머리가 가려운 이유 6가지와 치유법

낮에 일상생활을 하는 동안 머리가 계속 가려워서 긁는 분들이 있습니다. 하지만 가렵다고 자주 긁을 경우 비듬이 생길 수도 있고, 자칫 두피에 상처가 날 수도 있어 주의가 필요합니다. 이번 글에서는 머리가 가려운 이유가 무엇인지 알아보았는데요. 또한 각 유발 요인에 따른 치유법도 함께 정리했으니 잘 참고해 주시기 바랍니다.

 

두피 건강

머리가 가려운 이유

머리 가려움증은 의외로 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 흔히 두피에 직접적인 원인만을 생각하는데, 의외로 다른 신체 부위에서 생긴 문제가 두피 가려움으로 이어지기도 합니다. 따라서 정확한 원인 파악을 위해서는 몸의 전반적인 건강 상태를 두루 살펴보는 것이 중요합니다.

 

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1. 피지

가장 먼저 알려드릴 머리가 가려운 이유는 두피에 피지가 과도하게 분비되기 때문입니다. 피지는 모낭을 거쳐 털구멍에서 배출되는데, 피부 표면의 건조함을 방지해 주는 역할을 합니다. 하지만 너무 많이 배출될 경우 이것이 가려움증을 유발할 수 있습니다.

 

그렇다면 피지가 많이 나오는 이유는 무엇일까요? 여기에도 다양한 원인이 있는데요. 가령 샴푸질을 한 후에 제대로 헹구지 않았을 때, 스프레이와 오일, 젤과 같은 헤어제품을 과도하게 사용했을 때, 자외선, 대기오염, 심한 정신적 스트레스, 지방과 탄수화물 과다 섭취 등이 있습니다. 만약 두피가 가려우면서 머리에 기름기가 많은 것 같다면 피부과에서 진료를 받아보는 것도 좋습니다.

 

머리가 가려운 이유

2. 두피염

또 다른 머리가 가려운 이유는 두피염 때문입니다. 즉 머리 피부에 염증이 생긴 상태인데요. 이 경우 단순 가려움만 있는 것이 아니라 육안으로 관찰 가능한 피부 병변이 있을 가능성이 높습니다. 우선 거울 앞으로 가서 머리카락 사이사이를 들춰보는 것인데요.

 

이때 두피에 울긋불긋한 홍반이 보이고, 그 위로 각질이 일어나거나, 노란빛의 비늘이 보일 경우에는 두피염을 의심해야 합니다. 사실 피부염은 완치라는 개념에 모호할 정도로 증상의 호전과 악화를 반복합니다. 따라서 병원 치료와 함께 생활습관 개선도 매우 중요한데요.

 

 

먼저 스트레스와 피로에 의해서도 두피염이 심해질 수 있으므로 피로가 쌓이지 않게 충분한 휴식과 수면시간을 확보해야 합니다. 머리에 기름기가 쌓이지 않도록 청결 상태를 유지하는 것도 중요하며, 또 흡연 및 음주 역시 증세를 악화시키는 요인이므로 금주와 금연도 반드시 실천해 주시기 바랍니다.

3. 머릿니

다음으로 알려드릴 머리가 가려운 이유는 머릿니입니다. 머리카락에 살면서 두피로부터 피를 빨아먹는 작은 곤충인데요. 과거 우리나라가 경제적으로 못살던 시기에 기승을 부렸으나 지금은 많아 사라지기는 했습니다. 하지만 두피가 청결하지 못하면 충분히 생길 수 있습니다.

 

두피염

 

다만 약국에서 이를 제거하는 샴푸 형태의 약을 사용하면 며칠 안으로 쉽게 없앨 수 있습니다. 또 머릿니는 열에 약하고 사람에게서 떨어지면 오래 못살기 때문에 뜨거운 물로 자주 목욕을 해주고, 입고 있던 옷도 뜨거운 물을 사용해 자주 세척해 주면 쉽게 제거할 수 있습니다.

4. 위장질환

머리가 가려운 이유가 위장의 문제 때문일 수도 있습니다. 우리가 섭취한 음식물은 식도를 거쳐 위와 소장, 대장 등을 통해 소화됩니다. 이 과정에서 간과 췌장에서 소화액이 분비되어 대사작용을 돕게 됩니다. 또 이 과정에서 생겨난 각종 노폐물과 독소는 신장에서 걸러져 소변으로 배출되는 것입니다.

 

 

이러한 위장 활동에 문제가 생길 경우 몸속에 불필요한 노폐물과 가스, 독소 등이 쌓이게 되고 이것이 혈관과 림프관을 타고 전신을 돌아다니게 됩니다. 그러면서 전반적인 피부 가려움증을 유발할 수 있는 것입니다. 만약 머리를 포함한 몸 이곳저곳이 가려우면서 잦은 소화불량에 시달린다면 위장 질환을 의심해 보시기 바랍니다.

5. 영양 부족

먹는 것이 부실한 경우에도 머리가 가려운 이유가 될 수 있습니다. 특히 비타민이 부족하면 각종 피부 트러블이 쉽게 유발될 수 있고 이것이 가려움을 유발하기도 합니다. 또 단백질 섭취가 부족해도 두피가 약해지면서 역시 머리가 자주 가려울 수 있습니다.

 

우리 몸의 영양소는 심장과 뇌, 페 등 생존과 직결된 장기와 조직에 우선적으로 사용됩니다. 반면 두피에 사용되는 에너지는 그 중요도가 상대적으로 낮습니다. 그래서 몸에 영양이 부족할 때 우리 신체는 두피로 가는 에너지를 줄이게 되는데, 이 과정에서 가려움증은 물론이고 탈모까지 올 수도 있습니다. 따라서 본인이 균형 잡힌 식사를 하고 있는지도 잘 점검해 보시기 바랍니다.

 

머리가 가려운 이유

6. 생활 요인

마지막으로 알려드릴 머리가 가려운 이유는 잘못된 생활습관 때문입니다. 앞서도 얘기했지만 샴푸 후에 제대로 헹구지 않았거나, 혹은 물기를 확실하게 말리지 않으면 가려움이 생길 수 있습니다. 또 평소에 모자를 자주 쓰고 다니는 분들은 땀과 피지가 잘 증발되지 않아 역시 자주 가려울 수 있습니다.

 

지금까지 두피가 자주 가려운 원인에 대해서 알아봤는데요. 우선은 거울로 머리카락을 들춰서 두피 상태를 눈으로 체크해 보는 것이 좋습니다. 만약 붉은 홍반이나 하얗고 노란 각질이 보이는 경우에는 즉시 피부과 진료를 받아보시기 바랍니다.

 

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