편도염 빨리 낫는법 6가지

편도염 빨리 낫는법

 

편도염이란 혀 뿌리 부위의 양 옆에 하나씩 존재하는 편도에 염증이 발생하는 증상을 말합니다. 직접적인 원인은 세균이나 바이러스에 의한 감염이며, 보다 더 근본적인 원인은 피로와 스트레스, 영양 불균형 등으로 인한 면역력 저하인데요.

 

주요 증상은 고열, 오한, 인후통, 두통, 전신 쇠약감, 관절통 등이 있습니다. 사실 편도염은 특별한 치료를 하지 않아도 시간이 지나면 자연스럽게 증상이 호전됩니다. 하지만 고열이나 인후통 등으로 인한 고통이 심하기 때문에 되도록 치유 기간을 단축시키는 것이 좋은데요.

 

편도염 빨리 낫는법

편도염 증상

 

그렇다면 편도염 빨리 낫는법과 사전에 예방할 수 있는 방법에는 어떤 것들이 있을까요? 여러 가지가 있지만 여기서는 6가지 정도로 압축하여 설명해 보도록 하겠습니다.

 

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1. 병원 치료

 

사실 가장 안전하고 확실하게 편도염을 치료할 수 있는 방법은 병원에 가는 것입니다. 진료과는 이비인후과, 호흡기내과, 가정의학과 등이 있는데요. 증상이 심각하다면 수술을 하는 경우도 있지만 대개의 경우에는 약물을 처방하여 줍니다.

 

많은 분들이 편도염 증상을 감기로 혼동하여 의사의 처방 없이 약국에서 감기약을 사 먹는 경우가 많은데요. 이는 치료에 도움이 되지 않으며, 오히려 증세를 더욱 악화시킬 수도 있습니다. 때문에 고열, 인후통, 전신 쇠약감 등의 증세가 있다면 병원 검사를 받아보는 것이 좋습니다.

 

편도염 원인

편도염 빨리 낫는법

 

2. 수분 섭취

 

바로 위에서 편도염 빨리 낫는법은 병원 치료라고 말씀을 드렸는데요. 하지만 병원에서 처방받은 약을 잘 먹는 것과 함께 몇 가지 생활수칙을 지켜주어야만 더 빠르게 완치될 수 있습니다.

 

그중 첫 번째가 바로 수분 섭취인데요. 체내 수분이 부족하면 편도 점막이 건조해지면서 세균이 더 쉽게 침투하고, 인후통 증세도 더 악화되기 때문입니다. 따라서 갈증이 날 때만 물을 마시지 말고, 수시로 물을 마셔 입과 목이 건조해지지 않게 관리해 주어야 합니다.

 

 

3. 실내 습도 유지

 

편도염 빨리 낫는법을 위해 실내 습도를 40~50% 정도로 유지해 주는 것도 중요합니다. 이 역시 편도 점막이 건조해지는 것을 막기 위한 조치이므로 수분 섭취와 함께 꼭 지켜주시기 바랍니다.

 

편도염 증상

 

4. 마스크 착용

 

사실 편도염의 빠른 완치를 위해서는 외출을 자제하고 집에서 휴식을 취하는 것이 가장 좋은데요. 하지만 어쩔 수 없이 외출을 해야 한다면 편도염 빨리 낫는법을 위해 반드시 마스크를 착용하는 것이 좋습니다.

 

그 이유는 마스크가 호흡기로 유해물질이 침투하는 것을 막아줄 뿐만 아니라 구강을 촉촉하게 유지해주는 기능도 있기 때문입니다. 따라서 황사나 미세먼지가 적은 맑은 날에도 마스크는 꼭 착용하는 것이 좋습니다.

 

인후통

편도염 빨리 낫는법

 

5. 구강 위생

 

또 다른 편도염 빨리 낫는법은 구강 위생을 철저히 해야 한다는 것입니다. 특히 식후 양치질을 할 때는 치아 안쪽과 혀까지 꼼꼼하게 닦아 주어야 합니다. 만약 양치를 할 수 없는 상황이라면 가글이라도 해주는 것이 좋습니다.

 

목 통증

편도염 원인

편도염에 좋은 음식

 

6. 부드러운 음식 섭취

 

편도염에 걸리면 음식이나 침을 삼킬 때마다 목이 아픈 인후통 때문에 고생을 많이 합니다. 특히 인후통은 식욕까지 떨어뜨려 밥을 굶는 분들도 많이 있는데요. 하지만 이는 치유 속도를 더디게 만드는 요인입니다.

 

 

편도염 빨리 낫는법을 위해서라면 식사를 거르지 말고 꼭 먹어야 하는데요. 대신 자극적인 음식은 오히려 편도에 자극을 줄 수 있으므로 죽이나 미음처럼 부드러운 음식을 천천히 오래 씹어서 먹는 것이 좋습니다.

 

규칙적인 식사를 통해 영양 섭취를 제대로 해주어야 면역력을 끌어올려서 완치 시기를 더욱 앞당길 수 있습니다. 다만 식후에 바로 눕는 행위는 오히려 위산 역류를 일으켜 인후통을 더욱 악화시킬 수 있으므로 주의가 필요합니다.

 

편도염 빨리 낫는법

편도염 예방

 

지금까지 편도염 빨리 낫는법에 대해서 알아봤는데요. 사실 아주 특별한 방법이 있는 것은 아닙니다. 가장 중요한 것은 충분한 휴식과 수분 섭취라고 할 수 있으며, 평소에는 올바른 식습관과 규칙적인 운동으로 면역력을 최상의 컨디션으로 유지해야 편도염을 예방할 수 있을 것입니다.

 

마지막으로 편도염 빨리 낫는법을 잘 실천해도 증상이 낫지 않거나, 재발이 자주 되는 분들은 대사성 질환이나 면역질환의 가능성도 있으므로 병원에서 정확한 검사를 받아보시기 바랍니다.