골다공증 치료방법 6가지

골다공증 치료방법

 

골다공증이란 쉽게 말해 '뼈가 약해져서 언제든지 금이 가거나 부러질 수 있는 상태'라는 뜻입니다. 즉 골밀도가 감소하여 골절의 위험이 매우 증가해 있는 위험한 상태라고 할 수 있는데요.

 

골다공증의 가장 큰 원인은 노화입니다. 나이가 들면서 장에서의 칼슘 흡수가 감소하고, 뼈의 생성 기능도 떨어지기 때문입니다. 이외에도 당뇨, 갑상선 질환, 염증성 장질환, 류마티스 관절염, 만성 신부전 등의 특정 질환으로 인해 발병하기도 합니다.

 

골다공증 치료방법

골다공증이란

 

그렇다면 골다공증 치료방법에 어떤 것들이 있을까요? 먼저 알고 있어야 할 것은 이 질환은 완치라는 개념이 없다는 것입니다. 그보다는 전문적인 치료와 생활습관 개선을 통해 증상이 더 악화되는 것을 예방하는데 초점을 두어야 합니다.

 

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때문에 병원에서 받을 수 있는 치료와 환자 스스로가 일상생활 속에서 실천해야 하는 생활습관까지를 함께 묶어서 골다공증 치료방법을 소개해 드리도록 하겠습니다. 무엇보다 기억해야 할 것은 단기간에 증상이 좋아지는 것이 아니기 때문에 꾸준한 실천이 중요합니다.

 

뼈 골절

골다공증 치료방법

 

1. 약물 치료

 

약물의 종류는 크게 두 가지입니다. 뼈의 파괴를 감소시키는 골흡수 억제제, 그리고 뼈 생성을 증가시키는 골형성 촉진제입니다. 다만 골다공증이 있다고 해서 모든 환자에게 약물을 처방하는 것은 아니며, 병의 진행 정도와 골절 이력 등을 종합적으로 판단하여 결정하게 됩니다.

 

골절 원인

골다공증 증상

 

2. 수술

 

또 다른 골다공증 치료방법은 수술인데요. 이것은 이미 골절이 일어난 환자에게 시행됩니다. 특히 대퇴골에 골절이 발생한 경우에는 합병증이 생길 가능성이 높기 때문에 빠르게 수술을 받아야 합니다. 그리고 한 번 골절이 일어난 부위는 재골절이 될 가능성이 높아서 이후에 약물치료를 병행하는 것이 중요합니다.

 

골다공증 치료방법

뼈 건강

 

3. 칼슘 섭취

 

위에서 설명한 약물치료와 수술이 병원에서 받을 수 있는 골다공증 치료방법에 해당한다면, 환자가 일상 속에서 실천해야 하는 것들도 있습니다. 가장 먼저 평소에 칼슘 섭취를 충분히 해주는 것인데요. 칼슘은 뼈의 생성에 반드시 필요한 성분이기 때문입니다.

 

다만 이미 골다공증을 앓고 있는 경우에는 정상인에 비해 더 많은 양의 칼슘을 섭취해야 할 수 있습니다. 때문에 담당의사와 칼슘 제제의 추가 복용에 대해 상의해야 합니다.

 

 

4. 비타민D 섭취

 

골다공증 치료방법에 있어 비타민D의 섭취도 중요합니다. 그 이유는 장에서의 칼슘 흡수를 돕는 역할을 하기 때문인데요. 비타민D는 음식을 통해서도 흡수할 수 있지만 가장 좋은 방법은 햇빛을 통한 피부 합성입니다. 따라서 충분한 야외 활동을 통해 햇빛을 자주 받는 것이 좋겠습니다.

 

골절 치료

골다공증 치료방법

 

5. 운동

 

골밀도 감소를 막기 위한 가장 좋은 방법은 운동입니다. 특히 운동은 근육 기능을 향상시키고, 균형 감각을 높이기 때문에 낙상 사고에 의한 골절 위험을 낮추는 효과도 있습니다. 운동 종류는 걷기나 달리기부터 중량을 이용한 근력 운동까지 무리하지 않는 선에서라면 다 좋습니다.

 

다만 골밀도 치료방법을 위한 운동이 효과를 보기 위해서는 지속성이 가장 중요합니다. 이를 위해 일주일에 3~5일, 하루에 30분 이상은 해주는 것이 좋으며, 운동 전후로 단백질을 꼭 보충해 주는 것이 좋습니다.

 

 

6. 생활습관 개선

 

마지막으로 소개해드릴 골다공증 치료방법은 낙상 사고를 예방하기 위해 생활습관을 교정하는 것입니다. 먼저 실내에서는 조명이 너무 어둡지 않도록 해주는 것이 좋으며, 욕실 바닥은 미끄럽지 않게 관리해 주어야 합니다.

 

또 낙상 사고가 발생하기 쉬운 등산이나 축구 등의 무리한 활동보다는 비교적 안전한 운동을 하는 것이 좋겠습니다. 그리고 겨울철에는 빙판길에 넘어지지 않도록 최대한 천천히 걸어야 합니다.

 

골다공증 예방

골다공증 치료방법

 

지금까지 골다공증 치료방법에 대해서 알아봤는데요. 여기서 한 가지를 더 추가하자면 바로 금주와 금연입니다. 이중에서도 특히 흡연은 절대적으로 하지 말아야 하며, 음주의 경우에는 소량으로 마신다면 뼈에 큰 영향을 주지는 않지만, 과도한 음주는 뼈 건강을 저하시켜 낙상 사고의 위험을 증가시킵니다.

 

앞서도 언급했듯 골다공증은 완치라는 개념이 있는 것이 아닙니다. 때문에 위에서 설명한 골다공증 치료방법을 습관화하여 꾸준하게 실천해 준다면 골절 위험 없이 안전한 일상생활을 영위할 수 있을 것입니다.