재채기 자주하는 이유 4가지 원인

재채기는 내 의지와 상관없이, 예기치 않은 상황에서 갑자기 터져 나오는 현상입니다. 이건 사실 호흡기로 들어온 유해한 물질을 밖으로 내보내려는 일종의 방어작용입니다. 따라서 아주 정상적이고 자연스러운 몸의 반응이라고 할 수 있습니다. 하지만 너무 자주 반복적으로 한다면 재채기 자주하는 이유를 찾아 이 부분을 개선하려는 노력이 필요할 것입니다. 어쩌면 본인도 모르고 있던 특정 질병의 가능성도 있기 때문입니다.

 

재채기 원인

감기 초기증상

재채기 자주하는 이유

단순히 1~2회 재채기를 하고 그치는 경우도 있지만 이 과정에서 콧물이 나거나 혹은 가래가 함께 뱉어지기도 합니다. 또 사람에 따라서는 눈물이 동반되기도 하고요. 만약 시도 때도 없이 너무 자주 나와서 일상생활에 불편함이 있거나, 혹은 발열, 두통, 호흡곤란, 콧물, 인후통 등 다른 증세가 서서히 나타나기 시작했다면 정확한 검진을 받아볼 필요가 있겠습니다.

 

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1. 감기 초기증상

가장 먼저 알려드릴 재채기 자주하는 이유는 감기에 이제 막 걸렸을 가능성입니다. 감기 바이러스가 호흡기로 침투하면서 우리 면역 시스템이 이를 감지하여 밖으로 내보내기 위한 작용을 하는 것입니다. 그래서 초기에는 재채기 형태로 나타나게 되며 이 과정에서 맑은 콧물이 동반되는 일이 흔합니다.

 

그러다가 시간이 지나면 점차 기침으로 바뀌고 콧물도 누런색을 띠게 됩니다. 그리고 몸에 열이 나고 기운이 없는 몸살 기운도 함께 나타납니다. 사실 감기는 특별한 치료를 받지 않아도 휴식만 잘 취해준다면 자연치유가 잘되는 가벼운 질환입니다.

 

다만 기침이 3주 이상 멈추지 않는다면 꼭 원인에 대한 검사를 받아보는 것이 좋은데요. 이때는 단순 감기가 아니라 폐렴이나 폐결핵 등의 다른 질환 가능성도 있는 것이기 때문입니다. 그리고 감기는 낮과 밤에 온도차가 심한 환절기에 급증하므로 이 시기에는 옷차림에 각별히 유의하는 것이 좋겠습니다.

 

재채기 자주하는 이유

2. 혈관운동성 비염

다음으로 알려드릴 재채기 자주하는 이유는 혈관운동성 비염입니다. 이런 분들은 특정 조건이나 환경이 되면 갑자기 재채기를 하고 콧물을 흘리며, 또는 눈과 코 주변에 가려움증을 느낍니다. 이건 사람에 따라 개인차가 있는데요. 어떤 분들은 뜨겁거나 매운 음식만 먹으면 증상이 발현되며, 또 다른 분들은 향수 냄새에 민감하게 반응하기도 합니다. 또 급격한 온도 변화가 있을 때도 증세가 나타나는 분들도 있습니다.

 

주로 콧물이나 코막힘을 동반하는 특징이 있으며 사실 완치라는 개념이 없습니다. 하지만 일부 약물 치료를 통해 증세를 크게 호전시키는 것은 가능합니다. 그리고 본인 스스로도 관리를 잘해주어야 하는데요. 어떤 상황에서 재채기를 하는지를 잘 점검한 후에 그 상황을 되도록 피해 주는 것이 최선입니다.

 

3. 알레르기 반응

어쩌면 특정 물질에 대한 알레르기 반응이 재채기 자주하는 이유가 될 수도 있습니다. 가령 미세먼지나 황사, 꽃가루, 동물의 털, 곰팡이균 등이 있습니다. 이때도 마찬가지로 콧물이 동반될 수 있으며, 누런색이기보다는 맑고 점도가 약한 콧물이 흐릅니다.

 

바로 앞에서 설명한 혈관운동성 비염과 마찬가지로 알레르기 물질에 의한 것도 넓은 범위에서 비염에 속합니다. 그래서 완치가 사실상 힘들고 꾸준한 관리가 최선입니다. 따라서 일단은 정확한 검사를 통해 본인이 어떤 물질과 접촉했을 때 증상이 발현되는지를 알아내야 하고, 이후에는 해당 물질에 접촉되지 않도록 관리해야 할 것입니다.

 

혈관운동성 비염

재채기 자주하는 이유

4. 주변 환경

사실 재채기 자주하는 이유는 특정 질환 때문인 경우보다는 주변의 환경적 요소가 더 큰 영향을 미칩니다. 특히 건조한 환경에서는 코 점막이 쉽게 자극을 받기 때문에 재채기가 더 쉽게 유발될 수 있습니다. 따라서 실내에서 오래 생활하는 분들은 적정 습도를 항상 유지해 주는 것이 좋은데요. 가급적 습도는 40~60%로 맞춰주는 것이 좋으며 이를 위해 가습기나 제습기를 사용하는 것도 좋습니다.

 

어쩌면 공기질이 좋지 않은 것이 원인일 수도 있습니다. 따라서 해당 장소를 자주 청소해주고 특히 1~2시간마다 환기를 시켜주어야 합니다. 미세먼지가 많다는 이유로 창문을 꼭꼭 닫아놓는 분들도 많이 있는데요. 이 경우 오히려 건강에 더 안 좋을 수도 있기 때문에 5분 이내라도 환기는 꼭 해주는 것이 좋겠습니다.

 

 

그리고 날씨가 추워지는 시기에 재채기가 유독 자주 나올 수 있는데요. 환절기나 겨울철에는 날씨가 계속 건조하기 때문에 코 점막 역시 늘 건조할 수밖에 없습니다. 이 상태에서 갑자기 찬 공기를 들이마시게 되면 코안 점막이 자극을 받게 되는 것이죠. 따라서 따뜻한 실내에 있다가 추운 야외로 나갈 때에는 마스크를 착용하는 것이 좋은 방법입니다.

 

지금까지 재채기 자주하는 이유에 대해서 알아봤는데요. 사실 건강에 크게 위협이 되는 증상은 아니기 때문에 크게 걱정할 일은 아닙니다. 다만 너무 많이 해서 일상생활에 지장이 있는 경우, 혹은 심한 콧물이나 코막힘, 가려움증 등이 동반된다면 한 번쯤 검사를 받아볼 필요는 있는데요.

 

천식

재채기 자주하는 이유

 

진료과는 이비인후과나 알레르기내과가 있습니다. 만약 검사결과 비염으로 진단되었다면 이때부터는 의사의 가이드에 따라 일상생활 속 각별한 관리가 필요합니다. 이를 잘 관리하지 않을 경우 자칫 천식으로 진행될 가능성도 있기 때문입니다.

 

마지막으로 수분 섭취가 부족한 것이 기침 원인 또는 재채기 자주하는 이유가 될 수 있습니다. 이것 역시 코안을 건조하게 만들기 때문입니다. 따라서 평소 물을 자주 마시거나 혹은 수분 함량이 높은 과일이나 채소류를 수시로 섭취해 주는 것이 도움이 될 수 있습니다.

 

 

감기 증상 진행 단계 및 낫는법