코 막힘 한번에 해결 방법 4가지

코가 막히면 숨을 쉬는 것이 답답하여 입으로 호흡하는 일이 많습니다. 이로 인해 입안이 빨리 건조해질 수 있으며 이것이 구내염을 유발하는 원인이 되기도 합니다. 또 코가 막히면서 후각이 저하되고 집중력이 떨어지는 등 여러 불편을 감수해야 하는데요. 그래서 이번 글에서는 코 막힘 한번에 해결 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 다만 이것은 근본적인 치료가 아니며, 가장 중요한 것은 원인 질환 자체를 빨리 치료하는 것입니다.

 

코 막힘 원인

코 막힘 한번에 해결 방법

코 막힘을 의학적으로는 비폐색이라고 하며 다양한 요인으로 발생할 수 있습니다. 감기로 인해 코에 염증이 생겨 코점막이 부은 경우, 축농증으로 인한 콧물, 코 안쪽이 한쪽으로 과도하게 휘어진 비중격만곡증, 종양 등이 있습니다. 만약 코 막힘이 일시적이지 않고 자주 반복된다면 병원에서 원인에 대한 정확한 검사를 받아보시기 바랍니다.

 

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1. 수건 활용

가장 먼저 알려드릴 코 막힘 한번에 해결 방법은 수건을 활용하는 것입니다. 먼저 수건에 물을 살짝 적신 후에 이것을 전자레인지에 30초 정도 돌려 따뜻하게 만들어줍니다. 이후에 이 수건을 코에 대고 숨을 쉬는 것입니다. 이렇게 하면 수건의 따뜻한 증기가 코를 타고 들어가 막힌 코를 바로 뚫어줄 수 있습니다.

 

다만 주의할 점은 수건은 사용하던 것이 아니라 깨끗하게 빨래해 놓은 새 수건을 써야 합니다. 사용하고 있던 수건을 코에 대고 숨을 쉬었다가 오히려 세균과 바이러스가 코안으로 흡입되어 다른 질병의 원인이 될 수도 있기 때문입니다.

2. 샤워하기

또다른 코 막힘 한번에 해결 방법은 따뜻한 물로 샤워를 하는 것입니다. 이 과정에서 따뜻한 증기를 마시게 되고 이것이 코를 뚫어주는 원리입니다. 다만 감기 기운이 있을 때 목욕이나 샤워를 너무 오래, 자주 하는 것은 오히려 몸에 안 좋을 수 있습니다.

 

 

따라서 샤워는 10분을 넘기지 않는 선에서 간단히 해주는 것이 좋습니다. 특히 장시간 욕조에 들어가 있거나 사우나를 하는 것은 좋지 않은데요. 사우나로 체온이 올라가 있는 상태에서 갑자기 밖으로 나오면 열린 모공으로 차가운 기운이 일시에 들어가면서 면역력을 갑자기 떨어뜨릴 수 있기 때문입니다.

3. 비강 세척

코 막힘 한번에 해결 방법 중에 생리 식염수를 이용해 코를 세척하는 방법도 있습니다. 요즘에는 시중에 간편하게 사용할 수 있는 코세척기가 많이 나와있습니다. 이를 활용하여 아침, 저녁으로 코세척을 해주면 코가 막히는 것을 뚫어줄 수 있고 예방도 할 수 있습니다. 다만 반드시 코 세척에 안전한 생리 식염수를 사용해야 합니다. 코세척기를 구매하면 세트로 함께 증정되므로 그것을 사용하는 것이 좋겠습니다.

 

코 막힘 한번에 해결 방법

4. 코막힘 스프레이

마지막으로 알려드릴 코 막힘 한번에 해결방법은 코 안에 직접 분사하는 스프레이를 사용하는 것입니다. 이것 역시 온라인상에서 쉽게 주문할 수 있으며 병원에서 처방을 받을 수도 있습니다. 다만 각 제품마다 사용법에 차이가 있을 수 있으므로 사용 전에 설명서를 주의 깊게 읽어 보시기 바랍니다.

 

 

지금까지 설명드린 방법은 코가 막혔을 때 이를 즉각적으로 해결할 수 있는 방법들입니다. 이외에도 즉각적인 해결은 아니지만 코가 막히는 것을 효과적으로 방지할 수 있는 방법들이 있습니다. 먼저 습도 관리입니다. 입과 목이 건조하면 코가 더 자주 막힐 수 있으므로 실내 습도는 40~60%를 유지해 주시기 바랍니다. 이외에도 물을 자주 마셔주고, 숙면을 취하며, 체온을 따뜻하게 유지해 주어야 합니다.

 

그리고 코 막힘 한번에 해결 방법도 중요하지만 이보다 더 중요한 것은 코가 막히는 근본적인 원인을 찾아 치료를 하는 것입니다. 코감기나 축농증이 원인이라면 비교적 치료가 쉽고 특히 감기는 시간이 지나면 자연치유가 되기도 합니다. 하지만 비중격만곡증이나 종양 등이 원인이라면 수술이 필요할 수 있습니다.

 

코 막힘 한번에 해결 방법

 

지금까지 코 막힘 한번에 해결 방법에 대해서 알아봤는데요. 사실 대부분의 원인은 코감기로 인해 발생합니다. 그리고 감기가 빨리 나으려면 몸의 면역력이 제대로 작동해야 하며, 이를 위해서는 체온을 따뜻하게 유지해주어야 합니다. 몸을 따뜻하게 해주는 음식에 대해 궁금하신 분들은 아래 글을 참고해 주시기 바랍니다.

 

 

몸을 따뜻하게 해주는 음식 BEST 7