뒷목이 뻐근한 증상 7가지 원인

어느 날 뒷목이 땡기고 뻐근하다고 증상을 호소하는 분들이 있습니다. 심하면 머리 뒤쪽으로 두통이 오기도 하고 어깨까지 저리고 아플 수 있는데요. 그래서 이번 글에서는 뒷목이 뻐근한 증상이 생기는 원인에 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 동반되는 증상들을 잘 확인하여 필요시 진료를 꼭 받아보시기 바랍니다.

 

뒷목 뻐근

목뒤 통증 원인

뒷목이 뻐근한 증상

목 뒤쪽이 아프거나 뻐근하다면 다양한 원인이 존재할 수 있습니다. 근육의 문제일 수도 있고 어쩌면 뼈나 신경의 손상 때문일 수도 있습니다. 혹은 다른 부위에서 발생한 질환의 연관통에 의해서도 아플 수 있고요. 어떤 질환들이 있는지 대략 7가지 정도로 간략히 요약해 보았으니 참고해 주시기 바랍니다.

 

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1. 근육 경축

가장 먼저 알려드릴 뒷목이 뻐근한 증상은 근육 경축입니다. 근육이나 힘줄이 수축되어서 일정한 방향으로 잘 움직여지지 않는 상태를 경축이라고 합니다. 과도한 목 주변 근육의 사용, 거북목과 같은 잘못된 자세, 체형에 맞지 않는 베개 사용 등의 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니다.

 

온찜질이나 물리요법을 통해 증세를 완화시킬 수 있으나 잘못된 습관을 개선하지 않으면 언제든 재발할 수 있습니다. 특히 이런 일이 자주 반복되어 일어나면 결국 목디스크와 같은 질병으로 발전할 수 있기 때문에 주의가 필요합니다.

 

뒷목이 뻐근한 증상

후두신경통

2. 경추성 두통

또 다른 뒷목이 뻐근한 증상이 생기는 이유는 경추성 두통입니다. 뒷머리에 발생하는 두통을 말하는 것인데요. 동반되는 증세로는 눈의 통증과 시력저하, 어지러움, 이명, 목과 어깨 및 팔저림 등이 있습니다. 기본적으로 약물을 처방하여 치료하지만 잘 낫지 않는 경향이 있습니다. 이럴 때는 경추부 신경차단술과 같은 수술적 방법을 동원할 수 있습니다.

3. 후두신경통

뒷머리와 목 뒤쪽에는 후두신경이 분포하고 있는데요. 이 신경을 따라 생기는 통증을 후두신경통이라고 합니다. 뒤통수 부위에 톡 쏘거나 찌르는 듯한 감각을 느낄 수 있습니다. 심한 경우 눈 주변부가 함께 아프거나 이명, 메스꺼움, 코막힘 등이 나타나기도 합니다.

 

4. 목디스크

다음으로 알려드릴 뒷목이 뻐근한 증상은 목디스크입니다. 경추(목뼈) 사이사이에 있는 추간판(디스크)이 탈출하여 신경을 압박하는 것인데요. 이로 인해 신경의 지배부위를 따라 방사통이 나타납니다. 즉 뒷목만 아픈 것이 아니라 위로는 두통이 올 수 있고, 아래로는 어깨와 팔, 손저림이 동시에 발생할 수 있습니다.

 

특히 시간이 지날수록 감각이 둔화되면서 자칫 마비까지 올 수 있는데요. 따라서 이를 참고 방치하기보다는 적극적으로 치료를 받는 것이 좋습니다. 보존적 방법으로도 상당수는 큰 호전을 보일 수 있습니다. 그리고 평소에는 상체와 목을 곧게 편 올바른 자세로 앉는 습관을 들여야 합니다.

 

뒷목이 뻐근한 증상

목디스크

5. 후종인대골화증

경추부의 인대가 단단하게 굳어지는 현상을 후종인대골화증이라고 합니다. 이 역시 뒷목이 뻐근한 증상을 유발할 수 있는데요. 목디스크와 마찬가지로 방사통을 경험하게 됩니다. 이로 인해 어깨에도 찌릿한 통증을 느낄 수 있으며 팔과 손에도 감각이 점차 둔해집니다.

 

다만 이 질환이 생겼다고 해서 바로 치료를 하는 것은 아닙니다. 아직 증세가 경미한 정도라면 경과만 지켜보기도 합니다. 하지만 일상생활이 불편할 정도로 심하다면 뼈나 인대의 일부를 제거하여 눌려 있는 신경을 감압해 주는 치료를 받아야 할 수 있습니다.

 

6. 근막동통증후군

근육을 감싸고 있는 막을 근막이라고 하며, 이곳에 손상이 생기는 질환을 근막동통증후군이라고 합니다. 이것 역시 뒷목이 뻐근한 증상 원인이 되는데요. 인체 여러 부위에 발생할 수 있으나 대다수의 환자들은 목 뒤쪽으로 통증을 호소합니다. 발병 원인은 주로 근육의 과도한 스트레스와 긴장입니다.

 

증세가 심하지 않다면 휴식을 잘 취해주고 온열요법을 사용하면 나을 수 있습니다. 이보다 심한 경우라면 통증 유발 부위에 바늘을 삽입하는 주사요법을 사용할 수 있습니다. 이를 예방하기 위해서는 운동 전에 충분한 스트레칭으로 근 유연성을 확보해 주어야 하고, 잘못된 자세를 고쳐주는 것이 좋겠습니다.

 

근막동통증후군

뒷목이 뻐근한 증상

7. 어깨질환

마지막으로 알려드릴 뒷목이 뻐근한 증상의 이유는 어깨질환입니다. 가령 오십견이나 어깨충돌증후군, 회전근개파열, 관절염 등이 있는데요. 어깨가 아프면 연관통으로 인해 그 주변부인 뒷목과 팔까지 함께 아플 수 있습니다. 특히 어깨는 팔을 움직이는 중심축 역할을 하기 때문에 이를 오래 방치하면 팔의 운동범위까지 감소할 수 있습니다.

 

지금까지 뒷목이 아프고 뻐근해지는 이유에 대해서 알아봤는데요. 꼭 특정 질병이 아니더라도 잘못된 습관에 의해 통증이 생길 수 있습니다. 가령 무거운 중량을 들어 올리는 운동을 과도하게 한 경우, 목을 앞으로 쭉 빼고 앉는 잘못된 자세, 너무 높거나 낮은 베개, 한쪽으로만 가방을 메는 습관 등이 있습니다. 따라서 이런 행위들을 지속하고 있다면 지금이라도 고쳐주는 것이 좋겠습니다.

 

 

목디스크 증상 5가지와 치료방법