발바닥통증의 원인 6가지

발바닥통증의 원인

 

발바닥은 걸을 때 체중을 받쳐주고, 지면으로부터 올라오는 충격을 가장 먼저 흡수하는 곳입니다. 그만큼 여러 가지 이유로 통증이나 저림 등의 증상이 나타나기 쉬운데요. 물론 일시적인 근육의 피로가 원인일 수도 있지만 통증이 심하거나, 증세가 오래 지속되면 특정 질환의 가능성도 의심해 보아야 합니다.

 

이번 글에서는 발바닥통증의 원인에 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 각 질환마다 동반되는 증세들이 조금씩 다르기 때문에 본인에게 해당되는 내용인지 잘 체크해 보시기 바랍니다.

 

발바닥통증의 원인

발바닥이 아픈 이유

 

1. 족저근막염

 

사실 발바닥이 아픈 가장 대표적인 질환은 바로 족저근막염입니다. 발바닥 근육을 덮고 있는 섬유조직의 막을 족저근막이라고 하는데요. 이곳에 염증이 생기게 되면서 발바닥통증의 원인이 되는 것입니다.

 

발병 원인은 비만, 굽이 높은 신발, 딱딱한 바닥에서의 운동, 장시간 서 있기, 운동 부족 등이 있습니다. 병원에서는 진통제 및 스테로이드 주사, 보조기 착용, 체외 충격파 등 보존적인 방법으로 1차 치료를 하게 되며, 이것이 효과가 없다면 수술을 해야 합니다.

 

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2. 발목터널증후군

 

또 다른 발바닥통증의 원인은 발목을 지나가는 신경이 손상되어 발생하는 발목터널증후군입니다. 발바닥이 화끈거리듯이 아프다는 분들이 많으며, 그 외에 발이 저리고 감각이 둔해지는 양상을 보이기도 합니다.

 

발목터널증후군을 예방하기 위해서는 정상체중을 유지하여 발목의 부담을 줄이는 것이 가장 중요하며, 평소에도 꾸준한 운동과 스트레칭으로 발목 주변의 근력과 유연성을 길러주어야 합니다.

 

발바닥이 아파요

발바닥통증의 원인

발 통증

 

3. 하지정맥류

 

다리 쪽의 혈액이 심장으로 올라가지 못하고 정체되는 질환을 하지정맥류라고 하며, 이 역시 발바닥통증의 원인이 됩니다. 특히 발과 다리에 생기는 부종, 다리에 거미줄 모양의 실핏줄이 튀어나오는 것이 함께 동반되는 주요 증상입니다.

 

장시간 서 있거나, 비만이거나, 과도한 흡연을 하는 행위가 발병 위험인자로 주목되고 있습니다. 또 변비로 인해 배에 힘을 과도하게 주는 것 역시 하지정맥류를 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다.

 

 

4. 말초신경병증

 

손과 발에 뻗어있는 신경계를 말초신경이라고 하는데요. 이곳에 이상이 생기는 질환인 말초신경병증도 발바닥통증의 원인 중 하나입니다. 주요 증상은 근력이 약화되고, 종아리와 발바닥에 쥐가 자주 나기도 합니다. 또 타는 듯한 작열감이나 전기에 감전된 듯한 감각을 느끼기도 합니다.

 

발 통증 원인

발바닥통증의 원인

발이 아픈 증상

 

5. 티눈

 

발바닥의 각질층이 원뿔 모양으로 두꺼워지면서 피부에 박혀 있는 것을 티눈이라고 합니다. 이 역시 발바닥통증의 원인이 되는데요. 특히 걸을 때마다 통증이 심하게 느껴지며, 이를 치료하지 않으면 물집, 출혈, 궤양 등이 생길 수 있습니다.

 

이를 치료하기 위해서는 각질을 용해시켜 주는 약물을 바른 뒤 깨끗한 면도날 등으로 천천히 제거해 주어야 합니다. 또 평소에는 발에 맞는 편안한 신발을 신는 것이 중요합니다.

 

발바닥이 아픈 원인

발바닥통증의 원인

발 통증 치료

 

6. 잘못된 생활습관

 

꼭 특정 질병에 걸린 것이 아니더라도 잘못된 생활습관이 발바닥통증의 원인이 되기도 합니다. 가령 양반다리나 쪼그려 앉는 자세를 오래 유지하는 경우, 장시간 서 있거나 오래 달리기 등으로 발바닥 근육에 피로가 쌓이는 경우가 있습니다. 또 위에서 언급했었지만 비만인 경우 발바닥이 받는 하중이 커지면서 통증을 유발할 수 있습니다.

 

지금까지 발바닥통증의 원인에 대해서 알아봤는데요. 만약 통증이 쉽게 가라앉지 않거나, 평소에 없던 다른 증상들이 동반된다면 일단은 정형외과에 방문하여 정확한 검사를 받아보는 것이 좋겠습니다.