턱관절 치료방법 6가지

턱관절 치료방법

 

턱관절에 문제가 생기면 입을 벌릴 때마다 통증이 느껴지거나 소리가 나기도 하고, 심하면 두통까지 발생하기 때문에 일상생활이 상당히 힘들어질 수 있습니다. 특히 음식을 섭취하는 것 자체가 고통스러울 수도 있는데요.

 

턱관절 치료방법을 설명하기 전에 턱이 아픈 원인에 대해서 먼저 알아둘 필요가 있습니다. 다양한 이유가 존재하겠지만 대표적인 원인 몇 가지를 정리하면 아래와 같습니다.

 

• 딱딱하고 질긴 음식의 섭취
• 손톱이나 펜을 물어뜯는 습관
• 이갈이
• 턱을 괴는 습관
• 음식을 한쪽으로만 씹는 행위
• 옆으로 눕기
• 입을 자주 크게 벌리는 행위
• 부정교합
• 사랑니
• 류마티스 관절염

 

턱관절 치료방법

턱 통증 원인

 

이외에도 턱이 물리적 충격을 받거나 외상을 입은 경우에도 턱관절 장애가 나타날 수 있으며, 강직성 척추염과 같은 특정 질환이 원인이 될 수도 있으므로 정확한 검사를 통해 치료 방향을 잡을 필요가 있습니다.

 

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턱관절 치료방법

 

병원 검사 결과 류마티스나 강직성 척추염처럼 특정 질병이 밝혀졌다면 해당 질환을 치료하는 것이 우선입니다. 이후에는 턱관절을 보호하고 기능을 유지시키는 것에 초점을 맞춰 치료를 해야 하는데요.

 

턱을 구성하는 관절조직은 한번 손상되면 원래 상태로 회복시키는 것이 상당히 힘들기 때문에 최대한 빠르게 턱관절 치료방법을 시작하는 것이 중요합니다.

 

그렇다면 어떤 방법으로 치료할 수 있을까요? 환자 상태에 따라 다양한 방법이 있겠지만 크게 6가지 정도로 요약할 수 있습니다. 이중 환자 개개인에 따라 몇 가지를 혼용해서 실시할 수 있습니다.

 

턱관절 통증

턱관절 치료방법

 

1. 스프린트

 

만약 이갈이나 이를 악무는 습관이 있는 분들은 스프린트라고 하는 교합안전장치를 치아에 장착하게 됩니다. 이것은 이가 맞물릴 때의 충격을 완화시켜 치아는 물론 턱관절과 목 부위의 근육을 보호해 줍니다.

 

 

2. 약물요법

 

또 다른 턱관절 치료방법은 약물을 통해 통증을 완화시키는 것입니다. 진통제와 근이완제, 신경안정제, 항우울제 등 여러 약물이 있으며 환자 상태에 따라 처방되는 약물의 종류는 다를 수 있습니다.

 

턱이 아픈 이유

턱이 아파요

 

3. 물리요법

 

적절한 물리치료 역시 증상 완화에 큰 도움이 됩니다. 냉온습포, 초음파, 전기자극 등의 여러 가지 방법이 있으며, 물리요법 역시 환자 상태 및 턱관절 손상의 정도에 따라 다양한 방법이 시도될 수 있습니다.

 

턱관절 치료방법

턱 통증

 

4. 운동요법

 

턱관절 치료방법을 위해 꾸준히 턱 운동을 해주는 것도 중요합니다. 대표적으로 '아에이오 체조'가 있습니다. 아, 에, 이, 오를 발음이 나는 대로 턱을 움직여주면서 발음하는 간단한 턱운동입니다. 이때 모든 동작을 되도록 천천히 해주는 것이 포인트입니다.

 

이외에도 목과 어깨 근육을 이완시키고 풀어줄 수 있는 스트레칭을 함께 병행해 주면 더욱 큰 효과를 볼 수 있습니다. 이런 운동요법은 특별한 장비나 공간을 필요로 하지 않기 때문에 시간이 날 때마다 틈틈이 해주면 좋습니다.

 

 

5. 행동요법

 

평소의 잘못된 생활습관을 개선해 주는 것 역시 중요한 턱관절 치료방법 중 하나입니다. 대표적으로 이갈이와 이 악물기, 손톱 물어뜯기, 딱딱하고 질긴 음식의 섭취, 한쪽으로만 음식을 씹는 편측저작 등의 습관이 있다면 지금부터라도 고쳐주는 것이 좋겠습니다.

 

턱관절 통증

턱관절 치료방법

턱이 아픈 이유

 

6. 바이오피드백

 

조금은 생소한 이름으로 들릴 수 있는 바이오피드백 역시 턱관절 치료방법에 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 이 치료법은 몸에 부착된 감지기가 심박수와 근육의 긴장상태, 호흡, 피부 온도, 혈압, 뇌파 등의 생리적 변화를 알려주는 것인데요.

 

즉 몸의 생리적 활동상태를 실시간으로 피드백 받으면서 환자 스스로 자기조절을 할 수 있도록 학습하는 훈련법이라고 할 수 있습니다. 이를 통해 환자는 신체 기능을 스스로 조절하여 스트레스까지도 효율적으로 관리할 수 있게 됩니다.

 

턱관절장애

턱관절 치료방법

 

지금까지 턱관절 치료방법에 대해서 알아봤는데요. 위에서도 설명했다시피 턱은 구조가 복잡하여 한번 손상되면 치료가 까다롭고, 회복되기까지 시간도 많이 소요됩니다. 따라서 조금이라도 의심 증세가 있을 때 즉시 치과나 이비인후과를 방문하여 정확한 검사를 받아보는 것이 좋겠습니다.