뒷목이 뻐근한 증상 6가지 이유

뒷목이 뻐근한 증상

 

뒤통수와 뒷목이 뻐근하고 아프다고 호소하는 분들이 많습니다. 피로가 누적되면 일시적으로 이런 증상이 나타날 수 있는데요. 하지만 뒷목이 뻐근한 증상이 너무 자주 반복되거나, 휴식을 취해도 사라지지 않는 경우, 다른 곳으로 통증이 번지는 경우 등에는 정확한 검사를 받아보는 것이 좋습니다.

 

우리가 흔히 뒷골이 땡긴다, 뒷목이 뻐근하다고 말하는 증상은 의외로 다양한 이유들이 존재합니다. 잘못된 생활습관이 누적된 결과일 수도 있고, 특정 질병에 걸렸거나 그 전조증상일 가능성도 있는데요.

 

뒷목이 뻐근한 증상

뒷목 통증

 

그렇다면 뒷목이 뻐근한 증상이 생기는 이유는 무엇일까요? 대략 6가지 정도로 간략히 정리해 보았습니다. 만약 본인에게 해당되는 것 같다면 병원을 방문해 검사를 받아보시기 바랍니다.

 

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1. 근육 경직

 

사실 뒷목이나 뒷골이 아프거나 뻐근한 것은 일시적인 경우가 많으며 대부분의 경우 휴식을 취해주면 금방 회복이 됩니다. 하지만 유발 요인을 개선해주지 않으면 재발이 쉽기 때문에 지금부터라도 고쳐주는 것이 좋은데요.

 

뒷목이 뻐근한 증상이 생기는 가장 대표적인 이유는 근육 경직입니다. 즉 뒷목의 근육이 여러 이유로 긴장되고 수축되어 경직된 상태를 말합니다. 그리고 근육 경직의 원인은 지나친 긴장 상태, 목을 앞으로 빼거나 어깨를 움츠리는 잘못된 자세, 지나치게 높은 베개 등이 있습니다.

 

근육 경직을 예방하기 위해서는 바른 자세를 유지해 주고, 너무 높은 베개는 사용하지 말아야 합니다. 또 하루 종일 컴퓨터를 보는 분들은 중간중간 자리에서 일어나 목 근육을 포함한 전신 스트레칭을 통해 근육의 긴장을 풀어주고, 혈액순환을 원활히 해주는 것이 좋겠습니다.

 

뒷목이 뻐근한 증상

뒷목 통증

 

2. 긴장성 두통

 

또 다른 뒷목이 뻐근한 증상의 이유는 두통입니다. 그중에서도 뒷목과 뒤통수에 통증이 집중되는 것을 긴장성 두통이라고 하는데요. 이름 그대로 지나친 긴장이나 불안, 스트레스 상태에서 생기는 두통을 말합니다.

 

 

긴장성 두통은 약국에서 진통제를 구입해 복용하면 금방 회복이 되는 가벼운 질환입니다. 하지만 재발이 잦기 때문에 이를 예방하기 위해서는 평소에 스트레스 관리를 잘해주는 것이 좋습니다.

 

뒷목 두통

뒷목이 아파요

 

3. 후두신경통

 

뒷목이 뻐근한 증상이 신경의 문제일 수도 있습니다. 대표적으로 후두신경통이 있는데요. 목 뒤쪽에 분포되어 있는 후두신경에 통증이 생기는 질환을 말합니다.

 

만약 뒷목에 뻐근함을 느낌과 동시에 바늘로 찌르는 듯한 통증이 느껴지는 경우, 눈 통증과 어지럼증, 이명 등의 증세가 동반되는 경우에는 후두신경통 가능성이 있으므로 빠르게 치료를 받는 것이 좋습니다.

 

뒷목이 뻐근한 증상

 

4. 목 디스크

 

경추 추간판 탈출증이라고 불리는 목 디스크 역시 뒷목이 뻐근한 증상을 유발할 수 있습니다. 위에서 설명한 목을 앞으로 내민 자세나 어깨를 움츠리는 자세가 장기간 이어지면 목 디스크를 유발할 수 있는데요. 증세가 심해지면 어깨와 팔까지 저리고 아픈 방사통이 올 수 있습니다.

 

 

5. 턱관절 질환

 

드문 케이스이기는 하지만 뒷목이 뻐근한 증상이 생기는 이유가 턱관절 이상 때문일 수도 있습니다. 턱관절에 손상이 가는 경우 목뼈가 틀어지거나 뒷목 근육이 긴장되어 저림, 뻐근함, 통증 등이 유발될 수 있기 때문입니다.

 

만약 뒷골이나 뒷목이 아프고 턱에서 불편감이 느껴지는 경우, 음식을 씹을 때 턱에서 소리가 난다면 치과 또는 이비인후과에 방문하여 정확한 검사를 받아보아야 합니다.

 

뒷목 통증 원인

뒷목이 뻐근한 증상

 

6. 무리한 운동

 

과격한 운동, 또는 장시간의 스포츠 활동이 뒷목이 뻐근한 증상을 불러오기도 합니다. 근육에 피로가 쌓이면서 통증과 뻐근함이 느껴지는 것이며, 이는 운동을 한 직후에 나타나지 않고 잠을 자고 일어난 다음날에 뻐근함이 느껴지는 경우가 많습니다. 하지만 운동으로 인한 뻐근함은 휴식을 취해주면 자연스럽게 회복이 되므로 크게 걱정할 필요는 없습니다.

 

지금까지 뒷목이 뻐근한 증상이 생기는 이유에 대해서 알아봤는데요. 사실 대부분의 경우에는 잘못된 자세, 피로 누적, 긴장성 두통, 스트레스 등이 원인이며 특별히 치료를 필요로 하지 않는 경우가 많습니다.

 

하지만 이런 증상이 자주 나타나는 경우, 두통이나 근육경련, 가슴 두근거림, 어지러움 등의 다른 증세가 동반되는 경우에는 특정 질환의 가능성을 염두에 두어야 하는데요. 때문에 빠르게 병원을 방문하여 뒷목이 뻐근한 증상이 생기는 이유를 정확히 찾아내는 것이 좋겠습니다.