 ..

건강상식 2024. 3. 20. 11:34

사는 게 뜻대로 안 되고 힘든가요? 이 질문에 아니라고 답할 사람은 거의 없을 것입니다. 누구나 자신만의 상황에서 힘들고 지치고 때론 좌절하기도 합니다. 이럴 때 어떻게 위로를 받으시나요? 다시 힘을 내게 해주는 여러 방법이 있겠지만, 어쩔 때는 단 한 줄의 힘이 되는 짧은 글귀가 백 마디 말보다 더 큰 용기를 주기도 합니다. 힘이 되는 짧은 글귀 짧은 말 한 마디에는 아주 길고 깊은 인생의 교훈이 함축되어 있는 경우가 많습니다. 산전수전을 다 겪어본 사람일수록 그 깊이를 더 잘 이해할 수 있는데요. 그래서 이번 글에서는 삶에 희망을 다시 채워주는 용기 명언 몇 가지를 소개해 드리도록 하겠습니다. 1. 삶에 있어 유일한 장애는 부정적인 마음이다. 지금으로부터 수천 년 전에 석가모니라는 사람은 아주 혁식전..

성공명언 2024. 3. 19. 09:50

설사란 변이 무르고 물기가 많은 상태를 말합니다. 살면서 누구나 경험해 본 증상일 텐데요. 사실 설사를 한두 번 했다고 해서 건강에 크게 위협이 되는 것은 아닙니다. 하지만 증세가 자주 반복되거나 혹은 혈변, 복통, 구역, 구토, 발열 등의 다른 증상이 동반된다면 설사를 자주하는 이유가 특정 질환 때문일 수도 있으므로 정확한 검사가 필요합니다. 설사를 자주하는 이유 만약 설사를 하루 3회 이상을 한다면 몸의 특정 부위에 이상이 생겼다는 신호일 수 있습니다. 특히 위나 장의 소화기관에서 문제가 발생했을 가능성이 큽니다. 그래서 이번 글에서는 잦은 설사의 원인에 어떤 것들이 있는지 간단하게 알아보도록 하겠습니다. 1. 장염과 식중독 장점막에 염증이 발생하는 질환을 장염이라고 합니다. 식중독 역시 장염과 증상..

건강상식 2024. 3. 18. 11:42

명치란 가슴 중앙 아래쪽의 움푹 들어간 부위를 말합니다. 이곳을 손으로 누르면 통증이 느껴지는데요. 그런데 손으로 누르지 않았음에도 불구하고 명치가 아프거나 콕콕 쑤시는 통증, 혹은 화끈거림을 호소하는 분들이 많이 있습니다. 이렇게 명치가 아픈 증상이 생기는 이유는 무엇일까요? 각 원인에 따라 해결방법도 다르기 때문에 본인의 상태를 잘 점검해 볼 필요가 있습니다. 명치가 아픈 증상 명치는 가슴과 배의 경계에 위치해 있으며 인체의 급소 중 하나입니다. 외부로부터의 충격에도 취약하지만, 동시에 내부에서의 자극에도 쉽게 통증을 유발합니다. 따라서 외부 자극이 없음에도 불구하고 명치에 통증이 느껴진다면 특정 질환의 가능성을 의심해볼 수 있는 것입니다. 1. 위식도 역류질환 가장 먼저 생각해볼 수 있는 질환은 위..

건강상식 2024. 3. 15. 10:50

치매란 지능과 기억력, 인지 기능 등이 현저히 저하되면서 일상생활에 상당한 지장을 받게 되는 질환을 말합니다. 그 종류만 해도 무척 다양한데요. 혈관성 치매, 알츠하이머, 두부 외상, 노인성, 파킨슨병 치매 등을 예로 들 수 있습니다. 종류에 따라 완치가 되는 경우도 있지만 반대로 불가능한 경우도 있기 때문에 처음부터 병에 걸리지 않도록 치매 예방 방법을 잘 알아두고 평소에 실천해 주는 것이 좋습니다. 치매 예방 현재 알려진 치매 종류만 하더라도 70여 가지가 됩니다. 이중 치료를 통해 완치가 가능한 것을 가역성 치매라고 하는데요. 가령 알코올 중독이나 비타민 결핍, 뇌종양, 갑상선 질환 등에 의해 발병했을 경우 해당 원인 질환을 치료하면 치매 역시 증상을 없애는 것이 가능합니다. 하지만 완치가 되지 않..

