다리 저림 원인 5가지

다리 저림 원인

 

다리가 저리다고 호소하는 분들이 적지 않습니다. 과거에는 노화가 원인인 경우가 많았지만 지금은 비교적 젊은 연령대에서도 다리가 저릿하거나 아프다는 분들이 늘어나고 있는데요.

 

심한 경우 가만히 쉬고 있을 때도 저리거나 통증이 생기기 때문에 일상생활이 힘들고 삶의 질이 크게 저하될 수밖에 없습니다. 그렇다면 다리 저림 원인은 무엇일까요? 다양한 이유가 있지만 여기서는 대표적인 5가지를 간략히 정리해 보았습니다.

 

다리 저림 원인

다리가 저려요

 

1. 하지정맥류

 

심장으로 되돌아가야 할 혈액이 다리에 정체되는 현상을 하지정맥류라고 합니다. 초기에는 다리가 평소보다 무겁게 느껴지고 가려움이 생기는 정도라서 모르고 지나치는 경우가 많습니다.

 

반응형

 

하지만 증세가 더 진행되면 다리 저림 원인이 되며, 이와 함께 피부에 거미줄처럼 실핏줄이 보이게 됩니다. 하지정맥류는 치료를 제때 받지 않을 경우 혈관이 울퉁불퉁하게 튀어나오고 궤양이 생기는 등 점차 상태가 악화되기 때문에 발견 즉시 치료를 받는 것이 좋습니다.

 

다리가 저린 이유

다리 저림 원인

 

2. 허리디스크

 

또 다른 다리 저림 원인에 허리디스크가 있습니다. 처음에는 허리 부위에 통증을 유발하지만 증세가 심해지면 다리로 가는 신경이 눌리면서 골반과 엉덩이, 다리까지 이어지는 방사통이 생기게 됩니다.

 

또 드문 경우이기는 하지만 대소변 기능에 문제가 생기거나 하지 마비까지 오는 경우도 있으므로 늦기 전에 치료를 받아야 하는데요. 허리디스크는 초기에 치료를 받으면 물리요법과 약물치료, 초음파 등의 보존적 방법으로도 충분히 증상을 완화할 수 있습니다.

 

다리가 저린 증상

다리가 저려요

 

3. 척추관협착증

 

다리 저림 원인이 되는 질환으로 척추관협착증도 있습니다. 신경이 지나가는 척추관이 좁아지면서 다양한 신체적 통증을 유발하는 질환인데요. 특히 엉덩이 쪽에 찌르는 듯한 통증이 있으며, 다리의 감각과 근력이 저하되는 특징이 있습니다.

 

 

척추관협착증은 퇴행성 질환의 하나로 이를 예방하기 위해서는 평소에 척추에 무리가 가는 행동을 삼가는 것이 좋습니다. 예를 들어 무거운 물건을 드는 행위는 되도록 피하고, 비만인 분들은 식단 조절과 운동을 통해 체중감량을 해주어야 합니다.

 

다리 저림 원인

다리가 저리는 이유

 

4. 고관절 질환

 

고관절이란 골반과 다리의 경계에 위치한 관절을 말합니다. 이 부위에 손상이 가해져도 다리 저림 원인이 되는데요. 가령 고관절에 염증이 생기는 경우 다리까지 통증이 번지면서 저리고 아프며, 보행이 어려워질 수 있습니다.

 

특히 쪼그려 앉거나 양반다리를 하는 행위, 의자에 앉을 때 다리를 꼬는 습관은 고관절에 좋지 않으므로 지금부터라도 이런 행동은 삼가는 것이 좋겠습니다. 만약 양반다리 자세를 취하는 것이 힘들거나, 차에서 내릴 때 엉덩이 부위가 아프다면 정형외과에서 정확한 검사를 받아볼 필요가 있습니다.

 

다리가 저리는 원인

다리 저림 원인

다리가 저려요

 

5. 잘못된 생활습관

 

다리 저림 원인이 특정 질환이 아닌 잘못된 생활습관 때문일 수도 있습니다. 이런 경우는 일시적인 현상으로, 휴식을 취해주면 증상이 호전되므로 크게 걱정할 필요는 없는데요.

 

 

가령 위에서도 언급한 바와 같이 양반다리, 쪼그려 앉기, 다리꼬기, 과격한 운동, 비만 등이 다리 저림 원인이 될 수 있습니다. 물론 적당한 운동은 허리와 다리 근력을 강화시켜 증상을 예방하는데 도움이 되지만 너무 지나칠 경우 역효과가 날 수 있습니다.

 

만약 고령이거나 관절이 많이 약해서 운동하는 것이 힘들다면 수영이 큰 도움이 됩니다. 물속은 부력으로 인해 관절의 부담은 최소한으로 줄이면서도, 물의 저항력을 통해 근력을 더 효과적으로 키울 수 있기 때문입니다.

 

다리가 저릴때

다리 저림 원인

 

지금까지 다리 저림 원인에 대해서 알아봤는데요. 이외에도 더욱 많은 이유들이 존재합니다. 가령 다리가 저리고 아픈 위치가 허벅지인지, 종아리인지, 아니면 발 또는 발가락인지에 따라 원인 질환이 다를 수 있는 것인데요.

 

따라서 혼자서 판단하는 것은 위험할 수 있으며, 조금이라도 증상이 의심된다면 정형외과에 방문하여 다리 저림 원인을 조기에 발견하고 치료하는 것이 좋겠습니다.