딸꾹질 건강신호 11가지 원인 질환

딸꾹질이란 가슴과 배 사이에 위치하고 있는 횡격막이 과도하게 수축하면서 숨을 쉴 때 입 밖으로 소리가 나는 현상을 말합니다. 살면서 누구나 겪을 수 있는 흔한 현상이지만 오래 지속되거나 자주 재발한다면 건강 문제를 의심해야 합니다. 그래서 이번 글에서는 딸꾹질 건강신호는 무엇이며 의심이 될만한 질환에 어떤 것들이 있는지, 그리고 멈추는 방법 등에 대해서 알아보겠습니다.

 

횡격막 수축

딸꾹질 건강신호

사실 딸꾹질을 하는 원인을 하나하나 설명하자면 그 요인이 알려진 것만 100가지가 넘습니다. 그만큼 다양하고 복합적인 이유로 발생할 수 있는 것입니다. 하지만 대다수는 큰 문제가 되지 않는 생활적인 요인에 의해 발생합니다. 먼저 위가 일시적으로 팽창했기 때문일 수 있습니다.

 

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가령 탄산음료를 마셨거나, 음식을 빨리 급하게 먹었거나, 빨대로 음료를 마시는 등의 행위에서 공기가 과도하게 흡입되고, 이것이 위를 팽창시키는 것인데요. 이때 우리 몸은 공기를 빼내기 위해 트림이나 딸꾹질 형태로 다시 배출시키는 것입니다. 이건 심각한 딸꾹질 건강신호가 아니기 때문에 크게 걱정할 필요는 없습니다. 다만 과도한 탄산 섭취는 몸에 해로우니 자제할 필요는 있겠습니다.

 

급격한 기온 변화 역시 딸꾹질 원인이 될 수 있는데요. 특히 더운 환경에서 갑자기 차가운 음료를 마시거나 찬물로 샤워를 하면 횡격막이 자극을 받을 수 있습니다. 이외에도 과도한 음주, 급작스러운 감정의 변화(스트레스, 웃음, 분노 등) 역시 주요 요인으로 꼽히고 있습니다.

 

딸꾹질 건강신호

 

하지만 앞서도 말했듯이 멈추지 않고 오래 지속되거나, 주기적으로 계속 재발하는 분들이라면 몸에 병이 났다는 딸꾹질 건강신호 가능성을 의심해야 합니다. 그렇다면 어떤 질병을 의심할 수 있을까요? 사실 이건 너무나 많기 때문에 일일이 설명하는 것이 힘듭니다. 하지만 우리에게 낯설지 않은 질병으로 추려보면 아래와 같으니 참고해 보시기 바랍니다.

• 위염
• 위궤양
• 식도염
• 췌장염
• 천식
• 폐렴
• 기관지염
• 갑상선종
• 뇌경색
• 심근경색
• 담낭염

위에 나열한 원인 질환은 극히 일부일 뿐입니다. 어쩌면 위암이나 췌장암과 같은 악성종양이 생겼다는 신호일 수도 있고 이외에도 신장이나 간, 장과 같은 소화기관에 병이 났다는 경고일 수도 있습니다. 따라서 동반되는 다른 증상이 있지는 않은지 자신의 몸 상태를 잘 점검하는 것이 중요한데요.

 

 

딸꾹질 건강신호가 특정 질병 때문이라면 원인에 따라 다른 증세가 함께 나타날 수 있습니다. 가령 위 관련 질환이 있는 거라면 상복부와 명치 통증, 속쓰림, 목 이물감, 인후통이 동반될 수 있습니다. 폐의 문제라면 가래가 자주 생길 수 있고 숨이 금방 차는 증상이 동반되기도 합니다. 이처럼 함께 나타나는 증상에 대해 잘 체크한 뒤 의사에게 이를 구체적으로 알려야 그에 맞는 검사를 시행할 수 있을 것입니다.

 

그리고 지금 당장 딸꾹질이 너무 심해 일상생활에 지장을 줄 정도라면 응급으로 이를 멈출 수 있는 몇 가지 방법들이 있는데요. 이중 바로 시행할 수 있는 손쉬운 방법들을 정리하면 아래와 같습니다. 한 번 참고해 보시고 필요시 실천해 보시기 바랍니다.

• 20~30초간 숨 참기
• 봉지나 종이컵 등을 입에 대고 크게 숨쉬기
• 허리를 90도 숙인 자세로 물 마시기
• 코를 간지럽혀 재채기하기
• 손가락으로 혀 잡아당기기
• 양 무릎을 가슴에 붙인 자세로 앉기
• 얼음 씹어 먹기

 

딸꾹질 건강신호

위의 팽창

 

이외에도 더 다양한 방법들이 있습니다. 만약 위의 방법대로 3회 이상 해보았는데 증세가 나아지지 않거나 금방 재발한다면 특정 질병에 의한 딸꾹질 건강신호를 의심하고 이비인후과 또는 호흡기내과에 방문하여 검사를 받아볼 필요가 있을 것입니다.

 

이때 동반 증세 외에 본인이 평소에 복용하고 있는 다른 약물이나 영양제가 있다면 이에 대해서 알려야 합니다. 또 약을 먹고 있지 않더라도 과거에 치료받은 이력이 있다면 이를 알리는 것도 중요합니다. 딸꾹질 원인이 워낙 다양하고 범위가 넓기 때문에 환자의 병력 청취가 유발 요인을 알아내는데 큰 단서가 됩니다.

 

 

딸꾹질 건강신호는 대부분 별 것 아닌 생활적 요인이지만 그렇다고 너무 방심해서도 안 될 것입니다. 그리고 평소에 이를 예방하는 생활습관을 지켜주는 것도 중요한데요. 먼저 위를 팽창시킬 수 있는 행동은 되도록 피해야 합니다. 특히 콜라나 사이다와 같은 탄산음료를 자주 마시는 분들은 지금부터라도 섭취량을 줄여야 합니다. 과도한 음주 역시 마찬가지입니다.

 

또 심리적 요인도 주요 요인이기 때문에 항상 마음의 안정 상태를 유지하는 것도 중요합니다. 이건 말처럼 쉬운 일은 아닌데요. 본인이 스트레스에 취약하거나, 감정 변화가 심한 편이라면 명상이나 요가 등을 배워보는 것도 좋은 방법이 될 것입니다.

 

딸꾹질 건강신호

스트레스 증상

 

그리고 식사를 할 때는 되도록 시간을 충분히 확보하여 급하게 먹는 일이 없도록 해야 합니다. 음식을 천천히 오래 씹어서 삼키는 것이 좋습니다. 이 외에 의심이 될 만한 행동이나 습관이 있다면 이를 고쳐보면서 경과를 지켜보는 것이 좋겠습니다.

 

지금까지 딸꾹질 건강신호에 대해서 알아봤는데요. 이를 오래 방치할 경우 불면증의 원인이 될 수도 있고, 특히 상태가 심하면 말을 하거나, 식사를 하는데도 영향을 주게 됩니다. 정신적으로도 극심한 스트레스와 우울감을 초래할 수 있는데요. 따라서 치료가 필요하다고 생각된다면 빠르게 병원을 찾는 것이 좋겠습니다.

 

 

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