새벽에 잠이 깨는 이유 5개 원인
숙면이 중요한 이유는 잠을 자는 동안 면역력이 활발하게 작용하여 몸의 피로를 풀어주고 체내의 각종 유해한 물질들을 제거해 주기 때문입니다. 그런데 안타깝게도 많은 분들이 매일 밤 불면증에 시달리고 있습니다. 그래서 이번 글에서는 새벽에 잠이 깨는 이유에 대해서 알아보려고 하는데요. 원인을 파악하여 이를 제거해 준다면 매일 건강한 숙면을 취할 수 있을 것입니다. 새벽에 잠이 깨는 이유잠에 겨우 들었는데 중간에 깨어나는 분들이 많습니다. 심하면 자는 동안 여러 번 깨어나기도 하는데요. 이 경우 몸에 이상이 생긴 것일 수도 있고, 어쩌면 잘못된 주변 환경이나 습관들이 원인이 되는 경우도 있습니다. 따라서 본인이 자꾸 잠에서 깨는 이유가 무엇인지를 우선 정확히 파악하는 것이 중요할 것입니다.1. 수면 환경잠을 ..
건강상식
2024. 6. 27. 10:25