구내염 원인 7가지와 증상

구내염 원인

 

구강 내에 염증이 생기는 질환을 구내염이라고 합니다. 입술이나 혀, 잇몸, 볼 내부, 입 천장 등 구강 내 어디든지 염증이 생길 수 있는데요. 구내염 증상이 생명을 위협할 정도는 아니지만 음식을 먹을 때마다 통증이 느껴지기 때문에 일상생활에 상당한 불편을 초래합니다. 또 입안에서 구취가 심해지고 출혈이 생기기도 하는 등 여러 증상이 복합적으로 나타날 수 있습니다.

 

그렇다면 이러한 구내염 원인은 무엇일까요? 이번 글에서는 발병 원인과 함께 치료법 및 생활 속에서 실천할 수 있는 예방법에 대해서도 간략히 알아보도록 하겠습니다. 구내염은 치료가 쉽지만 그만큼 재발도 쉽기 때문에 예방 습관을 꼭 기억해 두고 실천할 필요가 있겠습니다.

 

구내염 원인

구내염 증상

 

1. 면역력 저하

 

사실 가장 근본적이고 대표적인 구내염 원인은 면역력이 약해졌기 때문입니다. 구강은 신체의 안과 밖을 연결하는 통로이기 때문에 그만큼 세균이나 바이러스가 침투하기 쉬운 곳입니다. 하지만 면역력이 잘 작동한다면 이를 충분히 방어할 수 있는데요. 반대로 피로누적이나 수면 부족, 건강 악화 등으로 인해 면역 체계가 떨어지면 방어작용이 제대로 이루어지지 않아 구강질환에 가장 먼저 걸리게 되는 것입니다.

 

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2. 스트레스

 

또다른 구내염 원인은 과도한 스트레스입니다. 그 이유는 바로 위에서 설명한 면역력과 관련이 깊습니다. 이미 수많은 연구들을 통해서 정신적 스트레스가 면역력을 떨어뜨린다는 것이 입증이 되었습니다. 정서적으로 불안하고 스트레스를 많이 받는 상황에서는 꼭 구내염 증상 뿐만이 아니라 감기나 대상포진, 위염 등의 여러 질병에 쉽게 걸릴 수 있습니다.

 

따라서 구강질환이나 감기 등에 자주 걸린다는 분들은 본인이 스트레스를 많이 받고 있는 것은 아닌지도 돌이켜 볼 필요가 있습니다. 더 심해지면 우울증이나 불안장애 등의 정신질환으로 번질 수도 있으므로 빠르게 치료를 받는 것이 좋습니다.

 

구강질환

입안 염증

 

3. 영양 부족

 

특정 영양소가 부족해도 구내염 원인이 됩니다. 대표적으로 철분과 엽산, 비타민B군이 있습니다. 가공식품이나 인스턴트 위주로 식사를 하거나, 무리한 다이어트로 끼니를 자주 거르는 경우 여러 구강질환에 쉽게 걸릴 수 있습니다. 때문에 꼭 균형 잡힌 식사를 하는 것이 좋으며, 이것이 힘들다면 별도의 영양제를 복용해도 좋습니다.

 

구내염 원인

 

4. 자극적인 음식

 

너무 맵거나 신 음식, 또는 딱딱하고 질긴 음식을 섭취하는 것도 구내염 증상을 유발할 수 있습니다. 특히 사탕이나 오징어 등의 음식을 씹는 과정에서 잇몸이나 볼 안쪽에 상처가 날 수 있는데, 이 부위로 세균이 침투하여 염증을 유발할 수 있습니다. 때문에 음식을 먹을 때는 천천히 씹는 것이 좋고, 가급적 부드러운 음식을 먹는 것이 좋겠습니다.

 

 

5. 치아 상태

 

구내염 원인 중 치아 상태가 불량한 것도 있습니다. 가령 치아 일부가 뾰족해져 있다면 그것이 혀에 상처를 내어 염증을 발생시킬 수 있습니다. 또는 사랑니가 있는 경우에도 주변 잇몸에 손상을 줄 수 있으며, 교정장치도 마찬가지로 염증의 원인이 됩니다. 이 경우에는 치과에 가서 적절한 조치를 취해주는 것이 좋겠습니다.

 

구내염 증상

 

6. 구강 위생

 

당연한 얘기겠지만 구강 위생이 불량한 것도 구내염 증상의 주요 원인 중 하나입니다. 식후 양치를 꼬박꼬박 하는 것도 중요하지만 한 번 할 때 꼼꼼하게 잘하는 것이 중요합니다. 양치질은 치아 뒤쪽과 안쪽까지 잘 닦아주도록 하고 특히 혀도 함께 닦아서 설태까지 제거해주어야 합니다. 또 치실을 사용하여 치아 사이에 낀 치석도 제거하는 것이 좋습니다.

 

구강질환

구내염 원인

 

7. 특정 질환

 

마지막으로 알려드릴 구내염 원인은 특정 질환에 걸린 것입니다. 여기서 특정 질환이란 거의 모든 질병을 말합니다. 협심증, 고지혈증, 당뇨, 갑상선 질환, 신부전, 감기, 폐렴, 대상포진 등등 많은 것들이 해당됩니다. 이런 질환에 걸린 상태에서는 몸의 면역력이 제대로 작동할 수 없고 당연히 입안에 염증이 쉽게 생기는 것입니다.

 

 

구내염 치료 및 예방

 

그렇다면 구내염 증상을 치료하고 예방하기 위한 방법은 무엇일까요? 사실 구내염은 특별히 병원 치료를 받지 않아도 시간이 지나면 자연치유가 됩니다. 하지만 이 시간을 더 앞당기고 싶다면 알보칠과 같은 약을 직접 발라주는 것이 도움이 됩니다. 또는 치과나 이비인후과에서 약을 처방받는 것도 좋습니다.

 

구내염 증상

구강 위생

 

그리고 평소에 구내염 원인을 예방하기 위해서는 구강 위생을 항상 철저히 하고 물을 자주 섭취하며, 규칙적인 운동으로 몸의 면역력을 항상 높게 유지해주는 것입니다. 구내염이나 혓바늘, 치은염 등의 구강질환에 자주 걸린다는 것은 어쩌면 몸의 면역력이 약해졌다는 뜻일 수 있습니다.

 

따라서 구내염 증상이 자주 재발하는 분들은 특정 질환에 걸렸거나, 건강에 이상이 생겼다는 몸이 보내는 경고 신호일 수도 있으니, 한 번쯤은 종합적인 건강검진을 받아보는 것도 고려해 볼 필요가 있겠습니다.