성공 길라잡이

구내염 원인 구내염이란 구강 내 점막에 발생하는 염증 질환을 통칭하는 용어입니다. 즉 입술, 혀, 잇몸, 입 천장, 볼 안쪽 어디든 염증이 생기면 이를 모두 구내염이라고 하는 것인데요. 사실 어느 위치에 생기느냐, 또 어떤 세균이나 바이러스에 감염되느냐에 따라서 치료 방법에도 조금씩 차이가 있습니다. 하지만 구내염 원인이 무엇이든 간에 증상은 거의 유사합니다. 먼저 입 안이 따갑고 화끈거리며, 특히 음식물을 씹거나 삼킬 때 통증이 더욱 심해집니다. 그리고 양치를 해도 입냄새가 나며, 입 안에 수포나 궤양이 생기기도 합니다. 증상이 심하거나 조금이라도 의심이 간다면 치과, 이비인후과, 가정의학과 등에 방문하여 정확한 검사와 함께 전문적인 치료를 받는 것이 좋습니다. 그렇다면 구내염 원인에 어떤 것들이 있을..

건강상식 2023. 8. 1. 18:08

프로바이오틱스 유산균 추천 유산균이란 장 내에 서식하면서 우리 몸을 건강하게 만들어주는 미생물을 뜻합니다. 김치, 된장, 치즈 등의 발효 음식을 통해서도 섭취할 수 있지만, 식사가 부실한 사람들은 따로 프로바이오틱스 유산균을 구매해 섭취하기도 하는데요. 그렇다면 유산균 종류와 우리 몸에서 하는 역할은 무엇일까요? 이에 대해 대략 5가지 정도로 요약해보았습니다. 또한 간편하게 섭취할 수 있고 효과도 좋은 프로바이오틱스 유산균 추천도 해드리겠습니다. 1. 소화불량 개선 변비나 설사, 속쓰림, 복부팽만감 등의 잦은 소화불량에 시달리는 분들이라면 장 건강에 문제가 있을 가능성이 높습니다. 대표적인 유산균 효능은 장 속에 존재하는 유해균을 억제하여 장 건강을 증진시켜 주는 것입니다. 2. 영양분 흡수 프로바이오틱..

건강상식 2023. 7. 31. 20:41

소변 색깔이 노란색 소변을 보는 횟수나 색깔, 거품의 여부 등 자가진단을 통해 몸에 어떤 이상이 생겼는지 대략적으로 유추해 볼 수 있습니다. 물론 어디까지나 추측일 뿐이므로 병원에서 더 정확한 검사를 해볼 필요가 있는데요. 특히 소변 색깔이 노란색인 것에 대해 걱정을 하는 분들이 많습니다. 하지만 사실 오줌의 색깔은 옅고 밝은 노란빛을 띠는 것이 정상이므로 크게 걱정할 필요는 없습니다. 문제는 오줌이 너무 짙은 노란색일 때라고 할 수 있는데요. 이 경우 간 기능에 문제가 생겨 황달이 생겼을 가능성이 있습니다. 여기서 증세가 더 심해지면 눈의 흰자위가 황색으로 변하게 됩니다. 신장 기능 이상 만약 소변 색깔이 노란색이 아니라 갈색 또는 적갈색으로 나온다면 신장 기능이 많이 떨어져 있다는 신호일 수 있습니다..

건강상식 2023. 7. 29. 16:09

중성지방 낮추는 방법 중성지방이란 체내에서 흡수되는 지방의 한 종류이며, 분해되어 우리 몸의 에너지원으로 사용되기도 합니다. 하지만 너무 과도하게 축적될 경우 혈관 건강을 나쁘게 하여 각종 심혈관계 질환을 유발할 수 있습니다. 중성지방은 비만과 운동 부족, 과음, 탄수화물의 과도한 섭취 등 잘못된 생활습관으로 인해 증가하게 되는데요. 때문에 지금부터라도 중성지방 낮추는 방법을 알아두고 매일 꾸준히 실천해 주는 것이 좋습니다. 그렇다면 어떤 방법으로 중성지방 수치를 낮출 수 있는지 대략 6가지 정도로 알아보도록 하겠습니다. 중요한 것은 단기간에 수치가 낮아지는 것이 아니기 때문에 인내심을 가지고 꾸준히 실천하는 것이 중요합니다. 1. 일주일에 3~4일 운동하기 우리 몸에 지방이 많아지는 이유는 운동 부족으..

