목디스크 초기증상 5가지

목디스크 초기증상

 

목디스크란 경추(목뼈) 사이의 추간판(디스크)이 탈출하거나 손상되어 신경이 압박을 받으면서 여러 증상을 나타내는 질환을 말합니다. 추간판은 젤리처럼 말랑말랑한 수핵으로 구성되어 있는데, 이로 인해 외부로부터 가해지는 충격을 흡수할 수 있고, 몸을 유연하게 움직일 수 있는 것입니다.

 

그렇다면 목디스크 초기증상에 어떤 것들이 있을까요? 이는 명확하게 규정지어 말하기는 어렵습니다. 그 이유는 추간판이 빠져나온 위치와 정도, 방향 등에 따라 나타나는 증세도 조금씩 다를 수 있기 때문인데요. 다만 위치만 다를 뿐 공통적으로 신체적 통증을 경험하게 됩니다.

 

목디스크 초기증상

목디스크 원인

 

아래 항목은 목디스크 초기증상을 포괄적으로 나열한 것입니다. 만약 본인에게 해당되는 내용이라면 정형외과, 신경외과 등에 방문하여 정확한 검사와 치료를 시작하는 것이 좋겠습니다.

 

• 어깨와 팔, 손의 통증
• 팔의 힘이 빠지고 감각이 둔해짐
• 두통
• 어지럼증
• 이명

 

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목에 생긴 질환이지만 아래로 내려가는 신경이 압박을 받으면서 어깨와 팔, 손까지 통증이 생기는 방사통을 경험하게 됩니다. 심한 경우 팔이 마비되기도 하며, 더 심하면 다리까지 힘이 빠지거나 마비가 발생하기도 합니다. 때문에 상태가 더 나빠지기 전에 목디스크 초기증상을 잘 인지하여 조기에 치료를 받는 것이 좋습니다.

 

목디스크 치료

목디스크 초기증상

어깨 통증 원인

 

목디스크 치료 방법

 

초기에 치료를 시작하면 약물과 물리요법의 보존적 방법으로도 상당한 증상의 완화를 기대할 수 있습니다. 하지만 이런 보존적 요법이 효과가 없을 경우 수술을 해야할 수 있는데요.

 

수술은 목을 절개하여 문제가 되는 디스크를 제거하는 방법, 인공 디스크를 삽입하는 방법 등 여러 가지가 있습니다. 통증이 심한 경우에는 뼈 주사라고 하는 신경 차단술을 시행하기도 합니다.

 

하지만 수술까지 가는 경우는 많지 않으며, 목디스크 초기증상 시기에 치료를 시작한다면 환자의 90% 정도는 6개월 정도의 약물 및 물리치료를 통해 증상을 호전시킬 수 있습니다.

 

 

목디스크 예방

 

목디스크가 발생하는 원인은 크게 두 가지로 요약할 수 있습니다. 첫째는 외상이나 교통사고 등에 의한 물리적 충격 때문에 발생하는 것입니다. 그리고 두번째는 잘못된 생활습관이 장기간 누적된 것이 원인으로 작용하는 것인데요.

 

추간판 탈출증

목디스크 초기증상

 

아래 나열한 항목은 목디스크 초기증상을 유발할 수 있는 생활요인을 요약한 것입니다. 본인에게 해당되는 내용이 있다면 지금부터라도 이러한 습관들을 개선해주는 것이 좋겠습니다.

 

• 컴퓨터나 스마트폰을 사용할 때 목을 앞으로 내미는 습관
• 한쪽으로만 무거운 물건을 드는 행위
• 삐딱한 자세로 장시간 앉는 경우
• 목에 힘이 과도하게 들어가는 운동
• 체형에 맞지 않는 베개 사용

 

사실 본인도 모르게 무의식적으로 목을 앞으로 빼고 앉거나, 잘못된 자세를 유지하는 경우가 정말 많습니다. 때문에 목디스크 초기증상을 예방하기 위해서는 이러한 잘못된 습관들이 없는지 잘 체크해 볼 필요가 있는데요.

 

자리에 앉을 때는 허리를 펴고, 목은 앞으로 내밀지 않게 주의해야 합니다. 또 장시간 컴퓨터 작업을 해야 한다면 한 시간에 한번 정도는 자리에서 일어나 목을 포함한 전신의 스트레칭을 통해 긴장된 근육을 이완시켜 줄 필요가 있습니다.

 

 

또 잠을 잘 때는 베개가 너무 높지 않도록 자신의 체형에 맞는 베개를 선택해야 합니다. 우리나라 성인의 평균 체형을 기준으로 남자는 약 8cm, 여자는 약 6~7cm 정도가 적정 베개 높이입니다.

 

그리고 적당한 운동 역시 목디스크 초기증상을 사전에 예방하는데 도움을 줍니다. 특히 걷기운동은 몸 전체를 골고루 움직이게 해 주고 혈액순환을 원활히 해주기 때문에 척추의 균형을 바로 잡는데 효과적입니다.

 

목디스크 원인

어깨 통증 원인

목디스크 초기증상

 

사실 겨울철에 목디스크로 병원을 찾는 사람들이 늘어나는데요. 그 이유는 추운 날씨에 자신도 모르게 몸을 움츠리게 되고, 이것이 근육을 수축시켜 증상을 악화시키기 때문입니다. 따라서 늘 몸을 따뜻하게 유지해 주는 것이 좋으며, 특히 목도리 착용은 꼭 해주는 것이 좋습니다.

 

지금까지 목디스크 초기증상에 대해서 알아봤는데요. 만약 목이나 어깨결림이 자주 있고, 팔이 저리거나 감각이 둔해지는 등의 증세가 나타난다면 병원에서 정확한 검사를 받아보는 것이 좋겠습니다.