건강상식 2024. 3. 14. 10:18

위가 쓰리고 아플때 위는 소화작용을 담당하는 중요 기관 중의 하나입니다. 따라서 위에 이상이 발생하면 필연적으로 소화 기능이 떨어질 수밖에 없는데요. 실제로 많은 분들이 위가 쓰리거나 아프다고 통증을 호소하고 있습니다. 심한 경우 구토를 하기도 하고, 식욕저하로 인해 체중이 감소하기도 합니다. 그렇다면 이렇게 위가 쓰리고 아플때 원인은 무엇일까요? 원인을 알아야 그에 맞는 치료도 할 수 있을 것입니다. 이번 글에서는 위에 문제를 일으키는 질환을 5가지 정도로 간략하게 정리해 보았습니다. 참고로 위 질환은 만성화되는 경향이 높기 때문에 빠른 치료가 중요합니다. 1. 위염 말 그대로 위에 염증이 생기는 것을 위염이라고 합니다. 과식을 하거나 음식을 급하게 먹는 경우, 자극적인 음식, 헬리코박터균에 의한 감염..

건강상식 2024. 3. 13. 11:53

귀에서 웅소리 외부에서 소리가 들리는 것도 아닌데 나한테만 귀에서 웅소리가 들리는 증상이 있습니다. 이를 의학적으로는 이명이라고 하는데요. 사람에 따라 삐하는 소리가 들리거나 매미울음, 바람, 심장박동 소리 등 여러 양상으로 나타납니다. 그렇다면 이러한 이명의 원인은 무엇일까요? 많은 분들이 단순히 귀의 문제일 것이라고만 생각하지만 의외로 더욱 많은 이유들이 존재합니다. 이중에는 당장 치료가 필요한 질환도 있는데요. 어떤 것들이 있는지 대략 8가지 정도로 간단히 정리해 보았습니다. 1. 외부 소음 먼저 외부의 시끄러운 소음에 장시간 노출됐을 때 그 여운으로 한동안 귀에서 웅소리가 들릴 수 있습니다. 가령 공사장이나 콘서트장 혹은 높은 볼륨으로 음악을 듣는 경우가 있습니다. 이럴 때는 조용한 환경에서 휴식..

건강상식 2024. 3. 13. 10:05

방충망 청소법 창문을 열고 환기를 시키고 싶지만 모기를 비롯한 각종 벌레들이 집 안으로 들어올까봐 걱정이 되기도 합니다. 이럴 때 사용하는 것이 바로 방충망인데요. 하지만 문제는 이를 장기간 사용할 경우 방충망 사이사이에 먼지와 이물질이 달라붙는다는 것입니다. 이건 미관상 보기에도 안 좋지만, 바람이 불 경우 붙어있던 해로운 물질들이 집 안으로 들어올 수도 있습니다. 때문에 방충망 청소법을 잘 익혀두고 수시로 깨끗하게 세척해 줄 필요가 있는데요. 사실 방충망을 청소하는 방법은 여러 가지가 있지만 그중에서 남은 소주를 활용하는 방법이 있습니다. 먼저 극세사 걸레를 준비합니다. 이후 소주를 적당량 걸레에 묻힌 다음 방충망을 살살 닦아주기만 하면 끝인데요. 그렇다면 왜 소주를 활용하는 것이 좋을까요? 어떤 분..

생활상식 2024. 3. 12. 11:45