입안이 헐었을때 자가치유 방법

입안에 통증이 생기는 이유는 여러 가지가 있습니다. 충치로 인한 치통일 수도 있고, 치주질환에 의한 잇몸 손상이 원인일 수도 있습니다. 그리고 입안이 헐었을때 역시 통증을 유발하는데요. 이 경우 뜨거운 음식에 의해 입안 점막이 데었거나, 혹은 감염에 의해 염증이 생긴 구내염일 수도 있습니다. 이번 글에서는 이를 빨리 낫게 하는 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

구강 통증

입안이 헐었을때

사실 충치나 치주질환이 아닌 이상 단순 염증 때문에 병원까지 가는 경우는 거의 없습니다. 대부분 시간이 지나면 저절로 자연치유가 되기 때문인데요. 하지만 그 기간이 1~2주 정도 걸릴 수 있어 그때까지 많은 불편을 감수해야 합니다. 따라서 하루라도 빨리 낫기 위해서는 몇 가지 방법을 동원할 수 있는데요. 이를 잘 참고해 주시기 바랍니다.

 

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1. 알보칠

입안이 헐었을때 우선은 거울을 통해 입속 상태를 잘 살펴볼 필요가 있습니다. 만약 특정 부위가 하얗게 변해있거나 혹은 붉게 부어 있다면 구내염 가능성이 있는 것입니다. 이때는 약국에서 약을 구입해 해당 부위에 발라주는 방법이 있는데요. 그중 가장 대표적인 것이 바로 알보칠입니다.

 

면봉에 약간 묻힌 다음에 병변이 있는 부위에 살살 발라주기만 하면 됩니다. 이는 입안 염증을 치료하는 가장 즉각적인 방법입니다. 알보칠은 별도 처방전 없이도 누구나 구입할 수 있기 때문에 미리 구입해 놓고 집안에 잘 보관해 두는 것도 좋은 방법입니다.

 

입안이 헐었을때

2. 가글하기

또 다른 입안이 헐었을때 빨리 낫는 법은 가글을 1~2시간 간격으로 자주 해주는 것입니다. 구내염은 주로 세균과 바이러스 감염에 의해 발생합니다. 혹은 뜨거운 음식으로 인해 입안이 데었을 경우에도 상처를 통해 감염이 발생할 수 있는데요. 따라서 이때는 구강 위생에 더욱 신경을 써줘야 합니다.

 

식후 양치질을 꼭 해주는 것은 물론이고 일정 시간 단위로 가글을 계속해줄 필요가 있습니다. 만약 가글을 자주 하기 힘든 상황이라면 물을 수시로 마셔주는 것도 괜찮습니다. 물을 잘 마시지 않아 입속이 건조할 경우 염증이 잘 낫지 않기 때문에 입안을 항상 촉촉하게 유지해 줄 필요가 있습니다.

 

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3. 좋은 음식

입안이 헐었을때 먹으면 좋은 음식도 있습니다. 먼저 꿀물이 있는데요. 꿀은 살균작용을 하기 때문에 구강 내 세균과 바이러스를 제거하는 효과가 있습니다. 다만 일부 꿀은 단맛을 높이기 위해 설탕을 첨가하기도 하기 때문에 성분표를 잘 확인해 볼 필요가 있겠습니다.

 

토마토 역시 구내염에 좋은 음식입니다. 수분 함량이 많아 구강 건조를 막아줄 뿐만 아니라 각종 비타민이 풍부하여 상처 회복력을 높여줍니다. 이외에 비타민과 아연이 풍부한 음식이라면 모두 회복에 도움이 되므로 적당히 섭취해 주면 좋습니다.

 

입안이 헐었을때

구내염

4. 자극적인 음식 섭취 제한

반대로 입안이 헐었을때 먹지 말아야 할 음식도 있습니다. 맵고, 짜고, 뜨거운 자극적인 음식입니다. 이런 음식들은 환부에 자극을 가해 통증을 더 심하게 만들 뿐만 아니라 치유 속도 역시 떨어뜨릴 수 있습니다. 특히 짠 음식은 수분을 끌어당겨 입안을 빠르게 건조시키므로 피해야 합니다.

 

그리고 입안 염증이 다 낫기 전까지는 음주도 삼가야 하며, 커피와 탄산과 같은 음료 역시 자제하는 것이 좋겠습니다. 물 이외의 음료는 모두 이뇨작용을 촉진하기 때문에 입속을 건조하게 만들 수 있기 때문입니다. 그리고 당연한 얘기겠지만 금연도 함께 실천해 주어야 합니다.

 

5. 면역력 높이기

입안이 헐었을때 증상을 치료하고 예방하기 위한 가장 근본적인 대책은 면역력을 높이는 것입니다. 구강은 우리 몸이 외부와 연결되는 통로이기 때문에 세균과 바이러스가 가장 먼저 침투하는 곳입니다. 그래서 구내염뿐만이 아니라 충치, 치은염, 혓바늘, 최악의 경우에는 암세포까지 생겨날 수 있습니다.

 

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하지만 우리 몸의 면역 시스템이 잘 작동하고 있다면 이를 충분히 방어할 수 있습니다. 반대로 구내염이나 혓바늘이 자주 재발되는 분들이라면 몸이 전반적으로 약해졌다는 신호일 수 있습니다. 따라서 면역력을 높이기 위해 균형 잡힌 식사와 규칙적인 운동을 해주는 것이 좋겠습니다.

 

입안이 헐었을때

면역력

6. 병원 검진

마지막으로 알려드릴 입안이 헐었을때 치유법은 병원에서 진료를 받는 것입니다. 어쩌다 한 번 생기는 것은 큰 상관이 없겠지만 자주 반복되어 염증이 발생한다면 이에 대한 진료는 반드시 필요합니다. 특히 입안 염증이 있으면서 인후통이나 삼킴곤란 등이 동반된다면 더 심각한 질환일 수 있어 꼭 검사를 진행해야 합니다.

 

사실 특별히 구강 내 이상이 없다고 하더라도 3~6개월 단위로 치과에 가서 치아 검진과 스케일링을 받는 것이 권장됩니다. 아무리 양치질을 잘해도 치석은 서서히 쌓이게 되며, 이것이 장기적으로는 구내염이나 혓바늘, 충치와 같은 질환을 유발하기 때문입니다.

 

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