성공 길라잡이

입냄새가 나면 본인보다는 주변에 있는 다른 사람들에게 더 피해를 줍니다. 또 위생적이지 못하다는 안 좋은 인상을 심어줄 수도 있고요. 그런데 양치질을 잘하고 있음에도 불구하고 구취가 계속 생겨서 고민인 분들이 많을 텐데요. 그래서 이번 글에서는 입냄새 제거방법에 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 다만 이중 한 가지만 실천하기보다는 가급적 모두 실행해 옮기는 것이 좋겠습니다. 입냄새 제거방법본인에게 구취가 나는지 확인하는 방법이 있습니다. 먼저 양손으로 입과 코를 감싼 후 입으로 숨을 크게 내뱉는 것입니다. 또 다른 방법은 플라스틱 숟가락으로 볼 안쪽이나 혓바닥을 몇 번 긁은 후에, 몇 초 뒤 숟가락의 냄새를 맡아보는 방법입니다. 만약 불쾌한 냄새가 난다면 지금부터 알려드리는 방법을 실천해 보시기..

건강상식 2024. 10. 18. 10:49

스트레스란 심리적 혹은 신체적으로 해로운 자극을 받았을 때 느끼는 불안과 위협의 감정을 말합니다. 살면서 누구나 겪는 심리 상태라고 할 수 있는데요. 흔히 '만병의 근원'이라고 부르기도 할 만큼 장기간 누적되었을 때 건강에 미치는 영향이 크다고 할 수 있습니다. 그래서 이번 글에서는 스트레스 증상에 어떤 것들이 있으며 이를 건강한 방법으로 극복할 수 있는 해소법에 대해서 간략히 알아보도록 하겠습니다. 스트레스 증상기본적으로는 심리적으로 불안하고 초조하며 위협을 느끼는 상태이지만 이것이 신체적으로도 여러 이상 증세를 유발합니다. 그리고 이런 상태가 장기화되면 면역력이 감소하면서 여러 가지 질병으로 발전하기도 하는데요. 따라서 이를 사전에 예방하고 효과적으로 대처하는 것이 가장 중요하다고 할 수 있습니다. ..

건강상식 2024. 10. 17. 10:41

심장은 생존에 필요한 핵심적인 장기 중 하나입니다. 펌프질을 통해서 혈액을 전신의 장기, 조직, 근육 등에 전달하기 때문이며, 혈액 속에는 생존에 필수적인 산소와 영양분이 들어 있습니다. 그래서 심장이 안좋을때 신체 전반에 걸쳐 다양한 이상 증세가 나타날 수 있으며 심하면 생명까지 위협할 수 있습니다. 따라서 자가진단을 통해 증세가 의심스럽다면 즉시 검사를 받아야 할 것입니다. 심장이 안좋을때 증상심장 기능을 저하시키는 질환은 그 종류가 다양합니다. 몇 가지 예를 들어보면 부정맥, 협심증, 심근경색, 동맥경화, 고혈압, 심낭염 등이 있습니다. 이런 질환이 생기는 이유는 유전적인 영향이 있는 경우도 있지만 거의 대부분은 잘못된 생활습관이 장기간 누적된 결과입니다.  특히 심장이 안좋을때 증상은 서서히 심해..

건강상식 2024. 10. 16. 10:26

급체란 쉽게 말하면 갑작스럽게 나타난 소화불량을 말합니다. 대개의 경우 식후에 증상이 발현되는데요. 일시적으로 나타났다 사라지는 것이 일반적이지만 자주 반복되어 만성화되는 경향도 많습니다. 그래서 이번 글에서는 급체 증상에 대해서 간략히 정리해 보았습니다. 만약 본인에게 해당되고, 이것이 자주 반복된다면 가까운 시일 내로 검진을 받아보시는 것이 좋겠습니다. 급체 증상다른 말로는 배탈이 났다고 표현하기도 합니다. 그렇다면 급체를 하는 이유는 무엇일까요? 여기에는 다양한 요인들이 작용하는데요. 실제로 위나 장 등의 소화기관에 염증이 생기거나 혹은 세균에 감염되었을 가능성이 있습니다. 혹은 내장 감각이 지나치게 예민해져서 다른 사람들은 느끼지 못하는 위장의 자극에 과민하게 반응하는 것일 수도 있습니다.  잘못..