건강상식 2023. 7. 26. 14:22

고관절 통증 증상 고관절이란 골반과 다리를 이어주는 관절로 우리가 정상적으로 걷기 위해 반드시 필요한 신체 부위라고 할 수 있습니다. 그런데 노년층은 물론 젊은 사람들 중에서도 고관절 통증 증상을 호소하는 사람들이 점차 증가하고 있습니다. 예전에는 노화에 따른 퇴행성 관절염이나 관절 운동의 기능 저하로 인해 발생하는 경우가 많았지만, 지금은 비만과 운동 부족, 잘못된 자세 등으로 인해 비교적 젊은 나이에서도 고관절 통증 증상이 나타나고 있는 것인데요. 고관절에 문제가 생기게 되면 어떤 증상을 겪게 되는지 대략 6가지 정도로 정리해 보았습니다. 원인 질환이 무엇이냐에 따라 치료방법이 달라지기는 하지만, 장기간 방치할 경우 수술을 해야 할 수도 있으니 빠른 치료가 가장 중요합니다. 1. 골반 통증 가장 먼저..

건강상식 2023. 7. 24. 21:46

발바닥 저림 증상 발이 불편하면 걷는데 지장이 생기기 때문에 일상생활을 수행하는데 많은 어려움이 따를 수밖에 없습니다. 따라서 발을 건강하게 관리하는 것은 삶의 질을 향상시키기 위해서라도 정말 중요한데요. 그런데 많은 분들이 발바닥 저림 증상 때문에 고통을 호소하고 있습니다. 걸을 때뿐만이 아니라 가만히 앉아서 쉬고 있거나, 심지어 잠을 자려고 누워있을 때도 발과 발바닥에 통증이 있다는 분들이 많은데요. 일시적인 현상일 수도 있겠지만 너무 자주 반복되거나 증세가 점차 심해진다면 특정 질환이 원인일 수도 있습니다. 그렇다면 이처럼 발바닥 저림 증상이 나타나는 이유는 무엇일까요? 대략 5가지 정도로 간략하게 요약해 보았습니다. 1. 하지정맥류 다리 쪽의 혈액이 중력의 힘을 거스르고 다시 심장으로 되돌아갈 수..

건강상식 2023. 7. 23. 18:28

오줌이 자주 마려운 이유 정상적인 경우라면 성인은 주간에 4~6회, 밤에는 0~1회 정도 소변을 보게 됩니다. 그리고 이보다 많은 하루에 10회 이상 소변을 보게 된다면 빈뇨로 진단할 수 있습니다. 소변을 자주 보는 빈뇨는 그 자체가 질병은 아니며, 다양한 질환들에 의해 생겨날 수 있는 하나의 증상이라고 봐야 하는데요. 그렇다면 오줌이 자주 마려운 이유에 어떤 것들이 있을까요? 간단하게 6가지 정도로 간추려서 정리해 보았습니다. 1. 방광염 가장 먼저 방광에 염증이 생기는 방광염에 걸렸을 가능성을 생각해 볼 수 있습니다. 남녀 모두에게 걸릴 수 있지만 특히 여성에게서 흔하게 발생합니다. 주요 증상은 빈뇨 외에도 배뇨 시 통증, 잔뇨감이 있으며 갑자기 참을 수 없을 정도로 소변이 마려울 때가 있습니다. 오..

건강상식 2023. 7. 22. 13:15

배 아플때 대처방법 배가 자주 아픈 이유는 뭘까요? 사실 배 아플때 원인은 무척 다양합니다. 위염, 위궤양, 십이지장궤양, 장염, 역류성 식도염, 과민성대장증후군 등 정말 많은 소화기 질환들이 있으며 꼭 특정 질환이 아니더라도 일시적인 소화불량으로 인해 배가 아플 수도 있습니다. 중요한 것은 배 아플때 대처방법을 미리 잘 알아두고 빠르게 대처를 해야 증세가 더 심해지는 것을 막을 수 있다는 것인데요. 물론 배가 너무 심하게 아프거나, 배 아픈 증상이 자주 반복된다면 반드시 병원에서 정확한 검사를 받아봐야 할 것입니다. 그렇다면 갑자기 배 아플때 대처방법에 어떤 것들이 있는지 5가지 정도로 간략히 요약해 보도록 하겠습니다. 다만 이건 응급 처치에 불과하기 때문에 특정 질환이 원인인 경우에는 근본적인 치료가..

건강상식 2023. 7. 20. 15:22