편두통 원인 증상 5가지

편두통 원인

 

한쪽 머리가 쑤시듯이 아프다면 편두통을 의심해 볼 수 있습니다. 하지만 사람에 따라서는 머리 전체가 아픈 경우도 있고, 두통 외에 다양한 증상들이 복합적으로 나타나 일상생활에 상당한 지장을 초래합니다.

 

이번 글에서는 편두통 원인 및 증상에 대해서 알아보려고 하는데요. 그런데 사실 편두통을 유발하는 정확한 원인에 대해서는 아직 알려진 바가 없습니다. 다만 아래 항목들이 증상을 유발하거나 악화시킬 수 있는 요인으로 지목되고 있으므로 참고해 보시기 바랍니다.

 

• 스트레스
• 긴장
• 수면부족 혹은 수면과다
• 호르몬 변화(생리, 임신 등)
• 과식
• 과음
• 카페인 금단현상
• 과도한 빛 또는 소리
• 자극적인 냄새
• 무리한 운동
• 약물 부작용

 

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위에서 소개한 편두통 원인 중에서 본인이 자주 겪고 있거나 행하는 일들이 있다면 지금부터라도 줄이거나 없애볼 필요가 있습니다. 가령 너무 밝은 빛이나 소음 속에서 생활하는 분들이라면 이런 환경을 피해 보는 것입니다.

 

만약 원인을 도저히 알 수 없고, 증상이 점점 더 심해지는 것 같다면 신경과 또는 가정의학과에 방문하여 정확한 검사를 받아보는 것도 도움이 될 것입니다.

 

편두통 원인

 

편두통 증상

 

단순히 한쪽 머리만 아픈 것은 증세가 아주 가벼운 것이며, 잠깐의 휴식으로도 금방 회복될 수 있습니다. 하지만 편두통 증상은 대개 여러 가지 증세들이 복합적으로 나타나게 되는데요. 어떤 것들이 있는지 대략 5가지로 정리해 보았습니다.

 

편두통 증상

 

1. 한쪽 머리 통증

 

편두통 원인이 무엇이든 공통적으로는 한쪽 부위의 두통에 시달리게 됩니다. 심장이 뛰는 것처럼 욱신욱신, 지끈지끈거리는 박동성 통증을 경험하게 되며, 사람에 따라서는 한쪽이 아니라 머리 전체가 아프기도 합니다. 여기서 증상이 더 심해지면 한쪽 눈이 아프거나, 목 부위까지 통증이 번지기도 합니다.

 

 

2. 구역 및 구토

 

속이 미식거리고, 심하면 구토를 하는 것도 편두통 증상에 해당됩니다. 보통 구토까지 할 정도면 피로감과 무력감을 느끼고, 식욕이 떨어지는 등의 전신적인 증상이 동반되는 경우가 많습니다.

 

머리가 욱신욱신

편두통 원인

 

3. 신경 과민

 

위에서 편두통 원인 중에 과도한 빛이나 소리 자극도 있다고 말씀드렸는데요. 이러한 빛, 소리 등은 발병 요인이 되기도 하지만, 동시에 증상을 더 악화시키는 요인이기도 합니다. 실제로 편두통 환자들은 신경이 예민해져 빛이나 소리에 평소보다 더욱 민감하게 반응합니다. 이럴 때는 최대한 어둡고 조용한 환경에서 충분히 휴식을 취해주는 것이 좋습니다.

 

한쪽 머리 두통

 

4. 시각 이상

 

증상이 심해지면 시각적인 문제가 나타나기도 합니다. 가령 눈앞에 빛이 번쩍거리기도 하고, 지그재그의 선이 둥둥 떠다니는 것이 보이기도 합니다. 특히 편두통 원인 중의 하나인 과도한 빛에 장시간 노출되었을 때 이런 현상이 더 잘 나타날 수 있습니다.

 

편두통 증상

 

5. 감각 이상

 

사람에 따라서는 팔다리가 저리거나 감각이 저하되는 등의 편두통 증상이 나타나기도 합니다. 또 입과 혀에 감각이 둔해지면서 말이 느려지고 발음을 제대로 하기 힘들어지기도 합니다. 이 정도 증상까지 나타날 정도면 꽤 심한 상태일 수 있으니 꼭 병원에 가보는 것이 좋겠습니다.

 

 

편두통 치료 및 예방

 

머리가 아프면 보통 약국에서 진통제를 사 먹는 경우가 많은데요. 하지만 편두통 증상은 꼭 병원에서 약을 처방받아 복용하는 것이 좋습니다. 그 이유는 환자가 겪고 있는 증상의 종류나 양상에 따라 처방되는 약물의 종류도 달라지기 때문입니다.

 

또 환자 스스로도 평소에 편두통 원인을 사전에 예방할 수 있는 생활습관을 갖는 것이 좋습니다. 이를 위해 균형 잡힌 식사와 규칙적인 운동은 필수이며, 특히 마그네슘을 충분히 섭취해 주는 것이 증상 예방에 도움이 된다는 연구결과가 있습니다.

 

또한 본인이 평소에 술을 많이 마시거나, 카페인에 너무 의존하고 있다고 판단된다면 지금부터라도 이를 조금씩 줄여나가는 것이 좋겠습니다. 의외로 수분 섭취가 부족한 것이 편두통 원인이 되는 경우도 있기 때문에, 하루 2L 정도의 물을 마시는 것이 좋습니다.

 

편두통 원인

머리가 지끈지끈

 

마지막으로 스트레스 관리도 해야 합니다. 사실 이건 본인 의지만으로는 힘든 것도 사실입니다. 하지만 스트레스를 받는 상황을 없애지는 못하더라도, 스트레스에 대한 저항력을 키우는 것은 본인의 노력으로도 충분히 할 수 있는 일입니다. 이를 위해 명상이나 요가 등 본인만의 방법을 찾는 것이 중요합니다.

 

지금까지 편두통 원인 및 증상에 대해서 알아봤는데요. 사실 많은 분들이 잦은 두통에 시달리면서도 막상 병원에 가는 사람들은 소수에 불과합니다. 그러나 병원에서 전문적인 검사와 상담을 받아보면 의외로 쉽게 치료방법을 찾을 수도 있으니, 한 번쯤 병원 상담을 받아보는 것도 좋을 것입니다.