하지불안 증후군 증상 6가지와 치료

하지불안 증후군 증상

 

하지불안 증후군이란 밤에 다리 쪽에 불쾌하고 불편한 감각을 느끼면서 다리를 계속 움직이게 되는 질환을 말합니다. 결과적으로 이것이 불면증으로 이어지면서 다음날 피로에 시달리게 되며, 삶의 질이 떨어지게 되는데요. 따라서 이를 방치하기보다는 적극적인 치료를 받는 것이 좋습니다.

 

아래 항목은 하지불안 증후군 증상을 간략히 요약한 것입니다. 물론 사람에 따라 개인차가 존재하기는 하지만 만약 본인에게 해당되는 내용이 많다면 정신건강의학과 또는 신경과에 방문하여 상담 및 검사를 받아보는 것이 좋겠습니다.

 

• 다리의 불쾌하고 불편한 감각
• 눕거나 앉아있을 때 증상이 심해짐
• 다리를 움직이면 증상이 나아짐
• 증상이 낮보다는 밤이나 저녁에 심해짐
• 낮 동안의 피로감과 무기력증
• 경우에 따라 팔과 손, 몸통 등의 다른 신체 부위로 증상이 번짐

 

하지불안 증후근 증상

하지불안 증후군 치료

 

환자는 침대 위에서 지속적으로 다리가 불편하고 마치 벌레가 기어다니는 듯한 감각을 느끼기도 하는데요. 하지만 다리를 움직이면 이런 하지불안 증후군 증상이 호전되기 때문에 계속 뒤척이게 되고 이것이 수면을 방해하는 요인으로 작용합니다.

 

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하지불안 증후군 원인

 

그렇다면 발병 원인은 무엇일까요? 사실 현재로서는 그 원인이 명확히 밝혀지지는 않았습니다. 다만 뇌의 도파민 시스템이 불균형해진 것이 이유로 지목되고 있는데요. 또 유전적인 경향을 보이기도 하며, 스트레스와 임신, 철분 결핍, 신부전, 말초신경병증 등도 증세를 악화시키는 요인으로 지목되고 있습니다.

 

우리나라의 경우 성인 기준으로 하지불안 증후군 증상을 겪는 환자의 비율이 5.4%라는 통계도 있습니다. 의외로 많은 사람들이 이 질환으로 불편을 호소하고 있는 것인데요. 아무래도 현대인들의 만성적인 스트레스와 영양 불균형이 발병률을 높이는데 큰 영향을 미치고 있는 것으로 보입니다.

 

하지불안 증후군 증상

불면증 원인

다리의 불쾌한 감각

 

하지불안 증후군 치료

 

그렇다면 병원에서는 이를 어떻게 치료할 수 있을까요? 하지불안 증후군 치료를 위해서는 먼저 혈액검사를 포함한 여러 검사를 통해 원인 질환이 있는지를 판단해야 합니다. 만약 철분이 부족하거나 신부전 등의 특정 질환이 원인이라면 해당 원인들을 치료하는 것이 우선입니다.

 

만약 특별한 발병 이유를 찾을 수 없다고 하더라도 생활습관 개선과 약물 처방을 통해 치료가 가능한데요. 약물의 종류는 다양하며 환자의 상태에 따라 처방약이 결정됩니다. 안타까운 것은 하지불안 증후군 증상은 병원 치료를 통해 충분히 증상을 없앨 수 있음에도 불구하고 많은 사람들이 이 사실을 잘 모른다는 것입니다.

 

다리에 통증이 있는 것은 아니기 때문에 병원에 갈 필요성을 인지하지 못하고 그냥 참으며 지내는 것입니다. 하지만 이 질환은 치료가 필요하며, 충분히 완치를 기대할 수 있는 질환이기도 합니다. 특히 나이가 들수록 증상이 더 악화되는 경향이 있으므로 늦기 전에 병원에 방문하는 것이 좋습니다.

 

 

하지불안 증후군 예방

 

병원에서 뿐만이 아니라 일상생활 속에서도 환자 스스로 하지불안 증후군 증상을 예방하기 위한 노력을 해주어야 합니다. 이를 위해 철분, 단백질, 비타민 등 균형 잡힌 식사를 해주는 것이 가장 기본이며, 스트레스를 받지 않도록 노력해 주어야 합니다.

 

하지불안 증후군 증상

하지불안 증후군 치료

 

또 흡연과 알코올, 카페인은 증상을 악화시키는 요인이므로 가급적 피해주어야 합니다. 또 수면 습관을 개선하는 것도 중요한데요. 잠자는 시간을 정해놓고 이를 지켜줄 필요가 있습니다. 그리고 낮 동안에는 수시로 다리 쪽 스트레칭을 해주거나 마사지를 해주면 혈액순환이 개선되어 하지불안 증후군 증상을 완화하는데 도움이 됩니다.

 

아직 발병 원인이 명확히 밝혀진 것은 아니지만 적절한 치료를 받는다면 충분히 완치가 가능하다는 점을 기억할 필요가 있습니다. 물론 병원 치료를 받지 않고도 시간이 지나면서 자연스럽게 증세가 사라지는 경우도 있습니다. 가령 임신 중에 증상이 발현되었다가 출산 후 소멸하는 경우가 있으며, 정신적으로 안정을 찾으면서 완치가 되기도 합니다.

 

하지만 하지불안 증후군 증상이 너무 심하여 불면증이 오고, 이로 인해 낮에도 피로감을 느끼는 등 전반적인 삶의 질이 크게 저하됐다면 자연치유만 기다리지 말고 병원에서 적절한 치료를 받는 것이 좋을 것입니다.