오십견 치료방법 및 증상 자가진단

오십견 증상

 

오십견이란 특별한 이유 없이 어깨가 아프고 운동 범위가 제한되는 질환을 말합니다. 50세 이후에 발병률이 높아진다고 해서 붙여진 이름이지만, 그 이전에도 발병하는 사례가 늘어나고 있습니다.

 

원인이 명확하지 않기 때문에 단기간에 완치시킬 수 있는 오십견 치료방법도 없는 실정입니다. 하지만 시간이 걸릴 뿐이지 충분히 증상을 없앨 수 있고, 완치도 기대할 수 있는데요.

 

오십견 치료방법

오십견 증상

 

그렇다면 오십견 증상에 어떤 것들이 있을까요? 가장 흔한 증세는 어깨의 통증이며, 시간이 지날수록 관절 운동에 제한이 나타납니다. 특히 야간통 때문에 고생을 많이 할 수 있는데요.

 

누워 있는 자세에서 어깨 통증과 불편감이 더욱 심해져서 밤에 잠을 잘 이루지 못하게 됩니다. 또 관절 운동이 제한되면서 머리 빗질을 하거나, 세수를 하거나, 높은 곳의 물건을 잡는 등의 일상의 행동에 불편함을 겪을 수 있습니다.

 

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오십견 치료방법

 

위에서 설명한 오십견 증상이 나타나거나 의심이 된다면 상태가 더 나빠지기 전에 정형외과에서 정확한 검사를 받아볼 필요가 있습니다. 초기에는 보존적 방법으로도 충분하지만, 치료 시기가 늦어지면 수술을 해야 할 수도 있습니다.

 

보존적 방식의 오십견 치료방법은 약물과 주사요법을 기본으로 시행하며, 이와 함께 스트레칭과 운동요법을 병행하게 됩니다. 다만 위에서도 언급했듯이 단기간에 완치되는 질환은 아닙니다.

 

오십견 치료방법

 

따라서 이미 어깨 움직임에 제한이 있는 오십견 증상이 나타나고 있는 경우에는 스트레칭 및 어깨 운동을 최소 3개월 이상 꾸준히 해야 증상이 조금씩 회복되기 시작합니다.

 

이때 어떤 운동을 해야 하는지를 궁금해하는 분들이 많은데요. 오십견 치료방법에 필요한 운동은 환자의 상태에 따라 의사가 판단하게 되므로 의사의 지시 없이 아무 운동이나 하는 것은 위험할 수 있습니다.

 

오십견 증상

어깨가 아픈 이유

오십견 자가진단

 

오십견 증상 예방

 

오십견 증상은 서서히 나아지기도 하는데, 다만 그 기간이 1~3년 정도로 상당한 시간이 소요될 수 있습니다. 하지만 치료를 잘 받으면 이보다 더 빠르게 완치될 수 있으며, 중요한 것은 환자가 인내심을 가지고 의사의 지시에 따라 오십견 치료방법을 성실히 따르는 것입니다.

 

 

그리고 평상시에는 어깨 질환을 예방할 수 있는 생활습관을 갖는 것이 중요한데요. 사실 위에서도 설명했듯이 오십견 증상이 생기는 원인이 완전하게 밝혀진 것이 아니므로 이에 대한 예방법도 명확히 규정된 바는 없습니다.

 

오십견 치료방법

오십견 증상

 

다만 대부분의 관절 질환을 예방하는 방법과 크게 다르지는 않은데요. 즉 적당한 강도의 운동으로 어깨 관절 주변의 근력을 키워주는 것이며, 장시간 노동을 하는 분들은 수시로 스트레칭을 하여 근육이 뭉치지 않도록 풀어주어야 합니다.

 

그리고 오십견 치료방법은 빨리 받을수록 효과가 좋기 때문에 조금이라도 어깨 통증이 생겼다면 가까운 병원을 방문해 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 사실 가벼운 통증 정도는 휴식을 취해주면 금방 회복이 되지만, 오십견 증상을 초기에 발견하고 싶다면 조금의 통증이라도 가볍게 넘기지 말고 검사를 받아보는 것이 좋겠습니다.

 

 

특히 이미 특정 질병을 앓고 있는 분들이 오십견 발병률이 더 높다고 알려져 있는데요. 기저 질환의 유무에 따라 오십견 치료방법도 조금씩 달라질 수 있으므로 잘 알아둘 필요가 있습니다. 대표적으로 당뇨병, 갑상선기능항진증 또는 저하증, 파킨슨병, 심장질환, 뇌졸중을 앓고 있거나, 앓았던 이력이 있는 경우에는 발병률이 더 높으므로 작은 증상이라도 있을 때 꼭 병원을 가보는 것이 좋습니다.

 

오십견 예방

오십견 치료방법

 

오십견 자가진단

 

마지막으로 혼자서 테스트를 해볼 수 있는 오십견 자가진단 방법을 간단하게 정리해 보았습니다. 만약 본인에게 해당되는 내용이라면 더 늦기 전에 전문적인 오십견 치료방법을 시작하는 것이 좋겠습니다.

 

• 어깨와 팔이 뻣뻣하고 아프다.
• 높은 곳의 물건을 잡는 것이 힘들다.
• 낮보다 밤에 통증이 더 심하다.
• 통증 때문에 잠에서 자주 깬다.
• 기지개 켜는 동작이 힘들다.
• 샤워 시에 등을 닦는 행동이 힘들다.
• 윗옷을 입는 것이 어렵다.
• 팔을 앞이나 뒤로 움직이는 것에 불편함이 있다.

 

위의 항목 중에서 3가지 이상이 해당된다면 병원에 꼭 가보시는 것이 좋겠습니다. 마지막으로 환자의 상태나 기저 질환의 유무 등에 따라 오십견 치료방법도 달라질 수 있기 때문에, 인터넷상에 떠도는 근거 없는 자가 치료법을 함부로 따라 하는 일은 없도록 주의할 필요가 있겠습니다.