건강상식 2024. 10. 15. 10:30

척추관협착증은 신경이 지나가는 통로인 척추관이 좁아지면서 허리 통증을 포함하여 여러 가지 신경학적 증상을 유발하는 질환을 말합니다. 우리가 일반적으로 알고 있는 허리디스크와 증세가 매우 유사하기 때문에 구분이 쉽지는 않은데요. 그래서 이번 글에서는 척추관협착증 증상에 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 잘 읽어보시고 의심스러운 증세가 있다면 정형외과에 내원하여 검진을 받아보는 것이 좋겠습니다. 척추관협착증 증상척추는 목에서부터 허리까지 길게 이어져 있습니다. 목 부위를 경추라고 하며, 허리 부위를 요추라고 하는데요. 이 질환은 경추에서도 발병할 수 있지만 거의 대부분은 요추 부위에서 발생하고 있습니다. 치료 시기가 늦어질 경우 수술까지 가야 할 수 있기 때문에 조기 검진이 무척 중요합니다.  그렇..

건강상식 2024. 10. 11. 10:18

발목이 아프면 걷는 행위 자체가 힘들어지기 때문에 일상생활에 많은 불편을 겪게 됩니다. 증세가 심하면 가만히 있어도 아플 수 있고 특히 야간통이 있는 경우 불편증의 원인이 되기도 하는데요. 그렇다면 이러한 발목 통증 원인은 무엇일까요? 근육이나 신경의 문제일 수도 있고 어쩌면 뼈의 손상이 이유일 수도 있습니다. 이번 글에서는 대략 6가지 정도로 발병 요인을 간략히 정리해 보았습니다. 발목 통증 원인먼저 발목이 아플 때 그 증상을 잘 체크해야 합니다. 피부에 열감이 있는지, 부종이 생겼는지, 저리듯이 아픈 것인지, 발바닥이나 종아리 등 다른 부위까지 연계되어 아픈지 등입니다. 그리고 직전에 어떤 상황에 처해있었는지도 중요합니다. 가령 넘어졌을 수도 있고 어쩌면 달리기나 축구, 농구와 같은 신체 활동을 장시..

건강상식 2024. 10. 10. 10:02

화병이란 억울하거나 화가 나는 일을 당했을 때 이것이 제대로 표출되지 못하고 마음속에 쌓이면서 결국 심리적, 신체적 이상 현상이 발생하는 상태를 말합니다. 특이할만한 점은 화병 증상이 우리나라에서만 나타나는 고유의 병이라는 것인데요. 그래서 외국에서는 '한국의 문화연계증후군'이라고 정의하고 있습니다. 이번 글에서는 구체적은 증상은 무엇이고 이에 대한 치료법이 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 화병 증상우리나라는 수백 년 동안 유교 문화권이었고 지금도 그 관습이 상당수 남아 있습니다. 유교에서는 화가 나더라도 이를 참고 인내하는 것을 덕으로 삼습니다. 그렇다 보니 분노라는 감정이 제대로 표출되기 어렵고 결국 이것이 병이 되는 것입니다. 의학계에서는 화병을 신체적 이상 증상을 동반하는 우울증의 일종으로 정의하..

건강상식 2024. 10. 9. 10:04

변비란 대변 활동이 원활하지 않아 무리하게 힘을 주어야 하거나, 대변이 딱딱하게 굳게 되는 질환을 말합니다. 동서양을 막론하고 흔하게 발생하는 질환이며 우리나라의 경우만 하더라도 유병률이 16.5% 정도에 달할 정도로 흔합니다. 그래서 이번 글에서는 변비가 심할때 의심되는 질환에 무엇이 있으며 이를 치료하고 예방하는 방법은 무엇인지에 대해 간략하게 알아보도록 하겠습니다. 변비가 심할때크기 원발성과 이차성으로 구분할 수 있는데요. 먼저 원발성이란 대장의 운동기능이나 항문직장의 기능에 이상이 생겨 발생하는 것으로 전체 환자의 90% 이상이 여기에 해당됩니다. 그리고 이차성이란 다른 유발 질환에 의해 2차적으로 발생하는 것인데요.  가령 대장염, 게실염, 과민성대장증후군, 치질, 항문협착, 대장종양, 당뇨병,..

건강상식 2024. 10. 8. 10:30