성공 길라잡이

땀이 많이 나는 이유 몸에서 땀이 나는 이유는 체온을 조절하기 위한 자연스러운 현상입니다. 그런데 필요 이상으로 너무 많은 양의 땀을 흘리는 경우도 있는데요. 이를 의학적으로는 다한증이라고 합니다. 다한증은 몸 전체에서 과도하게 땀이 나는 경우가 있고 손이나 발, 겨드랑이 등 국소적인 부위에 한해서 유독 많이 나는 경우로 구분됩니다. 어느 쪽이든 일상생활에 큰 불편함을 줄 수밖에 없고 특히 정신적으로도 많이 위축되어 우울증의 원인이 될 수도 있습니다. 그렇다면 이처럼 땀이 많이 나는 이유는 무엇일까요? 원인을 제대로 알아야 그에 맞는 치료와 대처법을 알 수 있으므로 다한증의 원인에 대해서도 잘 알아둘 필요가 있는데요. 여기서는 대략 6가지 정도로 알아보도록 하겠습니다. 1. 온도와 습도 먼저 당연한 얘기..

건강상식 2023. 7. 9. 13:20

혓바늘이 돋는 이유 혓바늘이란 혀 표면에 궤양이나 염증이 생기면서 통증을 유발하는 질환입니다. 그 통증이 마치 바늘로 콕콕 찌르는 것처럼 아프다고 해서 붙여진 이름이며, 다른 말로는 설염이라고도 합니다. 음식이나 침을 삼킬 때, 심지어 말을 할 때도 통증이 발생하기 때문에 일상생활이 많이 불편할 수밖에 없는데요. 그렇다면 혓바늘이 돋는 이유는 무엇일까요? 대략 6가지 정도로 알아보고 이와 함께 치료 및 예방법에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 1. 자극적인 음식 혀 표면을 자극할 수 있는 맵고, 뜨겁고, 딱딱한 음식을 먹는 경우에 혓바늘이 생길 수 있습니다. 이 경우 혀 표면에 크고 작은 상처가 생기면서 그 사이로 세균이 침입할 수 있기 때문입니다. 2. 외력 음식을 먹다가 실수로 혀를 씹는 행위, 또는..

건강상식 2023. 7. 8. 13:33

가슴 두근거림 증상 심장 박동수는 분당 60~100회 사이가 정상이며, 이보다 더 빠르게 뛰는 것을 빈맥이라고 합니다. 빈맥이 오게 되면 가슴 두근거림 증상을 경험하게 되는데요. 물론 건강한 사람이라도 갑자기 무리한 운동이나 활동을 했을 때 심장 박동이 빨라질 수는 있습니다. 하지만 특별히 몸을 많이 움직인 것도 아닌데 심장이 빨리 뛰는 증상이 자주 반복된다면 건강에 이상이 생겼다는 신호일 수 있습니다. 이런 경우 정확한 원인을 찾기 위해서 한 번쯤은 병원을 방문해 보는 것이 좋습니다. 그렇다면 가슴 두근거림 증상이 생기는 원인은 무엇일까요? 다양한 이유들이 있겠지만 여기서는 대략 6가지 정도로 요약해서 정리해 보았습니다. 1. 심장 질환 심장 박동이 빨라지는 빈맥 증상이 왔다면 가장 먼저 심장 질환의 ..

건강상식 2023. 7. 6. 15:17

당근 효능 당근은 칼로리가 100g당 34kcal로 낮으면서도 포만감은 높아 다이어트를 하는 분들에게 인기가 많은 음식입니다. 하지만 꼭 다이어트가 아니더라도 꾸준히 먹어주면 건강에 상당한 효과를 볼 수 있는데요. 그렇다면 당근 효능에 어떤 것들이 있을까요? 물론 워낙 많은 건강 효과를 볼 수 있지만 여기서는 대표적인 7가지를 간단하게 요약해서 설명해 드리도록 하겠습니다. 이와 함께 효능을 더욱 높일 수 있는 당근 먹는 방법도 알아보도록 하겠습니다. 1. 시력 향상 이미 많은 분들이 알고 계시겠지만 당근은 눈에 좋은 음식으로 잘 알려져 있습니다. 이는 베타카로틴이라는 성분이 풍부하기 때문인데요. 이 성분은 체내로 흡수되면 비타민A로 전환되며, 비타민A는 눈 건강에 좋은 대표적인 영양소입니다. 2. 노화 ..

