빈혈 증상 9가지와 치료방법

혈액은 신체 곳곳을 순환하면서 각 조직과 장기, 근육에 영양분과 산소를 공급해 주는 역할을 합니다. 그리고 빈혈이란 혈액 속의 적혈구가 부족하여 인체 조직에 산소를 충분히 공급하지 못하면서 생기는 저산소증을 말합니다. 이로 인해 다양한 빈혈 증상을 경험하게 되며, 원인에 따라서는 생명에 위협을 초래할 수도 있습니다.

 

빈혈이란

빈혈 증상

그렇다면 빈혈이 생기는 원인은 무엇일까요? 이 역시 다양한 요인이 존재합니다. 몇 가지 살펴보면 철 결핍, 비타민 결핍, 류마티스나 크론병과 같은 만성질환에 의한 빈혈, 적혈구를 생산하는 골수 기능의 저하 등이 있습니다. 그리고 유발 요인이 무엇이든 공통적으로 나타나는 빈혈 증상은 아래와 같습니다.

• 어지러움 및 두통
• 시야가 캄캄해짐
• 피로감과 전신 쇠약감
• 피부 창백함
• 빈맥(심장 두근거림)
• 호흡곤란
• 가슴통증 또는 답답함
• 인지능력 저하
• 팔다리 저림

 

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위의 증세들 중에서도 가장 흔한 것은 어지럼증입니다. 하지만 사실 현기증은 다양한 질환에 의해서 발생할 수 있는 흔한 증상에 속하기 때문에 머리가 어지럽고 두통이 있다고 해서 무작정 빈혈 증상인 것은 아니며 정확한 검사를 통해 밝혀내야 할 것입니다.

 

또 어지럼증 뿐만이 아니라 전신 쇠약감이나 피로감, 빈맥 등 빈혈로 인해 발생하는 여러 증세는 심장질환이나 감염성 질환 등에 의해서도 발생할 수 있습니다. 특히 심장의 문제라면 장기간 방치할 경우 심근경색이나 심장마비를 일으킬 수 있으므로 각별한 주의가 필요합니다.

 

빈혈 증상

빈혈 치료방법

그렇다면 빈혈 증상을 없애기 위한 치료방법은 무엇일까요? 앞에서 언급했듯이 발병 원인이 여러 가지이기 때문에 우선은 원인 질환을 찾아내는 것이 중요합니다. 만약 철분이 부족한 것으로 밝혀졌다면 철분제를 복용해야 하며 비타민 결핍이 이유라면 비타민 주사를 맞아야 할 수 있습니다.

 

그리고 적혈구 생산에 필요한 골수의 기능에 심각한 이상이 발생한 것이라면 골수 이식 수술을 받아야 할 수도 있습니다. 따라서 빈혈 증상이 있을 때는 병원에서 기본적으로 혈액검사를 받아야 하며 필요한 경우에는 골수 검사와 같은 추가적인 검사를 시행할 수 있습니다.

 

 

하지만 골수의 문제보다는 철분이나 비타민 등의 영양 부족이 원인이 되는 경우가 많으므로 대부분은 쉽게 치료가 가능합니다. 하지만 병원 치료 외에도 환자 스스로 생활습관 개선을 해주어야 하는데요. 이를 위해 중요한 것은 철분, 엽산, 비타민 등의 균형 잡힌 식사를 해주는 것입니다.

 

빈혈 증상

빈혈 예방

가장 확실한 빈혈 치료방법은 증상이 나타나지 않도록 처음부터 예방하는 습관을 갖는 것입니다. 이를 위해 가장 먼저 철분이 많이 함유된 음식을 부족하지 않게 먹어주는 것인데요. 가령 닭고기, 돼지고기, 견과류, 녹색잎채소, 달걀, 콩류, 건포도 등이 있습니다. 또는 철분 영양제를 섭취하는 방법도 있지만 만약 다른 질환으로 인해 처방약을 복용 중인 분들이라면 철분제 복용 전에 담당의사에게 먼저 물어봐야 합니다.

 

빈혈 증상 예방을 위해 철분의 흡수를 도와주는 비타민C 섭취도 중요합니다. 그리고 비타민C는 오렌지, 키위, 딸기, 수박, 토마토, 양배추 등에 풍부하게 들어 있습니다. 사실 가장 중요한 것은 특정 음식만 편식하여 먹는 것이 아니라 모든 영양소를 골고루 섭취할 수 있는 균형 잡힌 식단입니다.

 

 

여기에 한 가지를 더 추가하자면 잘 먹는 것만큼이나 섭취한 음식물로부터 영양분을 잘 흡수할 수 있어야 한다는 것입니다. 우리가 섭취한 음식은 식도와 위를 거쳐 장으로 내려오게 되고 여기서 영양분의 흡수와 합성이 일어나게 됩니다. 즉 장이 건강해야 철분과 비타민의 합성이 잘 일어날 수 있고 결과적으로 빈혈 증상도 예방할 수 있는 것입니다.

 

빈혈 치료방법

 

따라서 장염이나 과민성대장증후군과 같은 장 질환을 앓고 있는 분들이라면 해당 질환에 대한 치료와 관리를 잘해줄 필요가 있습니다. 그리고 평소에는 장 건강을 위해 섬유질이 풍부한 과일과 채소를 부족하지 않게 섭취해주어야 할 것입니다.

 

마지막으로 빈혈 증상을 없애기 위한 장 건강을 위해서는 프로바이오틱스 유산균을 꾸준히 섭취해줄 필요가 있는데요. 프로바이오틱스란 장에 서식하는 미생물로 영양분 흡수에 중요한 역할을 합니다. 이에 대한 자세한 내용은 아래 글을 읽어보시면 도움이 될 것입니다.

 

 

프로바이오틱스 유산균 추천 5가지 효능