콜레스테롤 높으면 나타나는 증상 5가지

콜레스테롤은 건강에 나쁘다는 의미로 인식되고 있지만 실제로는 생명 유지에 반드시 필요합니다. 세포의 막을 구성하는 성분이기도 하며, 스테로이드 호르몬과 담즙산을 만드는 원료이기도 하기 때문입니다. 다만 너무 많은 경우 문제가 되는 것인데요. 그래서 이번 글에서는 콜레스테롤 높으면 나타나는 증상에 어떤 것들이 있는지 알아보았습니다. 이와 함께 이를 정상수치로 되돌리기 위한 방법도 같이 정리했으니 참고해 주시기 바랍니다.

 

혈관 건강

콜레스테롤 높으면 나타나는 증상

우리 몸의 어떤 영양소든지 부족해도 문제가 되지만 반대로 너무 많아도 건강에 좋지 않은 영향을 미칩니다. 특히 콜레스테롤은 혈관 건강에 직접적으로 영향을 주기 때문에 이것이 과도하게 쌓일 경우 자칫 생명까지 위태롭게 만들 수 있는데요. 따라서 지금부터 알려드리는 초기증상을 잘 알아두고 필요시 혈액검사를 받아보시기 바랍니다.

 

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1. 혈관 건강 저하

가장 먼저 알려드릴 콜레스테롤 높으면 나타나는 증상은 혈관이 나빠지는 것입니다. 즉 혈관 내벽에 콜레스테롤과 지방 성분이 달라붙어 혈류가 흐르는 통로를 좁게 만드는 것입니다. 이로 인해 혈액순환이 느려지는데요. 혈액은 신체 각 장기와 조직, 근육 등에 산소와 영양분을 전달하는 역할을 합니다.

 

따라서 혈류 흐름이 저하되면 각 장기와 조직이 제대로 작동하지 못하게 됩니다. 특히 피가 굳어진 덩어리인 혈전이 생성될 우려도 있는데요. 이 혈전이 심장 혈관을 막으면 심근경색이 일어나 자칫 심정지라는 심각한 상황까지 발생할 수 있어 주의가 필요합니다.

 

콜레스테롤 높으면 나타나는 증상

2. 가슴 답답함 또는 흉통

또 다른 콜레스테롤 높으면 나타나는 증상은 가슴 부위의 불쾌감과 답답함 혹은 통증입니다. 이것은 앞에서 설명한 것과 연계된 것인데요. 심장으로 혈액 공급이 원활히 이루어지지 않으면서 가슴이 답답한 증세를 느끼는 것입니다. 심하면 숨을 쉬는 것이 힘들어지기도 합니다.

 

합병증으로는 심부전증, 협심증, 심근경색증 등이 있는데요. 흔히 심장병이 있으면 왼쪽 가슴이 아플 것이라고 생각하지만 실제로는 흉부가 전반적으로 싸한 느낌이 들거나, 애매하게 아프다고 표현합니다. 이런 상황은 심장마비의 전조증상일 가능성도 있어 빠른 진료가 중요합니다.

 

3. 두통과 어지럼증

다음으로 알려드릴 콜레스테롤 높으면 나타나는 증상은 잦은 두통과 현기증입니다. 혈관이 좁아지면서 뇌로 가는 혈류량이 줄어들었기 때문에 나타나는 현상인데요. 이때는 두통약을 먹어도 효과가 없거나, 일시적으로만 증세가 사라질 뿐 근본적인 치료는 되지 못합니다.

 

특히 혈전이 뇌혈관을 막아버리는 뇌경색이 올 수도 있는데요. 이 경우 한쪽 얼굴과 팔, 다리에 힘이 빠지거나 감각이 둔해지는 편측마비 증상이 나타날 수 있습니다. 또 발음이 어눌해지고 상대방의 말을 잘 이해하지 못하는 현상도 생기는데 이런 의심 증세가 있다면 즉시 병원에 가야 합니다.

 

콜레스테롤 높으면 나타나는 증상

혈액순환

4. 부종

몸이 전반적으로 붓는 것도 콜레스테롤 높으면 나타나는 증상에 해당됩니다. 특히 다리가 먼저 부을 수 있는데요. 심장 기능이 저하되면서 혈류 흐름이 느려지고, 특히 하지 쪽의 피가 위로 올라가지 못하면서 정체되기 때문입니다. 또 소화기관에도 산소와 영양분 공급이 줄어들면서 기능이 느려지는데요.

 

이로 인해 섭취한 음식물이 제대로 소화되지 못하고 노폐물과 찌꺼기들이 쌓이게 됩니다. 원래라면 이런 불필요한 찌꺼기가 배변과 소변으로 배출되어야 하지만, 그러지 못한 채 축적되게 되고, 중력에 의해 밑으로 가라앉으면서 하지부종이 발생하는 것입니다.

 

5. 만성피로

마지막으로 알려드릴 콜레스테롤 높으면 나타나는 증상은 만성적인 피로감입니다. 혈액 속에는 생존에 필요한 산소와 영양분이 들어 있습니다. 그래서 혈액순환이 원활하지 못하면 저산소증과 영양 결핍이 나타나면서 식사를 왕성하게 함에도 불구하고 지속적인 피로감을 느낄 수 있습니다.

 

그렇다면 콜레스테롤을 정상수치로 회복하기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 가장 먼저 식습관부터 개선해야 합니다. 기름지고 지방이 많은 음식 섭취는 되도록 줄여주는 것인데요. 우리가 즐겨 먹는 삼겹살, 피자, 치킨, 라면과 분식류가 모두 해당됩니다. 물론 한두 번 먹는 것은 상관없지만 자주 먹지 않도록 관리해야 합니다.

 

콜레스테롤 높으면 나타나는 증상

심혈관 질환

 

대신 콜레스테롤 높으면 나타나는 증상을 예방하기 위해서는 현미나 귀리, 잡곡과 같은 복합 탄수화물, 그리고 섬유질이 풍부한 과일과 채소류를 충분히 섭취해야 합니다. 특히 등푸른생선에 많이 들어 있는 오메가 3는 콜레스테롤을 낮추는 기능을 하기 때문에 자주 먹어주면 도움이 됩니다.

 

마지막으로 운동 역시 혈관을 깨끗하게 청소하는 데 있어 큰 효과가 있습니다. 특히 심장 기능을 향상시킬 수 있는 적당히 숨이 차는 운동을 매일 해주면 좋은데요. 대표적인 것이 조깅이며 이외에도 줄넘기, 수영, 에어로빅 등 다양한 종류가 있습니다. 중요한 것은 어떤 운동이든 꾸준하게 해주는 것입니다.

 

 

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