건강상식 2023. 7. 5. 15:20

위궤양 증상 위궤양이란 위 점막과 근육층에 궤양이 발생한 상태를 말합니다. 여기서 또 궤양이란 피부나 점막이 헐거나 상처가 생기는 등의 여러 손상을 입는 것을 말하는데요. 주요 원인으로는 헬리코박터 파일로리균에 감염이 되는 것, 비스테로이드 소염제의 장기적인 복용, 아스피린 등의 약물 부작용, 과도한 흡연, 과식, 잦은 소화불량으로 인한 위장 능력 감소 등이 있습니다. 그렇다면 위궤양 증상에 어떤 것들이 있을까요? 사실 사람에 따라 증상의 유형이나 느끼는 통증의 세기가 다르기는 하지만 공통적으로 5가지 정도로 요약해 볼 수 있습니다. 이와 함께 위궤양 치료방법에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 1. 복통 위궤양으로 인한 통증은 주로 식사 후 30분~2시간 사이에 발생하는데요. 속쓰림을 경험하기도 하고 뱃..

건강상식 2023. 7. 4. 16:10

자존감 높이는 방법 자존감 뜻은 자신을 있는 그대로 존중하고 사랑하는 것을 말하는데요. 즉 자신의 단점이나 부족한 점까지도 받아들이고 인정할 줄 아는 마음인 것입니다. 자존감이 부족한 사람은 자신을 남과 비교하면서 상대적 박탈감을 느끼고, 남들의 시선에 지나치게 신경을 쓰는 경향이 있습니다. 한마디로 자신감이 많이 결여되어 있는 상태인 것인데요. 때문에 이런 분들은 자존감 높이는 방법을 잘 알아두고 평상시에 이를 실천할 수 있도록 노력하는 것이 중요합니다. 그렇다면 떨어진 자존감을 다시 끌어올리기 위한 방법에는 어떤 것들이 있는지 5가지 정도로 알아보도록 하겠습니다. 1. 단점을 인정하라 바로 위에서 자존감 뜻은 자신의 단점까지도 사랑할 줄 아는 마음이라고 말씀드렸는데요. 세상에 완벽한 사람은 없으며, ..

성공명언 2023. 6. 7. 22:01

디폴트 뜻은 쉽게 말해 채무불이행입니다. 즉 빌린 돈을 갚지 못하겠다고 선언하는 것을 말합니다. 이는 채권을 발행한 기업이 파산한 경우를 예로 들 수도 있지만, 기업을 넘어 한 국가가 디폴트를 선언할 수도 있습니다. 한 마디로 국가 부도 사태가 일어난 것이지요. 그런데 디폴트 뜻을 제대로 이해하기 위해서는 그 전단계인 모라토리엄도 알아둘 필요가 있습니다. 모라토리엄이란 채무지불유예를 뜻하는 말입니다. 즉 돈을 갚기는 하겠지만 시기를 늦추겠다는 뜻입니다. 사실 한 국가가 디폴트까지 가는 경우는 없다고 봐야 합니다. 왜냐하면 그전에 모라토리엄을 먼저 선언한 후에 채권국과 협상에 들어가기 때문입니다. 가령 빚을 조금 깎아준다거나, 아니면 원리금 상환 시기를 늦춰준다는 식의 협상입니다. 하지만 일단 모라토리움을..

경제상식 2023. 6. 4. 13:39

저출산 원인 저출산 문제는 많은 선진국들이 겪는 문제이지만 특히 우리나라는 심각합니다. 출산율이 0.81명으로 굉장히 우려스러운 수준인데요. 이미 지방 도시들은 인구 소멸의 위기가 현실로 다가오고 있기도 합니다. 사실 지금까지 정부가 저출산 대책을 고민하지 않은 것은 아닙니다. 하지만 수많은 예산을 들였음에도 불구하고 상황은 오히려 심각해지고 있는데요. 그렇다면 저출산 원인은 어디에 있을까요? 사실 출산율이 떨어지는 것의 원인을 특정한다는 것은 아주 복잡하고 어려운 일입니다. 즉 한 가지 이유가 아니라는 것인데요. 그럼에도 크게 두 가지로 요약을 해보자면 빈부 격차, 그리고 경기 성장의 둔화라고 할 수 있겠습니다. 과거에는 은행에 저축만 잘해도 큰돈을 모을 수 있을 만큼 우리 경제가 빠르게 성장했지만 지..

경제상식 2023. 6. 2. 22:05