손떨림 원인 6가지와 치료

손떨림 원인

 

본인이 의도하지 않았음에도 불구하고 손이 떨리는 증상을 수전증이라고 합니다. 사실 누구나 몸에 약간의 떨림 증상을 가지고 있으며, 일시적으로 조금 더 과도하게 떨릴 수 있습니다. 하지만 이런 현상이 지속적으로 일어나고, 다른 사람들 눈에도 보일만큼 심하다면 병원 치료도 고려해 볼 필요가 있는데요.

 

그렇다면 손떨림 원인은 무엇일까요? 이유를 알아야 그에 맞는 치료도 할 수 있을 것입니다. 하지만 사실 수전증이 생기는 요인은 상당히 많아 다 열거하기가 힘든데요. 이번 글에서는 대략 6가지 정도로 간략하게 정리해 보았습니다.

 

손떨림 원인

수전증

 

1. 생리적 떨림

 

앞서도 얘기했지만 특정 질환이 아니더라도 누구나 일시적으로 손이나 발 등의 특정 부위가 떨릴 수 있습니다. 가령 갑자기 스트레스를 받거나 긴장을 하는 경우, 또는 몸이 피로하거나 영양이 결핍된 경우를 예로 들 수 있습니다. 이는 일시적인 현상이고 자연스러운 생리적 반응이기 때문에 크게 걱정할 일은 아닙니다.

 

 

2. 카페인

 

또다른 손떨림 원인은 카페인을 과도하게 섭취한 경우입니다. 카페인은 몸을 각성시키는 효과가 있기 때문에 적당히만 마시면 피로를 없애주고 집중력을 높여주는 등의 긍정적인 효과를 불러옵니다. 하지만 과도하게 섭취하면 몸이 지나치게 각성하면서 심장 두근거림, 어지러움, 손발떨림, 두통 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

 

그렇다면 카페인은 하루에 얼마나 먹는 것이 적당할까요? 성인 기준으로 하루 400mg 정도인데요. 우리가 커피숍에서 사 먹는 아메리카노 한 잔에는 평균적으로 100mg가 조금 넘는 양의 카페인이 함유되어 있습니다. 따라서 아메리카노를 기준으로 한다면 하루 2~3잔 정도만 마시는 것이 좋겠습니다.

 

손떨림 원인

손이 떨려요

 

3. 본태성 진전

 

가만히 있을 때는 괜찮은데 손을 움직일때 떨림이 나타난다면 손떨림 원인이 본태성 진전일 가능성이 높습니다. 특정 질병에 걸린 것은 아니지만 특별한 이유 없이 손이 떨리는 것입니다. 가족력으로 발생하는 경우가 상당히 많으며, 정서적으로 긴장을 하거나 스트레스를 받으면 증세가 더 심해지는 특징을 가지고 있습니다.

 

안타깝게도 본태성 진전은 치료가 어렵습니다. 다만 약물요법을 통해 어느 정도 증상을 호전시키는 것은 가능합니다. 떨림의 정도가 심하지 않다면 굳이 치료를 받을 필요는 없으나, 본인이 판단하기에 정도가 심하고 사회생활에 지장이 있는 정도라면 약물을 처방받는 것도 고려해 볼 필요는 있습니다.

 

 

4. 파킨슨병

 

고령에서는 손떨림 원인이 파킨슨병인 경우가 적지 않습니다. 즉 뇌의 신경세포가 손상되면서 여러 신체적 이상 반응이 나타나는 것인데요. 특히 안정 시 떨림이 가장 큰 특징입니다. 즉 몸에 힘을 빼고 있는 상태에서 팔이나 손이 떨리게 되며, 몸을 움직이면 증세가 사라지는 경향을 보이는 것입니다.

 

이외에도 평소보다 몸의 전반적인 움직임이 느려지게 되고, 근육이 경직되어 뻣뻣하게 굳어지는 경우도 있습니다. 또 얼굴이 점차 무표정해지며, 걸을 때 다리가 끌리는 느낌, 우울감과 무기력증, 만성피로 등이 나타날 수 있습니다. 파킨슨병은 완치는 힘들지만 병원 치료를 통해 병이 더 악화되는 것을 막을 수 있습니다.

 

수전증

손떨림 원인

 

5. 갑상선기능항진증

 

목 부위에는 갑상선이라는 내분비기관이 있으며, 이곳에서 분비되는 호르몬은 몸의 에너지 생성에 관여합니다. 그런데 이러한 갑상선 호르몬이 과도하게 분비되는 질환을 갑상선기능항진증이라고 하는데요. 이 질환에 걸리게 되면 몸의 조직이나 기관이 필요 이상으로 많은 양의 에너지를 소모하게 되면서, 가슴이 두근거리고 체중이 감소하며, 피로감과 불안감을 느끼게 됩니다. 또한 손떨림 원인이 되기도 하는데요.

 

심한 경우 안구돌출이 발생하기도 하며, 부정맥이나 협심증 등 생명에 위협을 주는 심장질환의 합병증이 발생할 수도 있습니다. 다행히 약물 복용을 통해 증상을 쉽게 호전시킬 수 있으므로 늦지 않게 병원에서 치료를 받는 것이 좋습니다.

 

손이 떨리는 이유

손떨림 원인

손떨림 치료

 

6. 기타 요인

 

위에서도 언급했지만 손떨림 원인이 되는 요인은 무척이나 많습니다. 가령 당뇨병이나 저혈당증, 알코올중독, 뇌졸중 등에 걸려도 수전증이 생길 수 있습니다. 중요한 것은 손이 떨리는 것 외에 다른 증상이 동반되는지 본인의 상태를 잘 체크하는 것입니다. 가령 심장이 두근거리는 빈맥, 호흡곤란, 어지럼증, 근육경직, 소화불량 등이 있습니다.

 

물론 본태성 진전과 같은 유전적 요인이라면 완치가 힘들 수도 있습니다. 하지만 특정 질환이 원인일 가능성도 있기 때문에 한 번쯤은 병원 검사를 받아보는 것이 좋겠습니다. 그리고 평소에는 손떨림 원인을 예방하기 위해 균형 잡힌 식사와 규칙적인 운동 그리고 스트레스에 대한 관리를 해줄 필요가 있겠습니다.