맨발 걷기 효능 6가지와 부작용
맨발 걷기 효능 걷기 운동이 건강에 좋다는 것은 이미 널리 알려진 사실입니다. 그런데 운동화를 신고 걷는 것보다 맨발 걷기 효능이 건강에 더욱 좋다는 사실 알고 계신가요? 물론 신발을 신고 걸으면 더 오래 걸을 수 있고, 혹시 모를 부상의 위험도 크게 낮출 수 있습니다. 하지만 딱딱한 길이 아닌, 지면이 부드러운 흙길 위에서 맨발로 걸으면 오랫동안 걸을 수 있고, 건강 효과도 더욱 높일 수 있습니다. 그래서 이번 글에서는 맨발 걷기 효능은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 이와 함께 혹시 발생할지 모를 부작용에 대해서도 같이 알아보겠습니다. 1. 발바닥 지압 발바닥에는 몸 곳곳으로 이어지는 수많은 신경과 혈관들이 집약되어 있습니다. 그래서 발바닥에 적당한 자극만 주어도 온몸의 신경을 활성화시킬 수 있는데요..
건강상식
2023. 8. 28. 14:47
