구내염 원인 7가지

건강상식

by 성공 플래너 2023. 8. 1. 18:08

구내염 원인

구내염이란 구강 내 점막에 발생하는 염증 질환을 통칭하는 용어입니다. 즉 입술, 혀, 잇몸, 입 천장, 볼 안쪽 어디든 염증이 생기면 이를 모두 구내염이라고 하는 것인데요.

사실 어느 위치에 생기느냐, 또 어떤 세균이나 바이러스에 감염되느냐에 따라서 치료 방법에도 조금씩 차이가 있습니다. 하지만 구내염 원인이 무엇이든 간에 증상은 거의 유사합니다.

먼저 입 안이 따갑고 화끈거리며, 특히 음식물을 씹거나 삼킬 때 통증이 더욱 심해집니다. 그리고 양치를 해도 입냄새가 나며, 입 안에 수포나 궤양이 생기기도 합니다.

증상이 심하거나 조금이라도 의심이 간다면 치과, 이비인후과, 가정의학과 등에 방문하여 정확한 검사와 함께 전문적인 치료를 받는 것이 좋습니다.

그렇다면 구내염 원인에 어떤 것들이 있을까요? 물론 아주 다양한 이유들이 존재하지만 여기서는 대략 7가지 정도로 간단하게 요약하여 정리해 보았습니다. 이와 함께 구내염을 예방할 수 있는 방법이 무엇인지도 알아보도록 하겠습니다.

1. 피로

몸에 피로가 쌓이면 면역력이 떨어지면서 어떤 병이든 쉽게 걸릴 수 있는 몸 상태가 됩니다. 그중에서도 가장 먼저 걸리기 쉬운 질환이 바로 구강 질환인데요.

그 이유는 구강 점막이 신체의 외부와 내부를 연결하는 위치에 있기 때문에, 신체의 내부 변화와 외부 자극 모두로부터 영향을 받기 때문입니다.

2. 스트레스

또 다른 구내염 원인은 바로 스트레스인데요. 극심한 스트레스를 받게 되면 혈관이 수축하고 심장이 뛰며, 근육이 긴장되는 등 여러 신체 변화가 일어납니다.

무엇보다 장기간 이어지는 스트레스는 신체 면역력을 떨어뜨리면서 각종 구강 질환을 일으킬 수 있습니다. 때문에 평소 평온한 마음을 갖도록 노력하고, 충분한 휴식시간을 가져주는 것이 중요합니다.

3. 영양소 부족

특정 영양소가 부족한 경우도 구내염 원인이 됩니다. 대표적으로 비타민B12, 철분, 엽산 등이 있습니다. 바쁜 일정이나 다이어트로 인해 부실한 식사가 장기간 이어질 경우 구내염을 비롯한 각종 질환에 쉽게 걸릴 수 있습니다.

때문에 모든 영양소를 골고루 섭취할 수 있는 균형 잡힌 식습관이 중요하며, 이를 지키기가 현실적으로 어렵다면 간편하게 휴대하고 다니며 복용할 수 있는 영양제도 좋은 대안이 될 수 있습니다.

4. 자극적인 음식

건강에 좋은 재료가 들어간 음식이라고 하더라도 맛이 너무 자극적이라면 역시 구내염 원인이 될 수 있습니다. 가령 너무 맵거나, 짜거나, 신 음식은 구강 점막을 자극할 수 있으므로 되도록 피하는 것이 좋습니다.

그리고 딱딱한 견과류나 과자류 역시 구강 점막에 상처를 입혀 염증을 유발할 수 있으므로 딱딱한 음식을 먹을 때는 급하게 먹지 말고, 천천히 꼭꼭 씹어서 먹는 등 항상 주의할 필요가 있겠습니다.

5. 구강 위생 불량

평소에 구강 위생 상태가 불량한 것도 구내염 원인 중 하나입니다. 식후에 양치를 하는 것은 기본적으로 지켜주어야 하고, 치과에서 정기적으로 치석 제거를 해주는 것도 구강 질환을 사전에 예방할 수 있는 좋은 방법입니다.

6. 치아에 의한 자극

치아의 날카로운 부분에 잇몸이나 혀가 지속적으로 자극을 받아 상처가 생긴 경우 세균이 침투하여 구내염 원인이 될 수도 있습니다. 꼭 치아가 아니더라도 교정 장치에 의해서도 상처가 생길 수 있는데요. 이런 경우 되도록 빨리 치과에 가서 조치를 취해주는 것이 좋습니다.

7. 특정 질환

마지막으로 설명해 드릴 구내염 원인은 특정 질환에 걸린 경우입니다. 여기서 말하는 특정 질환이란 한두 가지가 아니라 무척 많습니다. 갑상선 질환, 신부전, 당뇨, 고혈압, 심혈관계 질환 등 여러 질병에 걸렸을 때 면역력이 떨어지면서 구내염을 유발할 수 있습니다.

그래서 구강 건강을 전신 건강의 거울이라고 말하기도 하는데요. 이는 달리 말하면, 구강 질환에 걸렸다는 것이 몸의 전반적인 면역력이 떨어졌다는 신호이기도 하다는 것입니다.

따라서 구내염 원인을 사전에 예방하기 위해서는 구강 위생만 신경 써야 하는 것이 아니라, 균형 잡힌 식습관과 규칙적인 운동을 통해 몸을 전반적으로 건강하게 유지해 주어야 할 것입니다.

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