손목 통증 원인 여섯 가지와 치료

손목이 아프면 손 전체의 사용까지 제약을 받기 때문에 일상생활이 매우 불편해집니다. 때문에 증세가 미약하더라도 빠르게 치료를 받는 것이 중요한데요. 그렇다면 이러한 손목 통증 원인은 무엇일까요? 의외로 다양한 이유가 존재하며, 각 요인에 따라 치료법도 다릅니다. 따라서 본인의 증상을 잘 점검하여 의사에게 구체적으로 알려야 원인 질환을 파악하는데 도움을 받을 수 있습니다.

 

손목이 아픈 이유

손이 아파요

손목 통증 원인

만약 손목 부위에만 국한되어 아프다면 근육이나 뼈의 문제일 수 있습니다. 그런데 손바닥이나 손가락까지 저리고 아프다면 신경 손상일 가능성이 높습니다. 따라서 이를 잘 구분하여 본인 상태를 점검하는 것이 중요합니다. 이를 토대로 하여 대략 6가지 정도로 이유를 정리해 보았으니 참고해 보시기 바랍니다.

1. 수근관 증후군

가장 먼저 알려드릴 손목 통증 원인은 수근관 증후군입니다. 손목에는 수근관이라는 통로가 있으며 이곳을 정중신경이 지나갑니다. 여러 이유로 인해 이 통로가 좁아지게 되면 신경이 압박을 받으면서 손목과 손바닥, 그리고 손가락까지 저리고 아플 수 있습니다.

 

초기에는 통증과 저림이 주요 증상이지만 나중에는 엄지 손가락의 근육이 쇠약해지고, 손 전반적으로 감각이 저하됩니다. 또 손이 마치 부어있는 것 같은 부종감을 경험하기도 하며, 날씨가 춥거나 혹은 찬물에 손을 넣으면 손끝이 심하게 시리고 저립니다. 수근관 증후군은 40~60세 사이에 흔하게 발병하며, 완치까지 다소 시간이 걸리므로 빨리 치료를 시작하는 것이 좋습니다.

 

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2. 관절염

또 다른 손목 통증 원인에 관절염이 있습니다. 대표적으로 퇴행성 관절염이 있는데요. 나이가 들면서 관절 연골이 낡아진 것이 원인입니다. 때문에 치료를 받는다고 해서 예전의 상태로 완전히 회복시키는 것은 힘들며, 다만 병이 더 진행되는 것을 막는 것을 목표로 합니다.

 

검사 결과 퇴행성이 아닌 류마티스 관절염으로 진단받는 경우도 있습니다. 이것은 우리 몸의 면역세포가 이상 반응을 일으켜 관절조직을 공격하는 현상인데요. 무릎, 발목, 손가락, 손목 등 어디든 발병할 수 있습니다. 퇴행성과 차이점이 있다면 전신에 열이 나고, 피로감을 느낀다는 것입니다. 이 역시 완치가 쉽지는 않지만 관리만 잘하면 충분히 호전될 수 있습니다.

 

손목 통증 원인

수근관 증후군

3. 건초염

손목 통증을 유발하는 또 다른 질환에 건초염이 있습니다. 쉽게 설명하면 손목 힘줄을 감싸고 있는 막에 염증이 생긴 상태입니다. 특히 힘줄은 관절을 움직이는데 핵심적인 역할을 하기 때문에 건초염이 있을 경우 손목을 움직일 때마다 강한 통증을 경험하게 됩니다.

 

치료법은 그리 어렵지 않습니다. 아픈 부위에 자주 냉찜질을 해주고 충분한 휴식과 약물 복용으로 충분히 완치가 가능합니다. 이를 예방하기 위해서는 평소 손을 이용한 반복적 동작이나 무리한 활동을 자제해야 합니다. 또 운동 전에는 충분히 스트레칭을 해주어 근육과 힘줄의 유연성을 확보해 주어야 합니다.

4. 염좌

관절의 인대 혹은 근육이 손상되는 것을 염좌라고 합니다. 대부분 외부의 물리적 충격에 의해 발생합니다. 즉 넘어지거나, 부딪히거나, 갑자기 큰 힘을 냈을 때 등입니다. 이 경우 손목 통증과 함께 해당 부위가 붓고 열감이 느껴지며, 내부 출혈로 인해 멍이 들기도 합니다.

 

특별한 치료가 없어도 저절로 호전되는 경우가 많습니다. 다만 통증과 부종을 줄이기 위해 냉찜질을 해주거나, 약을 복용할 수 있습니다. 또는 관절 움직임을 제한하기 위해 압박붕대나 부목을 이용해 고정시키는 방법도 있습니다.

 

5. 골절

뼈에 금이 가거나 부러졌을 가능성도 있습니다. 즉 골절이 발생한 것인데요. 특히 손목 골절은 고령일수록 많이 발생합니다. 넘어질 때 손으로 땅을 짚다가 뼈에 손상이 가는 경우가 많습니다. 골절은 손상 정도에 따라 치료 난이도도 달라집니다. 단순 금이 가거나 조금 부러진 정도라면  5~6주 정도의 석고 고정을 통해 비교적 잘 붙게 됩니다.

 

하지만 여러 조각으로 심하게 부러졌다면 치료 과정도 그만큼 복잡하고 회복까지 걸리는 시간도 더 길어질 수밖에 없습니다. 따라서 평소에 넘어지지 않게 조심할 필요가 있으며 특히 중년 이후에는 골다공증으로 뼈가 약해지기 쉽기 때문에 골절 확률도 증가하는데요. 뼈를 튼튼히 하기 위해서는 균형 잡힌 식사와 규칙적인 운동만이 유일한 방법입니다.

 

손목 통증 원인

골다공증

손목이 아픈 증상

6. 방사통

마지막으로 알려드릴 손목 통증 원인은 목이나 어깨 질환에 의한 방사통입니다. 이 역시 신경의 문제입니다. 목디스크나 여러 어깨 질환으로 인해 팔로 내려가는 신경이 압박을 받을 경우, 신경의 지배부위를 타로 팔부터 손가락까지 저리고 아플 수 있습니다. 앞에서도 말했듯 통증이 한 부위에 국한되어 나타난다면 근육이나 인대, 뼈의 문제이고, 주변으로 넓게 아프고 저리다면 신경 손상을 의심해야 합니다.

 

지금까지 여러 가지 손목 통증 이유에 대해서 알아봤는데요. 원인이 무엇이든 대부분은 하루 이틀 만에 치유되지 않습니다. 아무래도 관절에 생긴 문제이다 보니 완치까지 시간이 다소 소요될 수밖에 없습니다. 따라서 통증이 미약하다고 하더라도 이를 가볍게 넘기지 말고, 되도록 초기 단계에서 일찍 치료를 시작하는 것이 좋겠습니다.

 

 

손저림 원인 6가지