스트레스 증상 및 6가지 해소법
스트레스란 심리적 혹은 신체적으로 해로운 자극을 받았을 때 느끼는 불안과 위협의 감정을 말합니다. 살면서 누구나 겪는 심리 상태라고 할 수 있는데요. 흔히 '만병의 근원'이라고 부르기도 할 만큼 장기간 누적되었을 때 건강에 미치는 영향이 크다고 할 수 있습니다. 그래서 이번 글에서는 스트레스 증상에 어떤 것들이 있으며 이를 건강한 방법으로 극복할 수 있는 해소법에 대해서 간략히 알아보도록 하겠습니다. 스트레스 증상기본적으로는 심리적으로 불안하고 초조하며 위협을 느끼는 상태이지만 이것이 신체적으로도 여러 이상 증세를 유발합니다. 그리고 이런 상태가 장기화되면 면역력이 감소하면서 여러 가지 질병으로 발전하기도 하는데요. 따라서 이를 사전에 예방하고 효과적으로 대처하는 것이 가장 중요하다고 할 수 있습니다. ..
건강상식
2024. 10. 17. 10:41