후비루 증후군 치료방법 7가지

후비루 증후군 치료방법

 

후비루 증후군이란 쉽게 말하면 콧물이 목 뒤로 넘어가는 현상을 말합니다. 이것이 목 안쪽에 달라붙어 지속적인 불편감을 유발하기도 하며, 또는 그대로 삼키거나 입을 통해 뱉어내는 경우도 있습니다. 증세가 심해지면 인후통을 경험하기도 하며, 목이 압박되어 호흡이 힘들어지기도 합니다.

 

그래서 이번 글에서는 후비루 증후군 치료방법에 대해서 알아보려고 하는데요. 이중에는 병원에서 하는 치료도 있고, 증상 완화 및 예방을 위해 환자 스스로 일상생활 속에서 실천해주어야 하는 내용들도 있으니 참고해 주시기 바랍니다.

 

후비루 증후군 치료방법

후비루 증상

 

1. 병원 치료

 

먼저 병원에서는 원인을 파악하는 검사를 시행하게 됩니다. 검사 결과 알레르기 비염이 원인이라면 항히스타민제, 점막수축제 등을 처방하며, 부비동염이 있는 경우에는 세균 및 염증 제거를 위해 항생제 치료를 하게 됩니다. 이처럼 병원에서는 발병 요인에 따라 처방되는 약물이나 치료법이 달라질 수 있습니다.

 

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2. 수분 섭취

 

후비루 증후군 치료방법에 있어 가장 중요한 것은 물을 자주 마셔주는 것입니다. 그 이유는 물이 목 안쪽에 달라붙은 콧물의 점도를 묽게 만들어주기 때문입니다. 성인 기준으로 하루에 1.5~2L 정도의 수분을 섭취해 주는 것이 좋은데요. 꼭 갈증이 날 때만 마시는 것이 아니라, 물병을 늘 가까이 두고 습관적으로 조금씩 자주 마시는 습관을 들여야 합니다.

 

후비루 증후군 치료방법

코감기에 좋은 음식

 

3. 식습관

 

물 외에 어떤 것을 먹느냐도 중요합니다. 과식과 과음, 카페인 과다섭취는 위산을 역류시키고 이것이 후비루 증상을 유발할 수 있습니다. 그리고 후비루는 보통 감기와 같은 호흡기 질환에 의해 발생하기 때문에 평소에 비타민과 미네랄이 풍부한 신선한 과일과 채소를 충분히 섭취해 주는 것이 좋겠습니다.

 

콧물 가래

 

4. 코막힘 해결

 

코가 계속 막히는 것도 콧물이 뒤로 자주 넘어가는 원인이 될 수 있는데요. 그래서 코막힘이 있을 때 이를 바로 해결해주는 것도 후비루 증후군 치료방법 중 하나입니다. 코가 심하게 막혔을 때 이를 빠르게 해결할 수 있는 방법이 있는데요.

 

먼저 수건을 물에 적신 후에 전자레인지에 30~40초 정도 데워 따뜻하게 만들어줍니다. 이후 그 수건을 코에 대고 숨을 들이마시는 것인데요. 이렇게 하면 따뜻한 증기가 코 안으로 유입되어 막힌 코를 한 번에 뚫어줄 수 있습니다. 또 끈적한 콧물의 점도를 낮추는데도 효과가 있습니다.

 

 

5. 코 세척

 

평소에 코를 자주 세척해주는 것도 후비루 증후군 치료방법을 위해 중요합니다. 요즘에는 시중에서 코 세척기를 쉽게 구할 수 있는데요. 생리식염수를 이용해 아침저녁으로 하루 두 번 정도 코를 세척해 주면 콧물과 코막힘 그리고 후비루 증상을 사전에 예방하는데 큰 도움이 됩니다.

 

후비루 증후군 치료방법

 

6. 외출 시 마스크 착용

 

또다른 방법은 마스크를 착용하는 것입니다. 특히 대기오염이 심한 날 외출을 할 때는 꼭 마스크를 착용해 호흡기를 보호하는 것이 좋은데요. 마스크는 먼지와 오염물질의 침투를 막아주는 역할도 하지만, 코를 촉촉하게 유지해 주는 기능도 하기 때문에 후비루 증후군 치료방법을 위해 자주 착용해 주면 좋습니다.

 

후비루 치료

 

7. 실내 습도 관리

 

마지막으로 알려드릴 방법은 실내 적정 습도를 유지해주는 것입니다. 특히 실내에 오래 머무르는 분들이라면 습도를 40~60% 정도로 항상 유지해 주는 것이 좋습니다. 실내가 너무 건조하다면 가습기를 사용하거나 젖은 빨래를 널어놓는 방법이 있으며, 반대로 너무 습해도 건강에 좋지 않으므로 이럴 때는 창문을 열어 환기를 시키거나, 제습기를 사용하면 좋습니다.

 

지금까지 후비루 증후군 치료방법에 대해서 알아봤는데요. 중요한 것은 증세가 심하여 일상생활에 상당한 지장을 받을 경우에는 자연치유를 기다리지 말고 병원에서 적절한 약물을 처방받는 것입니다. 그리고 평상시에는 균형 잡힌 식사와 운동을 통해 몸의 면역력을 높게 유지하는 것이 가장 근본적인 치료법일 것입니다.