코골이 줄이는 방법 5가지
코골이란 수면 도중 인두 부위가 좁아지면서 정상적인 호흡을 하지 못하고, 목젖 부위가 진동하면서 발생하는 호흡 잡음을 말합니다. 이런 분들은 일정 시간 동안 숨을 제대로 쉬지 못해서 컥컥거리다가 한 번에 숨을 푸하고 몰아 쉬는 모습을 보이기도 합니다. 이번 글에서는 코골이 줄이는 방법에 대해서 알아보려고 하는데요. 이중에는 병원 치료 외에 환자 스스로 해야 하는 방법들도 있으니 참고해 주시기 바랍니다. 코골이 줄이는 방법코골이를 하는 원인에는 여러 가지가 있습니다. 비만이나 상기도의 구조적 이상으로 인해 만성적인 경향을 보이기도 하며, 스트레스나 피로누적에 의해 일시적으로 나타나기도 합니다. 문제는 증세가 심할 경우 소음이 크기 때문에 함께 잠을 자는 배우자에게도 상당한 고통을 안겨준다는 것입니다. 따라..
건강상식
2024. 5. 17. 10:21