배 아플때 대처방법 5가지

배 아플때 대처방법

 

배가 자주 아픈 이유는 뭘까요? 사실 배 아플때 원인은 무척 다양합니다. 위염, 위궤양, 십이지장궤양, 장염, 역류성 식도염, 과민성대장증후군 등 정말 많은 소화기 질환들이 있으며 꼭 특정 질환이 아니더라도 일시적인 소화불량으로 인해 배가 아플 수도 있습니다.

 

중요한 것은 배 아플때 대처방법을 미리 잘 알아두고 빠르게 대처를 해야 증세가 더 심해지는 것을 막을 수 있다는 것인데요. 물론 배가 너무 심하게 아프거나, 배 아픈 증상이 자주 반복된다면 반드시 병원에서 정확한 검사를 받아봐야 할 것입니다.

 

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그렇다면 갑자기 배 아플때 대처방법에 어떤 것들이 있는지 5가지 정도로 간략히 요약해 보도록 하겠습니다. 다만 이건 응급 처치에 불과하기 때문에 특정 질환이 원인인 경우에는 근본적인 치료가 될 수 없으며, 만약 복통이 나아지지 않고 계속 반복된다면 꼭 병원을 가보시기 바랍니다.

 

배 아플때 대처방법

배가 아파요

 

1. 온찜질

 

가장 먼저 해야 하는 배 아플때 대처방법은 배를 따뜻하게 해주는 것입니다. 그래야 소화가 더 잘되고, 면역 반응을 촉진할 수 있기 때문인데요. 이를 위해 보온주머니를 이용해 온찜질을 해주면 도움이 됩니다.

 

다만 배를 따뜻하게 해주겠다고 배를 바닥에 대고 엎드려 있는 것은 안 됩니다. 이는 오히려 복압을 상승시켜 소화를 방해하고 증상을 더 악화시킬 수 있습니다.

 

소화불량 복통

배 아플때 대처방법

 

2. 배 마사지

 

어린 시절 배가 아프다고 하면 어머니께서 '엄마 손은 약손'이라고 하며 배를 문질러줬던 기억이 있으신가요? 실제로 이런 배 마사지는 효과가 아주 좋은 배 아플때 대처방법 중 하나입니다.

 

 

물론 혼자서도 가능한데요. 배꼽을 중심으로 하여 시계방향으로 부드럽게 마사지를 해주면 됩니다. 이렇게 하면 긴장되어 있던 위장을 진정시켜 복통을 완화시키고 소화를 촉진할 수 있습니다.

 

배 아플때 지압

 

3. 손 지압

 

엄지와 검지 손가락 사이에는 움푹 패여 있는 지점이 있는데 이를 합곡혈이라고 합니다. 배 아플때 이 부위를 눌러주면 복통 증상을 완화하는데 효과를 볼 수 있는데요. 꼭 지금 당장 배가 아프지 않더라도 평소에 소화불량에 자주 시달리는 분들은 습관처럼 이곳을 지압해 주면 좋습니다.

 

배 아플때 대처방법

 

4. 미지근한 물 마시기

 

또다른 배 아플때 대처방법은 수분 섭취인데요. 특히 복통과 함께 설사와 구토를 한 경우에는 몸 밖으로 수분이 많이 빠져나간 상태이기 때문에 탈수를 방지하기 위해 반드시 물을 많이 섭취해 주어야 합니다.

 

이때 너무 차갑거나 뜨거운 물은 오히려 위장을 더욱 자극하여 증상을 악화시킬 수 있으므로 미지근한 온도의 물을 천천히 마셔주는 것이 좋습니다.

 

소화불량 치료

배가 아플때

 

5. 병원 치료

 

마지막으로 알려드릴 배 아플때 대처방법은 병원을 가는 것입니다. 물론 대부분의 소화불량은 위에서 말한 응급 처치를 해주거나 약국에서 쉽게 구할 수 있는 소화제를 먹는 것만으로도 치료가 가능합니다.

 

 

그런데 배만 아픈 것이 아니라 구토, 설사, 가슴 두근거림, 발열 등의 다른 증세가 함께 동반된다면 꼭 병원을 방문하여 정확한 원인을 찾아내는 것이 좋습니다.

 

배 아플때 대처방법

복통 치료

 

지금까지 배 아플때 대처방법에 대해 알아봤는데요. 가장 중요한 것은 처음부터 배가 아프지 않도록 건강한 몸 상태를 유지하는 것입니다. 이를 위해서는 규칙적이고 균형 잡힌 식습관을 갖는 것이 가장 중요할 것입니다.

 

또한 배가 볼록 튀어나온 복부비만인 분들일수록 소화불량에 걸릴 가능성이 높은데요. 복부에 지방이 많을수록 복압이 높아져 위산 역류가 더 잘 일어나기 때문입니다. 따라서 배 아플때 대처방법도 좋지만 평소에 식단 조절과 꾸준한 운동으로 정상 체중을 꼭 유지해 줄 필요가 있겠습니다.